الرئيسية
أخبارعاجلة
رياضة
- الأخبار الرياضية
- أخبار الرياضة
- فيديو أخبار الرياضة
- نجوم الملاعب
- أخبار الرياضة
- ملاعب عربية وعالمية
- بطولات
- أخبار الأندية العربية
- مقابلات
- رياضة عربية
- رياضة عالمية
- موجب
- سالب
- مباريات ونتائج
- كرة الطائرة
- كرة اليد
- كرة السلة
- رمي
- قفز
- الجري
- تنس
- سيارات
- غولف
- سباق الخيل
- مصارعة
- جمباز
- أخبار المنتخبات
- تحقيقات
- مدونات
- أخبار المحترفين
- غاليري
ثقافة
إقتصاد
فن وموسيقى
أزياء
صحة وتغذية
سياحة وسفر
ديكور
آخر تحديث GMT04:26:50
آخر تحديث GMT04:26:50
السبانخ غنية بالبوتاسيوم وتساعد على خفض ضغط الدم
خفض ضغط الدم
القاهرة - العرب اليوم
وأوضحت الدراسة الحديثة أن السبانخ واللفت والسلق غنية بالبوتاسيوم وتساعد هذه الأطعمة على خفض ضغط الدم عن طريق مقاومة آثار الصوديوم.
ولفتت إلى أن البرتقال والجريب فروت والليمون تحتوي على نسبة عالية من فيتامين C ومضادات الأكسدة، التي تدعم صحة القلب والأوعية الدموية عن طريق تقليل الالتهاب وتحسين وظيفة الأوعية الدموية.
كما أكدت أن تناول الثوم في الشتاء يساعد على خفض ضغط الدم؛ بسبب مركبه النشط المسمى الأليسين، والذي يعزز استرخاء الأوعية الدموية ويقلل من ارتفاع ضغط الدم.
أما عصير أو بذور الرمان التي تحتوي على مضادات الأكسدة الطبيعية والبوليفينول فتساعد على خفض ضغط الدم عن طريق تحسين صحة القلب وتقليل الالتهابات.
قد يهمك أيضــــــــــــــــًا :
- الأحد ,05 أيار / مايو GMT 04:49 2024 تناول قرن واحد من الموز يوميا يساعد في الوقاية من عدة أنواع من السرطان
GMT 05:58 2024 الأحد ,12 أيار / مايو
تعرف على فوائد الباذنجان
GMT 05:57 2024 الأحد ,12 أيار / مايو
فوائد زبدة الشيا للجسم
GMT 05:56 2024 الأحد ,12 أيار / مايو
فوائد شرب العصفر الصحية
GMT 04:50 2024 الأحد ,05 أيار / مايو
تناول الشاي الأخضر له تأثير إيجابي على نسبة السكر الطبيعي
GMT 04:49 2024 الأحد ,05 أيار / مايو
تناول قرن واحد من الموز يوميا يساعد في الوقاية من عدة أنواع من السرطان
الدولار يواصل الانخفاض بفعل بيانات تشير لتباطؤ سوق العمل
واشنطن ـ العرب اليوم
تكبد الدولار خسائر، في التعاملات الآسيوية المبكرة الجمعة، بعدما تراجع الليلة الماضية أمام اليورو والجنيه الإسترليني، بفعل بيانات أظهرت مزيدا من العلامات على تباطؤ سوق العمل الأميركية وبالتالي زيادة احتمال خفض أ�...المزيدأمل عرفة تتحدث عن مسيرتها الفنية وتكشفت كواليس الكثير من أمورها الخاصة
القاهرة ـ العرب اليوم
حلّت النجمة السورية أمل عرفة ضيفةً على برنامج "هذا مكانك"، حيث تحدثت عن مسيرتها الفنية وكشفت كواليس الكثير من أمورها الخاصة، وحكت قصصاً من تجاربها الشخصية.وتحدثت عرفة في البداية عن عملها الأخير "أغمض عينيك&q...المزيدنصائح لاكتشاف إذا كان الطرف الآخر ذكاء اصطناعي أم إنسانًا
لندن - العرب اليوم
تزداد المخاوف في الآونة الأخيرة بشأن الخدع التي قد يتعرض لها مستخدمو الهواتف الحديثة والتي يمكن تنفيذها باستخدام الذكاء الاصطناعي لتنفيذ عمليات نصب، لكن هناك طرقا مضمونة لكشف هذه الحيل وتمييز إذا كان المتحدث إنسا...المزيد
GMT 06:58 2024 الأربعاء ,15 أيار / مايو
بلينكن يتعهد في كييف بدعم أميركي لا يتزعزع مع اشتداد هجمات روسيا
GMT 02:34 2024 الخميس ,16 أيار / مايو
القادة العرب يتّفقون في قمة البحرين على عقد مؤتمر دولي حول فلسطين تتبناه القمة العربية
GMT 03:38 2024 الخميس ,16 أيار / مايو
وزير الخارجية التونسي يترأس وفد بلاده المشارك في القمة العربية بالبحرين
GMT 16:45 2024 الأربعاء ,15 أيار / مايو
أمير المصري يكشف عن شخصيته في فيلم Giant
GMT 01:23 2024 الخميس ,16 أيار / مايو
أبو الغيط يؤكد أن غزة تحتل الأولوية في «قمة البحرين» و لا يمنع مناقشة أزمات أخرى
GMT 00:43 2024 الأربعاء ,15 أيار / مايو
نكبة مستمرة... وقضية مُختطفة
GMT 09:06 2024 الأربعاء ,15 أيار / مايو
الحكومة الكويتية برئاسة الشيخ أحمد عبد الله الأحمد الصباح تؤدي اليمين الدستورية
GMT 21:12 2024 الثلاثاء ,14 أيار / مايو
قتيلان بغارة لمسيّرة إسرائيلية على سيارة جنوبي لبنان
GMT 18:37 2024 الثلاثاء ,14 أيار / مايو
زلزال بقوة 4.9 ريختر فى إثيوبيا
GMT 21:35 2024 الثلاثاء ,14 أيار / مايو
مقتل جندى إسرائيلي وإصابة 5 آخرين في قصف حزب الله على مستوطنة أدميت
GMT 00:02 2024 الأربعاء ,15 أيار / مايو
إسرائيل تعترض مسيّرتين تقتربان من أجوائها من الشرق
GMT 21:32 2024 الثلاثاء ,14 أيار / مايو
مقتل قيادي في حزب الله في الغارة الإسرائيلية في صور جنوبي لبنان
GMT 14:21 2024 الثلاثاء ,14 أيار / مايو
جماهير آرسنال تثير الشغب أمام فندق مانشستر سيتي
GMT 06:45 2024 الأربعاء ,15 أيار / مايو
ارتفاع حصيلة ضحايا الفيضانات في البرازيل إلى 149 قتيلا
GMT 19:51 2024 الثلاثاء ,14 أيار / مايو
فاران يُغادر مانشستر يونايتد نهاية الموسم
GMT 19:00 2024 الثلاثاء ,14 أيار / مايو
ثوران بركان جبل إيبو بشرق إندونيسيا قاذفا رمادا بارتفاع 5 كيلومترات
GMT 11:42 2024 الإثنين ,13 أيار / مايو
الخبراء يختارون "التفاح" كأفضل فاكهة لتعزيز صحة القلب
GMT 05:22 2024 الأربعاء ,15 أيار / مايو
خروج مستشفى غزة الأوروبي عن الخدمة بعد توقف مولدات الكهرباء
GMT 10:18 2024 الثلاثاء ,14 أيار / مايو
أجمل إطلالات الإعلامية الأنيقة ريا أبي راشد سفيرة دار "Bulgari" العريقة
GMT 16:35 2024 الثلاثاء ,14 أيار / مايو
مقالات وآراء في الصحف الإسرائيلية تتردّد وتؤكد قرب نهاية هذا الكيان
GMT 20:19 2024 الثلاثاء ,14 أيار / مايو
الأمم المتحدة تفتح تحقيقًا عاجلاً بشأن مصرع موظف لها في رفح الفلسطينية
GMT 09:11 2024 الأربعاء ,15 أيار / مايو
إطلاق صفارات الإنذار في كريات شمونة ومستوطنات محيطة شمالي إسرائيل
GMT 09:29 2024 الأربعاء ,15 أيار / مايو
استبعاد الرئيس الموريتاني السابق المسجون محمد ولد عبد العزيز من الانتخابات الرئاسية
GMT 18:22 2024 الثلاثاء ,14 أيار / مايو
وفاة عازف الساكسفون الشهير ديفيد سانبورن بعد صراع مع السرطان
GMT 21:17 2024 الثلاثاء ,14 أيار / مايو
محاكمة مشجع اقتحم مباراة بركان والزمالك بعلم فلسطين
GMT 13:25 2024 الثلاثاء ,14 أيار / مايو
"العدل الدولية" تعقد جلسات استماع لبحث تدابير طوارئ إضافية ضد إسرائيل
GMT 14:10 2024 الثلاثاء ,14 أيار / مايو
العراق تعلن مقتل جنود في هجوم لداعش على موقع للجيش
GMT 14:19 2024 الثلاثاء ,14 أيار / مايو
إصابة 35 شخصًا بسبب سوء الأحوال الجوية غربي الهند
GMT 06:29 2024 الأربعاء ,15 أيار / مايو
استشهاد 10 فلسطينيين في قصف إسرائيلي استهدف عيادة تابعة لأونروا جنوب غزة
GMT 13:13 2024 الثلاثاء ,14 أيار / مايو
حزب الله يعلن استهداف قاعدة إطلاق وتحكم بمنطاد تجسسي إسرائيلي فوق منطقة أدميت
GMT 13:17 2024 الثلاثاء ,14 أيار / مايو
رئيس حكومة الوحدة الليبية يعيد تنظيم قوة التدخل والسيطرة على أن يصبح رئيسها أثناء الطوارئ
GMT 08:57 2024 الأربعاء ,15 أيار / مايو
الاتحاد الأوروبي يدعو إسرائيل إلى الوقف الفوري لعمليتها العسكرية في رفح ويحذر من تقويض العلاقات مع التكتل
GMT 08:55 2024 الثلاثاء ,14 أيار / مايو
نجوى كرم أوّل فنانة في الشرق الأوسط يحاورها "واتساب"
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©
أرسل تعليقك