ريجيم نباتي لحرق الدهون وإزالة السموم
آخر تحديث GMT09:18:06
 العرب اليوم -
فيضانات تايلاند تودي بحياة 9 أشخاص وتؤدي إلى نزوح أكثر من 13 ألف مواطن قصف إسرائيلي يستهدف سيارة تابعة لمنظمة «وورلد سنترال كيتشن» في خان يونس ويؤدي إلى مقتل أربعة أشخاص الجيش الإسرائيلي يقول إن سلاح الجو استهدف منشأة يستخدمها حزب الله لتخزين صواريخ متوسطة المدى في جنوب لبنان أكثر من 141 قتيلا في اشتباكات بين القوات السورية وهيئة تحرير الشام في ريفي حلب وإدلب بوتين يقول إن الهجوم الضخم على أوكرانيا كان "ردًا" على الضربات على روسيا بأسلحة أميركية وبريطانية الجامعة العربية تطالب بالوقف الفوري لإطلاق النار في غزة والسماح بدخول المساعدات الخطوط الجوية الفرنسية تواصل تعليق رحلاتها إلى تل أبيب وبيروت حتى نهاية العام قطر ترحب بوقف النار في لبنان وتأمل باتفاق "مماثل" بشأن غزة وزير الدفاع الإسرائيلي يوعز بالتعامل بشكل صارم مع الأشخاص المحسوبين على حزب الله العائدين إلى الشريط الحدودي مع إسرائيل الجيش الإسرائيلي يصدر أوامر إخلاء لسكان عدد من المناطق في صور ويأمرهم بالتوجه إلى شمال نهر الأولي
أخر الأخبار

ريجيم نباتي لحرق الدهون وإزالة السموم

 العرب اليوم -

 العرب اليوم - ريجيم نباتي لحرق الدهون وإزالة السموم

القاهرة – العرب اليوم

هل سئمت من برامج وأنظمة الريجيم المكررة المملة وترغبين في تجربة شيء جديد ومختلف مثل الحمية النباتية؟ هل ترغب في استعادة رشاقة وصحة جسمك في 7 أيام فقط؟ هذا هو الموضوع المناسب لك، حيث نقدم لكم رجيم نباتي غني بالمنتجات النباتية كالمكسرات والفاصوليا والحبوب الكاملة ولا يحتوي على اللحوم أو منتجات الألبان. قد تشعر خلال هذا الأسبوع باختلاف كبير خاصة إذا كنت ممن يعتمدون بشكل أساسي على المنتجات غير النباتية في طعامك مثل تناول البيض في وجبة الإفطار والدجاج أو السمك في وجبة الغداء والزبادي (الروب) في وجبة العشاء.
نرشح برنامج ريجيم نباتي لمن يرغب في محاربة وإزالة السموم من جسمه وخسارة عدد من الكيلوجرامات بشكل صحي وآمن وسريع منزلياً وبأقل التكاليف الممكنة وبسهولة بالغة لما للأطعمة النباتية من سهولة وسرعة في التحضير وكونها في متناول الجميع. والمفاجأة وعلى عكس ما يعلم الكثيرين فإن النباتيين قلما يشعرون بالجوع في حين أنهم لا يعانون من السمنة، فكيف يحدث ذلك وهم يعتمدون بشكل أساسي على الخضروات والفاكهة والحبوب الغنية بالعناصر الغذائية والمشبعة والتي لا تفتقر للسعرات الحرارية والدهون، فهو ليس رجيم قاسي على الإطلاق وتجربته لمدة أسبوع واحد ستعود على الجسم كله بالصحة والرشاقة، فضلاً عن أن النباتيين يتناولون وجبات خفيفة على مدار اليوم تتكون من البقول والخضروات والحبوب تجعلهم في حالة شبع مستمر دون تناول أطعمة مضاف لها مواد كيميائية وصناعية وغنية بالدهون والشحوم التي يصعب على الجسم التعامل معها ولذلك لا عجب في كون النباتيين ينعمون بأعمار طويلة وصحة جيدة، ونؤكد لك حصولك على نتائج رائعة بنهاية الأسبوع شرط الالتزام بالنصائح والتعليمات الموضحة أدناه دون حرمان أو تقييد.
1- التزم ببرنامج الريجيم. إذا اتخذت قرار إتباع الرجيم النباتي فعليك الابتعاد وبشكل كامل خلال الأسبوع عن تناول الدواجن واللحوم والأسماك والبيض والحليب ومنتجات الألبان وكافة المواد الغذائية المصنعة، وبدلاً من ذلك يمكنك تناول البقوليات بأنواعها والخضروات بأنواعها والمكسرات والحبوب وبدائل الحليب النباتية مثل حليب الصويا، وهذه أولى خضوات نجاح الريجيم وخسارة الوزن.
2- قم بعمل قائمة طعام مسبقة لهذا الأسبوع. هناك العديد من الوصفات النباتية التي تملأ شبكة الإنترنت والتي يعيش عليها الكثيرين ولن نجد صعوبة كبيرة في تكوين وجبات 7 أيام فقط من هذه الأطعمة الشهية اللذيذة والتي تفتقر للدهون والسعرات الحرارية. هذا أيضاً سر أساسي من أسرار نجاح برنامج رجيم نباتي الأسبوعي، فعمل قائمة مسبقة سيجنبك مخالفة الريجيم خلال فترة إتباعه.
.3 – قد بإعداد الطعام مسبقاً لكي تجعل أسبوع إتباع الريجيم سلساً للغاية، قم بإعداد الحساء مقدماً وتقطيع الخضروات وعمل السلطات وتحضير وجباتك الخفيفة المكونة من المكسرات والكرنب الأخضر، ومهما كان أسلوب حياتك فستجد دقائق لإعداد وجباتك وسترفع من فرص استمرارك بالرجيم وبالتالي العودة على جسمك بالكامل بالصحة.
4- اشترك في المواقع النباتية. اشتراكك في موقع نباتي أو صفحة على مواقع التواصل للنباتيين سيجعلك تشعر بأن الجميع يتبع حميتك الغذائية ويحاول مساعدتك على إيجاد أطعمة شهية ولذيذة تسهل عليك الريجيم ويمدك بالنصائح الهامة ووصفات الأطعمة المشبعة والمفيدة، والتي ستجعلك تتبع هذا الرجيم من وقت للآخر لمحاربة السموم ولتحسين صحتك العامة.
5- اقرأ أكثر عن النباتية. الأشخاص النباتيون أقل عرضة للإصابة بأمراض ضغط الدم والسكري وأمراض القلب والسرطانات بالمقارنة مع غيرهم من غير النباتيين، هذه المعلومة وغيرها مؤكد ستجعلك ترتبط أكثر بالريجيم وتتبعه من وقت لآخر. وليس الهدف هنا هو الامتناع بشكل كامل عن تناول اللحوم وإنما الإقلال منها سيعود على صحتك بالإيجاب وسيجنبك السمنة وزيادة الوزن المرتبطة بتناول اللحوم بكثرة فغني عن التعريف كونها أحد أهم أسباب التخمة وزيادة الوزن.
6- شارك تجربتك ونجاحك مع الآخرين. المقصود هنا هو تكوين شبكة دعم صحية، فمشاركة قرارك بأنك ستكون نباتياً لمدة 7 أيام مع عائلتك وأصدقائك سيرفع من فرص نجاح الريجيم معك وقد يجعلهم في رغبة للانضمام لك، وبالتالي ستساعدهم على تجربة شيء مختلف ومفيد لصحتهم بشكل عام. وفي نهاية الأسبوع وبعد أن تقوم بقياس وزنك ومحيط خصرك قم بمشاركة نجاحك معهم أيضاً، وكيف نجحت في تخطي الأسبوع وخسارة الوزن وتخليص جسمك من السموم والدهون بشكل صحي وآمن وسريع وتحسن مزاجك وشعورك بزيادة الطاقة. فقم بمشاركة الموضوع الآن مع أصدقائك ولا تتردد في تخليص جسمك من الدهون والسموم ومساعدة من يحتاج لذلك.

arabstoday

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

شروط الاستخدام

شروط النشر: عدم الإساءة للكاتب أو للأشخاص أو للمقدسات أو مهاجمة الأديان أو الذات الالهية. والابتعاد عن التحريض الطائفي والعنصري والشتائم.

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

 

ريجيم نباتي لحرق الدهون وإزالة السموم ريجيم نباتي لحرق الدهون وإزالة السموم



GMT 13:45 2024 الجمعة ,08 تشرين الثاني / نوفمبر

أفضل الوجهات التي يمكن الاستمتاع فيها بأشعة الشمس

GMT 13:45 2024 الجمعة ,08 تشرين الثاني / نوفمبر

أجمل الجزر في العالم لإلهام أحلامك وعطلتك المستقبلية

GMT 13:45 2024 الجمعة ,08 تشرين الثاني / نوفمبر

تعد جزر المالديف أفضل وجهة لشهر العسل

GMT 13:45 2024 الجمعة ,08 تشرين الثاني / نوفمبر

أفضل اماكن لتسلق الجبال الشاهقة مع الأنشطة المميزة

GMT 13:30 2024 الثلاثاء ,05 تشرين الثاني / نوفمبر

أفضل الاماكن السياحيه في اليابان

GMT 13:30 2024 الثلاثاء ,05 تشرين الثاني / نوفمبر

أفضل الاماكان السياحية لعشاق الهدوء والاسترخاء

إطلالات الأميرة رجوة الحسين تجمع بين الفخامة والحداثة بأسلوب فريد

عمّان ـ العرب اليوم

GMT 16:01 2024 الجمعة ,29 تشرين الثاني / نوفمبر

الرئيس الفرنسي يدعو إلى وقف فوري لانتهاكات الهدنة في لبنان
 العرب اليوم - الرئيس الفرنسي يدعو إلى وقف فوري لانتهاكات الهدنة في لبنان

GMT 09:17 2024 الخميس ,28 تشرين الثاني / نوفمبر

فواكه طبيعية لتحسين وظائف الكلى ودعم تطهيرها بطرق آمنة

GMT 13:18 2024 الخميس ,28 تشرين الثاني / نوفمبر

الاتفاق.. ونصر حزب الله!

GMT 17:07 2024 الخميس ,28 تشرين الثاني / نوفمبر

نيكول سابا وياسمين عبد العزيز يجتمعان في رمضان 2025

GMT 22:12 2024 الخميس ,28 تشرين الثاني / نوفمبر

هنا شيحة تكرر تعاونها مع محمد هنيدي في رمضان 2025

GMT 09:12 2024 الجمعة ,29 تشرين الثاني / نوفمبر

انتقادات حادة لمسلسل صبا مبارك "وتر حساس"

GMT 09:20 2024 الجمعة ,29 تشرين الثاني / نوفمبر

كريم محمود عبد العزيز يشوّق جمهوره لفيلمه الجديد

GMT 00:07 2024 الجمعة ,29 تشرين الثاني / نوفمبر

إسرائيل وحزب الله تتبادلان الاتهامات بخرق وقف إطلاق النار

GMT 13:41 2024 الخميس ,28 تشرين الثاني / نوفمبر

«وباء العنف الجنسي» في حرب السودان

GMT 13:18 2024 الأربعاء ,27 تشرين الثاني / نوفمبر

قطر ترحب بوقف النار في لبنان وتأمل باتفاق "مماثل" بشأن غزة
 
syria-24

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©

Arabstoday Arabstoday Arabstoday Arabstoday
arabstoday arabstoday arabstoday
arabstoday
بناية النخيل - رأس النبع _ خلف السفارة الفرنسية _بيروت - لبنان
arabs, Arab, Arab