الرئيسية
أخبارعاجلة
رياضة
- الأخبار الرياضية
- أخبار الرياضة
- فيديو أخبار الرياضة
- نجوم الملاعب
- أخبار الرياضة
- ملاعب عربية وعالمية
- بطولات
- أخبار الأندية العربية
- مقابلات
- رياضة عربية
- رياضة عالمية
- موجب
- سالب
- مباريات ونتائج
- كرة الطائرة
- كرة اليد
- كرة السلة
- رمي
- قفز
- الجري
- تنس
- سيارات
- غولف
- سباق الخيل
- مصارعة
- جمباز
- أخبار المنتخبات
- تحقيقات
- مدونات
- أخبار المحترفين
- غاليري
ثقافة
إقتصاد
فن وموسيقى
أزياء
صحة وتغذية
سياحة وسفر
ديكور
آخر تحديث GMT09:08:46
آخر تحديث GMT09:08:46
فواكه تساعد على فقدان الوزن وأخرى تسبب السمنة المفرطة
العنب البري
واشنطن ـ رولا عيسى
أكدت أخصائية التغذية ليانا بوناديو، أنَّ "الفاكهة مفيدة كوجبة خفيفة إذا كنت تحافظ على وزنك، ويُفضل تناولها، بدلًا من شربها كعصير؛ لأن الألياف تساعد على امتصاص السكريات ببطء أكثر، مما يجعلها أكثر صحية".
وأضافت بوناديو: "يجب أن نكون حذرين حيال كمية الفاكهة، وتناول حصتين من الفاكهة يوميًا، وحاول إضافة بعض البروتين في شكل المكسرات لإبطاء امتصاص السكريات أيضا".
- الجمعة ,08 تشرين الثاني / نوفمبر GMT 09:08 2024 6 شهداء فلسطينيين في غارات للاحتلال الإسرائيلي على مدينة غزة ومخيم النصيرات
- الجمعة ,08 تشرين الثاني / نوفمبر GMT 08:58 2024 وصول طائرة إماراتية إلى دمشق تحمل مساعدات إنسانية للنازحين من لبنان
- الجمعة ,08 تشرين الثاني / نوفمبر GMT 08:54 2024 ناسا تعلن عن تصميم طائرة ذاتية القيادة تسافر للفضاء فى رحلة لأكبر أقمار زحل
- الجمعة ,08 تشرين الثاني / نوفمبر GMT 08:29 2024 الإصابة تبعد الدوسري عن الهلال أمام الاتفاق في الدوري السعودي
- الجمعة ,08 تشرين الثاني / نوفمبر GMT 07:35 2024 العين الإماراتي يعلن التعاقد مع المدرب البرتغالي ليوناردو جارديم رسميًا
- الجمعة ,08 تشرين الثاني / نوفمبر GMT 05:17 2024 تفعيل صفارات الإنذار في منطقة البحر الميت والعربة بعد إطلاق صاروخ من اليمن
- الجمعة ,08 تشرين الثاني / نوفمبر GMT 04:42 2024 زوارق الاحتلال تستهدف شواطئ مخيم النصيرات وسط قطاع غزة بقذائف المدفعية
GMT 09:08 2024 الجمعة ,08 تشرين الثاني / نوفمبر
6 شهداء فلسطينيين في غارات للاحتلال الإسرائيلي على مدينة غزة ومخيم النصيرات
GMT 08:58 2024 الجمعة ,08 تشرين الثاني / نوفمبر
وصول طائرة إماراتية إلى دمشق تحمل مساعدات إنسانية للنازحين من لبنان
GMT 08:54 2024 الجمعة ,08 تشرين الثاني / نوفمبر
ناسا تعلن عن تصميم طائرة ذاتية القيادة تسافر للفضاء فى رحلة لأكبر أقمار زحل
GMT 08:29 2024 الجمعة ,08 تشرين الثاني / نوفمبر
الإصابة تبعد الدوسري عن الهلال أمام الاتفاق في الدوري السعودي
GMT 07:35 2024 الجمعة ,08 تشرين الثاني / نوفمبر
العين الإماراتي يعلن التعاقد مع المدرب البرتغالي ليوناردو جارديم رسميًا
GMT 05:20 2024 الجمعة ,08 تشرين الثاني / نوفمبر
محافظة أفغانية تغلق محطة إذاعية لبثها الموسيقىGMT 05:17 2024 الجمعة ,08 تشرين الثاني / نوفمبر
تفعيل صفارات الإنذار في منطقة البحر الميت والعربة بعد إطلاق صاروخ من اليمنGMT 04:42 2024 الجمعة ,08 تشرين الثاني / نوفمبر
زوارق الاحتلال تستهدف شواطئ مخيم النصيرات وسط قطاع غزة بقذائف المدفعيةالأسواق تتفاعل بقوة مع فوز ترمب والأسهم والسندات والبتكوين تسجل ارتفاعات قوية
واشنطن ـ العرب اليوم
شهدت الأسواق العالمية، الأربعاء، ردود فعل متسارعة، عقب فوز دونالد ترمب في الانتخابات الرئاسية الأميركية لعام 2024، مما أضاف مزيداً من الزخم وعدم اليقين إلى المشهد الاقتصادي الدولي. وتتسارع الأسواق المالية؛ من الأس...المزيد
أستراليا تحظر السوشيال ميديا لمن دون 16 عاماً
سيدني- العرب اليوم
تعتزم الحكومة الأسترالية اتخاذ خطوات نحو تقييد وصول الأطفال والمراهقين إلى وسائل التواصل الاجتماعي (السوشيال ميديا)، بحيث لا يسمح بذلك إلا لمن يبلغون 16 عاماً أو أكثر، بحسب وكالة الأنباء الألمانية.وقال رئيس الوزرا...المزيدالدكتورة هبة القواس تتحدث عن حفلها الفني الثقافي الخيري "سمفونية الأمل" وتؤكد أنه من أجل الحب والخير
الرياض ـ العرب اليوم
قبل لحظات قليلة من انطلاق الحدث الأبرز على المستوى الموسيقي والفني والثقافي والخيري في المملكة الذي تنظمه جمعية السلياك بعنوان "سمفونية الأمل"، أكدت د. هبة القواس أن العرض الموسيقي المنتظر تم إعداد...المزيد
GMT 12:09 2024 الخميس ,07 تشرين الثاني / نوفمبر
مصر وتركيا تتفقان على إنشاء جامعة مشتركة في القاهرة تنفيذاً لمذكرة تفاهم وُقّعت خلال زيارة السيسي لأنقرة
GMT 08:07 2024 الجمعة ,08 تشرين الثاني / نوفمبر
غالانت يفجر مفاجآت جديدة ويعلن أن نتنياهو رفض صفقة تبادل الأسرى رغم توصيات المؤسسة الأمنية
GMT 07:48 1970 الجمعة ,08 تشرين الثاني / نوفمبر
وصول مقاتلات اف 15 الاميركية الى الشرق الاوسط وحزب الله لا يعلّق آمالاً على واشنطن لوقف اطلاق النار في لبنان
GMT 08:18 2024 الجمعة ,08 تشرين الثاني / نوفمبر
مستشار خامنئي يحذر من الوقوع في فخ إسرائيلي رغم تهديدات برد حاسم على الهجوم الجوي الأخير
GMT 07:10 2024 الجمعة ,08 تشرين الثاني / نوفمبر
حكيم يرد على شائعة القبض عليه في الإمارات بفيديو من مصر
GMT 12:42 2024 الأربعاء ,06 تشرين الثاني / نوفمبر
أحماض تساعد على الوقاية من 19 نوعاً من السرطان
GMT 14:55 2024 الأربعاء ,06 تشرين الثاني / نوفمبر
ريال مدريد يعلن رسميا إصابة تشوامينى بإلتواء الكاحل ويغيب شهرا
GMT 09:58 2024 الأربعاء ,06 تشرين الثاني / نوفمبر
قادة العالم يهنئون ترمب بفوزه في الانتخابات والأخير يؤكد أنه حقق أفضل نصر سياسي و"حماس" تحثه على التعلم من أخطاء ترمب
GMT 09:17 2024 الأربعاء ,06 تشرين الثاني / نوفمبر
ترامب يحرز إنجازا تاريخيا بتولّي الرئاسة لولايتين غير متتاليتين و حزبه يسيطر على مجلس الشيوخ
GMT 19:21 2024 الأربعاء ,06 تشرين الثاني / نوفمبر
بشكتاش يواصل انتصاراته فى الدوري الأوروبي بفوز صعب ضد مالمو
GMT 15:13 2024 الأربعاء ,06 تشرين الثاني / نوفمبر
ارتفاع سعر البيتكوين لـ75 ألف دولار
GMT 06:55 2024 الخميس ,07 تشرين الثاني / نوفمبر
الجيش الإسرائيلي يُعلن عن الانتهاء من حملة التطعيم ضد شلل الأطفال في قطاع غزة
GMT 16:36 2024 الإثنين ,04 تشرين الثاني / نوفمبر
إيمان خليف تظهر في فيديو دعائي لترامب
GMT 12:58 2024 الأربعاء ,06 تشرين الثاني / نوفمبر
منى زكي تكشف عن تحديات حياتها الفنية ودور عائلتها في دعمها
GMT 15:12 2024 الأربعاء ,06 تشرين الثاني / نوفمبر
إطلاق أول قمر اصطناعي مطور من طلاب جامعيين من الصين وروسيا
GMT 17:41 2024 الأربعاء ,06 تشرين الثاني / نوفمبر
إعصار رافائيل يتسبب فى وقف منصات النفط والغاز فى أمريكا
GMT 10:32 2024 الأربعاء ,06 تشرين الثاني / نوفمبر
أشرف عبدالباقي يردّ على أخبار منافسته مع تامر حسني
GMT 14:28 2024 الأربعاء ,06 تشرين الثاني / نوفمبر
إعصار رافائيل يمر عبر جزر كايمان وتوقعات بوصوله إلى غرب كوبا
GMT 16:25 2024 الثلاثاء ,05 تشرين الثاني / نوفمبر
الأمير ويليام يوثق وصوله كيب تاون استعداداً لحفل إيرثشوت السنوي
GMT 14:30 2024 الأربعاء ,06 تشرين الثاني / نوفمبر
وقف حركة الطيران في مطار بن جوريون عقب سقوط صاروخ
GMT 09:08 2024 الأربعاء ,06 تشرين الثاني / نوفمبر
ترامب الرئيس الـ47 للولايات المتّحدة ويتعهّد بأن بلده ستدخل عصراً ذهبياً
GMT 14:22 2024 الأربعاء ,06 تشرين الثاني / نوفمبر
مانشستر سيتي يتلقى الهزيمة الثالثة تواليا برباعية أمام لشبونة
GMT 14:29 2024 الأربعاء ,06 تشرين الثاني / نوفمبر
الخطوط الجوية التركية تلغي عددا من رحلاتها الخارجية لأسباب أمنية
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©
أرسل تعليقك