أطعمة للوقاية من أشعة الشمس الضارة
آخر تحديث GMT21:17:21
 العرب اليوم -
الجيش الإسرائيلي يعلن قصف "بنى تحتية عسكرية" قرب الحدود السورية اللبنانية فيضانات تايلاند تودي بحياة 9 أشخاص وتؤدي إلى نزوح أكثر من 13 ألف مواطن قصف إسرائيلي يستهدف سيارة تابعة لمنظمة «وورلد سنترال كيتشن» في خان يونس ويؤدي إلى مقتل أربعة أشخاص الجيش الإسرائيلي يقول إن سلاح الجو استهدف منشأة يستخدمها حزب الله لتخزين صواريخ متوسطة المدى في جنوب لبنان أكثر من 141 قتيلا في اشتباكات بين القوات السورية وهيئة تحرير الشام في ريفي حلب وإدلب بوتين يقول إن الهجوم الضخم على أوكرانيا كان "ردًا" على الضربات على روسيا بأسلحة أميركية وبريطانية الجامعة العربية تطالب بالوقف الفوري لإطلاق النار في غزة والسماح بدخول المساعدات الخطوط الجوية الفرنسية تواصل تعليق رحلاتها إلى تل أبيب وبيروت حتى نهاية العام قطر ترحب بوقف النار في لبنان وتأمل باتفاق "مماثل" بشأن غزة وزير الدفاع الإسرائيلي يوعز بالتعامل بشكل صارم مع الأشخاص المحسوبين على حزب الله العائدين إلى الشريط الحدودي مع إسرائيل
أخر الأخبار

أطعمة للوقاية من أشعة الشمس الضارة

 العرب اليوم -

 العرب اليوم - أطعمة للوقاية من أشعة الشمس الضارة

القاهرة – العرب اليوم

ذكر تقرير نشره الموقع الهندى “بولد سكاى”، أن التعرض للأشعة فوق البنفسجية من الشمس، يمكن أن يؤدى إلى حروق الشمس والشيخوخة المبكرة للجلد وسرطان الجلد وضعف الجهاز المناعى وخلل فى العين. وأضاف التقرير أنه يمكن استهلاك بعض الأطعمة الصحية التى تساعد على جعل الجسم داخليًا فى مأمن من أشعة الشمس، كما أن هذه الأطعمة تعمل على تعزيز مناعة الجسم ومحاربة التأثيرات السلبية التى تسببها الشمس. وكما جاء فى التقرير فإن هذه الأطعمة التى تحمى الإنسان من الأشعة الضارة تتضمن الآتى:
1- الجزر: يحتوى على مجموعة “البيتا كاروتين” التى تساعد الجسم فى حماية نفسه من التأثيرات الضارة للشمس، ويمكن للجزر أن يساعد على شفاء حروق الشمس بشكل سريع، لأنه غنى بفيتامين

e. 2- الفاكهة الحمضية (البرتقال- الليمون): تحتوى على نسبة كبيرة من فيتامين سى، الذى يساعد فى الوقاية من سرطان الجلد إلى حد كبير، كما أنها تحمى من حروق الشمس وتصبغات الجلد. 3
– الرمان: يعد من الفاكهة الغنية بمضادات الأكسدة وحمض الايلاجيك، المعروفة أنها توفر الحماية الاستثنائية من أشعة الشمس، كما توفر الحماية من الأشعة فوق البنفسجية بنسبة 20%.
4- الطماطم: غنية بفيتامين سى والليكوبين ومضادات الأكسدة، ما يعد مزيجًا من العناصر الغذائية التى تساعد على تقوية الجهاز المناعى والحماية من وأشعة الشمس.
5- البطيخ: فاكهة التبريد الطبيعى التى يمكن أن تقلل من حرارة الجسم، وبالإضافة إلى ذلك يحتوى على أكثر من 40% من الليكوبين، ما يجعله عامل حماية طبيعية ممتازة.

arabstoday

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

شروط الاستخدام

شروط النشر: عدم الإساءة للكاتب أو للأشخاص أو للمقدسات أو مهاجمة الأديان أو الذات الالهية. والابتعاد عن التحريض الطائفي والعنصري والشتائم.

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

 

أطعمة للوقاية من أشعة الشمس الضارة أطعمة للوقاية من أشعة الشمس الضارة



GMT 03:20 2017 الخميس ,16 تشرين الثاني / نوفمبر

عادات خاطئة لإزالة شعر الجسم

GMT 14:09 2016 الثلاثاء ,13 كانون الأول / ديسمبر

عادات خاطئة لإزالة شعر الجسم

GMT 20:45 2016 الخميس ,11 آب / أغسطس

خمس عادات يومية تتسبب في ترهل الصدر

إطلالات الأميرة رجوة الحسين تجمع بين الفخامة والحداثة بأسلوب فريد

عمّان ـ العرب اليوم

GMT 15:37 2024 السبت ,30 تشرين الثاني / نوفمبر

أسلوب نقش الفهد الجريء يعود بقوة لعالم الموضة
 العرب اليوم - أسلوب نقش الفهد الجريء يعود بقوة لعالم الموضة

GMT 06:22 2024 السبت ,30 تشرين الثاني / نوفمبر

الخروج إلى البراح!

GMT 13:18 2024 الخميس ,28 تشرين الثاني / نوفمبر

الاتفاق.. ونصر حزب الله!

GMT 16:01 2024 الجمعة ,29 تشرين الثاني / نوفمبر

الرئيس الفرنسي يدعو إلى وقف فوري لانتهاكات الهدنة في لبنان

GMT 06:56 2024 السبت ,30 تشرين الثاني / نوفمبر

حلب... ليالي الشتاء الحزينة
 
syria-24

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©

Arabstoday Arabstoday Arabstoday Arabstoday
arabstoday arabstoday arabstoday
arabstoday
بناية النخيل - رأس النبع _ خلف السفارة الفرنسية _بيروت - لبنان
arabs, Arab, Arab