8 أطعمة تخلصك من التهاب الحلق تعرفي عليها
آخر تحديث GMT05:42:00
 العرب اليوم -

8 أطعمة تخلصك من التهاب الحلق تعرفي عليها

 العرب اليوم -

 العرب اليوم - 8 أطعمة تخلصك من التهاب الحلق تعرفي عليها

الشوفان
القاهرة ـ العرب اليوم

إذا كنت تعاني من أعراض التهاب الحلق فيمكنك التوجه إلى الأطعمة الصحية التي تساعد على التخفيف من حدة الألم، وتساعدك على البلع بشكل أفضل، كما يجب أن تحتوي الأطعمة على العناصر الغذائية الضرورية التي يحتاجها الجسم لمقاومة الالتهاب، وبإمكانك التعرف على هذه الأطعمة من خلال ما يلي:

1- عسل النحل

تناول العسل يساعد على تهدئة التهاب الحلق، إذ إنه يحتوي على مضادات البكتيريا، والتي تساعد على حماية الحلق من الالتهابات ويمكنك إضافة قطرات من الليمون عليه، إذ يساعد على تقوية مناعة الجسم.

2- الحساء (الشوربة)

يعتبر تناول أنواع الحساء المختلفة مهما لمن هم مصابون بالتهاب الحلق، إذ يمكن بلعها بسهولة، فضلاً عن احتوائها على الخضراوات الطبيعية أو الدجاج، مما يمد الجسم بالمزيد من العناصر الغذائية من فيتامينات ومعادن ومضادات الأكسدة التي تساعد على التقليل من التهاب الحلق.

3- العصائر الطبيعية

تناول العصائر الطبيعية مهم لتعويض العناصر الغذائية بالجسم والتي يتم فقدها نتيجة التهاب الحلق وعدم القدرة على تناول الطعام أضرار الإفراط بالقهوة على الصح فاحرص على شرب العصائر الطبيعية ومنها عصير التوت، الجزر والكيوي.

4- خل التفاح

يتميز خل التفاح بالخصائص المضادة للبكتيريا، كما أنه يخفف من الألم الناتج عن التهاب الحلق، وعليك بإضافة ملعقة من خل التفاح إلى كوب من الماء الدافئ وتحليتها بملعقة من عسل النحل ويتم تناول المشروب مرتين يومياً.

5- الشوفان

يحتوي الشوفان على العناصر الغذائية الضرورية والألياف التي تساعد الجسم على مقاومة التهاب الحلق، فضلاً عن احتوائه على حمض الفوليك والبوتاسيوم والأوميجا 3، مما يساعد على الشفاء من التهاب الحلق في وقت سريع.

6- البيض المخفوق

يعتبر البيض المخفوق من الأطعمة سهلة البلع عند الإصابة بالتهاب الحلق، ولكنه أيضاً يحتوي على عناصر غذائية مهمة تساعد على مقاومة الالتهاب ومنها البروتين وأحماض الأوميجا 6 الدهنية.

7- الجيلي

ذكر موقع "medical news today" أن تناول الجيلي مهم لمن يعانون من التهاب الحلق، وذلك لأنه سهل البلع ويحتوي على مادة الجيلاتين والتي تعتبر مصدراً جيداً للبروتين وتساعد على تهدئة الحلق.

8- الخضراوات المطبوخة

عليك باختيار أنواع الخضراوات المطبوخة التي يسهل بلعها أو اللجوء إلى هرسها لسهولة البلع، ومن أهم الخضراوات المطبوخة التي توفر للجسم عناصر غذائية مفيدة عند الإصابة بالتهاب الحلق هي الكرنب، والجزر، والبطاطس والبروكلي.

قد يهمك أيضــــــــــــــــًا :

تناول الخضراوات والفاكهة يوميًا يحميك من"السكري"

خضراوات تحميك من العطش في نهار رمضان تعرف عليها

arabstoday

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

شروط الاستخدام

شروط النشر: عدم الإساءة للكاتب أو للأشخاص أو للمقدسات أو مهاجمة الأديان أو الذات الالهية. والابتعاد عن التحريض الطائفي والعنصري والشتائم.

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

 

8 أطعمة تخلصك من التهاب الحلق تعرفي عليها 8 أطعمة تخلصك من التهاب الحلق تعرفي عليها



GMT 18:01 2020 الخميس ,24 أيلول / سبتمبر

فوائد التين الشوكي للحامل

GMT 02:30 2020 الإثنين ,21 أيلول / سبتمبر

. فوائد ماء الثوم المنقوع لن تصدقيها

GMT 00:51 2020 الإثنين ,21 أيلول / سبتمبر

تعرف على فوائد الفواكه المجففة

GMT 21:20 2020 الأحد ,20 أيلول / سبتمبر

تعرف على حقيقة فوائد البرتقال لصحة العين

GMT 00:41 2020 السبت ,19 أيلول / سبتمبر

فوائد الجزر الذي أثبتها العلم حديثاً

اختاري منها ما يُلائم شخصيتك وأسلوبك لجميع مُناسباتك

أحدث إطلالات ميغان ماركل بالقميص في لوك أنيق وعصري

لندن_العرب اليوم

GMT 00:17 2014 الأحد ,05 تشرين الأول / أكتوبر

سبّ الزوج لزوجته يولّد الكراهيّة ويحطم نفسية المرأة

GMT 08:08 2017 الإثنين ,09 تشرين الأول / أكتوبر

خبراء يكشفون عن الفرق بين مشاعر الحب والشهوة
 
syria-24

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2020 ©

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2020 ©

Arabstoday Arabstoday Arabstoday Arabstoday
arabstoday arabstoday arabstoday
arabstoday
بناية النخيل - رأس النبع _ خلف السفارة الفرنسية _بيروت - لبنان
arabs, Arab, Arab