إيفرتون يعلن إقالة مديره الفني شون دايتش ودخول مورينيو دائرة المرشحين مانشستر يونايتد يعلن تجديد عقد أماد ديالو حتي 2030 الهلال يعلن غياب ميتروفيتش هداف الدوري السعودي 3 أسابيع للإصابة بابا الفاتيكان البابا فرانسيس يُعين أول امرأة في منصب كبير بالكنيسة الكاثوليكية حرائق الغابات تغلق أشهر دور السينما في لوس أنجلوس وتشعل أزمة شباك التذاكر شهداء وجرحى في قصف إسرائيلي على مدينة غزة وإحراق عشرات المنازل وست هام يعلن تعيين جراهام بوتر مديراً فنياً موسمين ونصف مانشستر سيتى يحسم صفقة مدافع بالميراس البرازيلى مورينيو ومويس مرشحان لتدريب إيفرتون في الدوري الانجليزي كييف تعلن إسقاط 46 من أصل 70 طائرة مسيرة روسية

أخر الأخبار

3 رياضات تخلصك من «الوزن الزائد».. اكتشفيها

GMT 20:08 2016 الأحد ,08 أيار / مايو

العرب اليوم - 3 رياضات تخلصك من «الوزن الزائد».. اكتشفيها

القاهرة – العرب اليوم

للرياضة دور مهم جدًا في فقدان الوزن والحصول على جسم مثالي ورشيق، فهي تعتبر المحرك الأفضل للحفاظ على صحة الإنسان بشكل سليم.
وفيما يلي نقدم لكم أفضل أنواع الرياضة التي تساعد على حرق الدهون والتخسيس بشكل أفضل وأسرع.

تمارين الصباح
تساعد تمارين الصباح على الشعور بالحيوية وتجديد نشاط الجسم كما تعمل على تنظيم الشهية، مما يجعل الإنسان قادرًا على تناول وجبة الإفطار بشكل جيد.

ركوب الدراجة
يعتبر من أفضل أنواع الرياضات التي تساهم في تنشيط الجسم وبناء العضلات والتخلص من دهون البطن والأرداف، ويمكنك ممارستها مع الأصدقاء أو ركوب الدراجة الرياضية في المنزل، وفي كلتا الحالتين تكون النتيجة رائعة.

المشي
تعتبر رياضة المشي من أسهل الرياضات التي يمكنك ممارستها بدون أي مشكلات، فيمكنك المشي إلى العمل، المدرسة أو الجامعة، أو حتى أثناء التسوق، فالمشي يعمل على تنشيط عضلة القلب وتحسين الدورة الدموية.

الرئيسية

أخبارعاجلة

رياضة

ثقافة

إقتصاد

فن وموسيقى

أزياء

صحة وتغذية

سياحة وسفر

ديكور

أخبار

إعلام

تعليم

مرأة

علوم وتكنولوجيا

بيئة

مدونات

أبراج

فيديو

سيارات

3 رياضات تخلصك من «الوزن الزائد».. اكتشفيها

القاهرة – العرب اليوم

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

القطن

القاهرة ـ العرب اليوم

الصورة من حساب الفنانة أنغام على الانستغرام

القاهرة ـ العرب اليوم

مجموعة ميتا المالكة لشركة فيسبوك

واشنطن ـ العرب اليوم

برنامج أمير الشعراء- الصورة من الحساب الرسمي على إكس

أبوظبي - العرب اليوم

محمد صلاح

القاهرة - العرب اليوم

أدوية حرقة المعدة

واشنطن ـ العرب اليوم

ياسمين صبري بصيحة الفستان الكريستالي

القاهرة ـ العرب اليوم