أطباء بلا حدود تعلن تعليق عملياتها في مستشفى بشائر جنوبي الخرطوم بسبب الظروف الراهنة إندونيسيا تطالب بمحاكمة إسرائيل على تصرفاتها خلال حرب غزة وتشدد على ضرورة اتخاذ إجراءات دولية ضد الانتهاكات قصف إسرائيلي يودي بحياة فلسطيني ويصيب آخرين في خان يونس السعودية تطلق أكبر مدينة للثروة الحيوانية في الشرق الأوسط بقيمة 9 مليارات ريال ارتفاع عدد الشهداء إلى 70 شهيد جراء الغارات الإسرائيلية على قطاع غزة نتنياهو يعقد جلسة خاصة لمناقشة استعدادات جيش الاحتلال لتوجيه ضربة لإيران وصول ضحايا الغارات الإسرائيلية إلى المستشفى المعمداني في غزة طيران الاحتلال يستهدف أحد المواقع العسكرية بجبال الكسوة في ريف دمشق قوات الاحتلال تعتقل عددا من الشبان خلال اقتحام بلدة عصيرة الشمالية بنابلس قوات الاحتلال تقتحم بلدة سنجل شمال رام الله بالضفة الغربية

أخر الأخبار

دراسة تهتم بعدد ساعات النوم لكل من الرجل و المرأة

GMT 03:44 2014 الأربعاء ,17 أيلول / سبتمبر

العرب اليوم - دراسة تهتم بعدد ساعات النوم لكل من الرجل و المرأة

النوم

فنلندا ـ د.ب.أ

بينت نتائج دراسات علمية، أنه لكي يشعر المرء بحالة صحية جيدة، يجب عليه أن ينام جيدا لمدة 7 – 8 ساعات يوميا.

وأشارت دراسة أجراها علماء فنلنديون، إلى أن الشخص الذي ينام جيدا خلال المدة المذكورة، نادرا ما يمرض.

وقد حدد العلماء الفترة المثالية للنوم، بعد أن استطلعوا آراء 1875 امرأة عاملة و1885 رجلا تجاوز عمر كل منهم الثلاثين.

استفسر العلماء من المشاركين في الاستطلاع، حول إذا ما كانوا يعانون من اضطرابات في النوم أم من الأرق أو النعاس في فترة النهار، وعن متوسط مدة نومهم في اليوم فاتضح، أن الرجال الذين اعترفوا بالنعاس في فترة النهار، يمرضون أكثر من الذين لا تظهر عليهم أعراض هذا الشعور في النهار، ونفس الأمر لوحظ لدى النساء.

كما اتضح أن أغلب الذين ينامون 7 – 8 ساعة يوميا "رجال ونساء" هم الأقل تغيبا عن العمل بسبب المرض.

ويؤكد العلماء أنه يجب على الرجل أن ينام 7 ساعات و46 دقيقة يوميا، مقابل 7 ساعات و38 دقيقة للمرأة.

واكتشف العلماء أيضا، أن عدم كفاية النوم في اليوم يؤثر سلبيا في معالجة المعلومات التي تصله وتركيز الاهتمام وقوة الذاكرة.

الرئيسية

أخبارعاجلة

رياضة

ثقافة

إقتصاد

فن وموسيقى

أزياء

صحة وتغذية

سياحة وسفر

ديكور

أخبار

إعلام

تعليم

مرأة

علوم وتكنولوجيا

بيئة

مدونات

أبراج

فيديو

سيارات

دراسة تهتم بعدد ساعات النوم لكل من الرجل و المرأة

النوم

فنلندا ـ د.ب.أ

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

صندوق النقد الدولي

القاهرة ـ العرب اليوم

الصورة من حساب الفنانة أنغام على الانستغرام

القاهرة ـ العرب اليوم

مجموعة ميتا المالكة لشركة فيسبوك

واشنطن ـ العرب اليوم

برنامج أمير الشعراء- الصورة من الحساب الرسمي على إكس

أبوظبي - العرب اليوم

نيمار دا سيلفا

الرياض ـ العرب اليوم

أدوية حرقة المعدة

واشنطن ـ العرب اليوم

ياسمين صبري بصيحة الفستان الكريستالي

القاهرة ـ العرب اليوم