البروكلي والمكسرات يحميان من آلام المفاصل
آخر تحديث GMT14:23:26
 العرب اليوم -

البروكلي والمكسرات يحميان من آلام المفاصل

 العرب اليوم -

 العرب اليوم - البروكلي والمكسرات يحميان من آلام المفاصل

فوائد المكسرات
القاهرة ـ العرب اليوم

يعاني الملايين حول العالم من التهاب المفاصل، وهي حالة صحية تصيب الرجال والنساء من كل الأعمار ويؤدي التهاب المفاصل إلى آلام شديدة وبعض الأعراض المزعجة التي يرغب المرضى بتجنبها، ويقول الأطباء وخبراء التغذية إن بعض التعديلات البسيطة على النظام الغذائي يمكن أن تساعد على الحماية من آلام المفاصل وينصح الخبراء بتناول البروكلي بشكل منتظم لتجنب آلام المفاصل، وهو أحد أفضل أنواع الخضروات التي يمكنك تناولها إذا كنت من الذين يعانون من التهاب المفاصل.

ويحتوي البروكلي على عدد من الفيتامينات والمركبات التي يُعتقد أنها تخفف من آلام المفاصل، وهو مفيد أيضاً للأشخاص الذين يعانون من هشاشية العظام. كما يحتوي البروكلي على الكثير من الكالسيوم، مما قد يساعد مرضى التهاب المفاصل على تحسين قوة عظامهم وعلى الرغم من عدم وجود حمية غذائية لعلاج التهاب المفاصل، فقد ثبت أن بعض الأطعمة تحارب الالتهابات وتقوي العظام وتعزز من قوة جهاز المناعة وبالإضافة إلى فيتامينات ك وسي، يحتوي البروكلي أيضاً على مركب يسمى سلفورافين، وجد الباحثون أنه يمكن أن يساعد في منع وإبطاء تطور التهاب المفاصل.

وإلى جانب البروكلي، يمكنك أيضاً وقاية نفسك من أعراض التهاب المفاصل عن طريق تناول المزيد من المكسرات، وهي واحدة من أفضل الوجبات الخفيفة لمرضى التهاب المفاصل بسبب خصائصها المضادة للالتهابات وتحتوي المكسرات على عدد من العناصر الغذائية التي تحمي من الالتهابات، بما في ذلك الألياف والزنك والمغنيسيوم، وتلعب أيضاً دوراً هاماً في حماية القلب، وهو أمر هام بشكل خاص للأشخاص المصابين بالتهاب المفاصل، بحسب صحيفة إكسبريس البريطانية.

قد يهمك أيضــــــــــــــــًا :

علاج يثبت نجاحه في تخفيف آلام التهاب المفاصل الروماتويدي

دواء يعالج التهاب المفاصل يظهر تحسن فى تنفس مرضى "كورونا" بنسة 70 في المائة

arabstoday

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

شروط الاستخدام

شروط النشر: عدم الإساءة للكاتب أو للأشخاص أو للمقدسات أو مهاجمة الأديان أو الذات الالهية. والابتعاد عن التحريض الطائفي والعنصري والشتائم.

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

 

البروكلي والمكسرات يحميان من آلام المفاصل البروكلي والمكسرات يحميان من آلام المفاصل



GMT 02:30 2020 الإثنين ,21 أيلول / سبتمبر

. فوائد ماء الثوم المنقوع لن تصدقيها

GMT 00:51 2020 الإثنين ,21 أيلول / سبتمبر

تعرف على فوائد الفواكه المجففة

GMT 21:20 2020 الأحد ,20 أيلول / سبتمبر

تعرف على حقيقة فوائد البرتقال لصحة العين

GMT 00:41 2020 السبت ,19 أيلول / سبتمبر

فوائد الجزر الذي أثبتها العلم حديثاً

GMT 00:17 2020 الإثنين ,14 أيلول / سبتمبر

فوائد مدهشة لـ زيت جوزة الطيب على الصحة

تمايلت باللون الأبيض مع القصة المريحة والفراغات الجريئة

فساتين ماكسي لإطلالة مستوحاة من فيكتوريا بيكهام

لندن_العرب اليوم

GMT 02:31 2020 الخميس ,24 أيلول / سبتمبر

تعرف على أفضل الوجهات السياحية في "سكوبي"
 العرب اليوم - تعرف على أفضل الوجهات السياحية في "سكوبي"

GMT 04:43 2020 الإثنين ,14 أيلول / سبتمبر

شيفروليه تكشف عن 5 فئات من طرازها المميز ماليبو

GMT 09:39 2018 الأربعاء ,21 تشرين الثاني / نوفمبر

أفضل 5 أشكال شبابيك حديد خارجية للمنازل

GMT 07:21 2019 الثلاثاء ,09 إبريل / نيسان

أحدث وأجمل أشكال ديكورات غرف الأطفال لعام 2019

GMT 15:02 2017 السبت ,18 تشرين الثاني / نوفمبر

وفاة أسطورة رفع الأثقال التركي سليمان أوغلو في المستشفى

GMT 21:24 2018 السبت ,23 حزيران / يونيو

التهاب الحلق أبرز الأمراض التي يعالجها الزبيب

GMT 00:39 2017 الجمعة ,22 كانون الأول / ديسمبر

هنا شيحة تصف أصعب مشاهدها في "الطوفان"

GMT 00:03 2017 الأحد ,17 أيلول / سبتمبر

اختيار الهدية المناسبة من إتيكيت زيارة المريض
 
syria-24

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2020 ©

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2020 ©

Arabstoday Arabstoday Arabstoday Arabstoday
arabstoday arabstoday arabstoday
arabstoday
بناية النخيل - رأس النبع _ خلف السفارة الفرنسية _بيروت - لبنان
arabs, Arab, Arab