مشاكل وحلول

كيفية تنظيم الحياة بين العمل ومهام المنزل

أعلم أنَّ عمل المرأة في البيت وحده مرهقٌ، فكيف إذا أُضيف إليه عملٌ خارجي؟! لذا إن كان ولا بد أن تنزلي للعمل > فعليك مراعاة التالي: • تنظيم الوقت وإدارته أعلم أنَّ عمل المرأة في البيت وحده مرهقٌ، فكيف إذا أُضيف إليه عملٌ خارجي؟! لذا إن كان ولا بد أن تنزلي للعمل > فعليك مراعاة التالي: • تنظيم الوقت وإدارته...المزيد

لديَّ صديقةٌ متفوِّقة جدًّا في دراستها، لكنها ابتُلِيَتْ مؤخَّرًا بما يُسمَّى الحب؛ لذلك فهي حاليًّا مُكتئبة ومُنهارة؛ لأنَّ هذا الشخص لايبادلها نفس المشاعر، فما السبيل لكي تنساه؟

ثَمَّة نصائحُ في هذا الباب الأليم، ليس الهدَف منها إزالة ما في شغف القلوب مِن حب، ولكن تحقيق التعايُش مع الواقع المرير، وتسلية القلب الحزين، فآمل أن تنتفعَ بها صديقتك ثَمَّة نصائحُ في هذا الباب الأليم، ليس الهدَف منها إزالة ما في شغف القلوب مِن حب، ولكن تحقيق التعايُش مع الواقع المرير، وتسلية القلب الحزين، فآمل أن تنتفعَ بها صديقتك...المزيد

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته، أعاني من مشكلة تؤرقني ودائما تحدث لي هذه الأعراض: 1- تمنِّي العيش وحيدًا بعيدًا عنِ الأقارب والأسرة. 2 - عدم الرغبة في الحديث، والضِّيق الشديد

1) اعتصِم بالله، وتوكَّل عليه، وأحسن اللجوء إليه، وأكثر مِن الدعاء والاستغفار, وتذكَّر أنك مأجورٌ على كلِّ ألمٍ يُصيبك, سواء كان نفسيًّا أو جسديًّا, وكم مِن مرَض نفسيٍّ تفُوق آلامُه 1) اعتصِم بالله، وتوكَّل عليه، وأحسن اللجوء إليه، وأكثر مِن الدعاء والاستغفار, وتذكَّر أنك مأجورٌ على كلِّ ألمٍ يُصيبك, سواء كان نفسيًّا أو جسديًّا, وكم مِن مرَض نفسيٍّ تفُوق آلامُه...المزيد

أنا فتاةٌ في بداية العشرينيات مِن عُمري، أُعاني مِن الشُّعُور بالذنب، بسبب ودون سبب! لدرجة تُزعجني جدًّا، وتؤثِّر على حياتي وقراراتي! أنا مُتردِّدة في قراراتي، وفي بعض الأحيان أكون مُتعجِّلة،

أرى أنكِ مُستبصِرة بوضْعكِ، ويظْهَرُ ذلك في شرْحكِ التفصيلي لمشاعِركِ وانفعالاتكِ، وهذه نقطةٌ إيجابيةٌ، ويتضِح مِن كلامكِ ومِن نتائج الاختبارات معاناتُك من تقلُّب المزاج والقلق؛ مما يجعلكِ تشعرين بعدم راحة أرى أنكِ مُستبصِرة بوضْعكِ، ويظْهَرُ ذلك في شرْحكِ التفصيلي لمشاعِركِ وانفعالاتكِ، وهذه نقطةٌ إيجابيةٌ، ويتضِح مِن كلامكِ ومِن نتائج الاختبارات معاناتُك من تقلُّب المزاج والقلق؛ مما يجعلكِ تشعرين بعدم راحة...المزيد

ابني عمرُه سبع سنوات، وهو طفلي الوحيد، مُدَلَّل بعض الشيء، وأنا ووالده نُحاول أن نلبِّي جميع مَطالبه. كان ينام في غرفته وحْدَه،وأحيانا أضطرُّ لتركِه في المنزل؛ لأذهب لشراءبعض الحاجات لمدة

مِن أبرز مخاوِف الأطفال في سنِّ السابعة: قلقُ الانفصال "Separation anxietydisorder"، وهو تخوُّف الطفل مِن مُفارقة والدَيْه، وتظهر أعراضُه في شدة التصاق الطفل بأبويه على غيرعادته، وخوفه مِن النوم وحدَه،وكثرة مِن أبرز مخاوِف الأطفال في سنِّ السابعة: قلقُ الانفصال "Separation anxietydisorder"، وهو تخوُّف الطفل مِن مُفارقة والدَيْه، وتظهر أعراضُه في شدة التصاق الطفل بأبويه على غيرعادته، وخوفه مِن النوم وحدَه،وكثرة...المزيد

ابنتي عمرها 8 أعوام ولكنها حساسة لدرجة كبيرة فهي تبكي لأتفه الأسباب ولا تقبل أي انتقاد أو توجيه ودائمًا تشعر بأن لا أحد يحبها، بالرغم من أنني لا أميز بينها

أولًا البنت تحتاج إلى قدوة حسنة في مجال تقبل النقد، فالوالدين يتقبلان النقد من الأولاد ومن بعضهما ببساطة ويعتذران، ولا يثيران مشكلة بشأن النقد، ثم ترك النقد السلبي للبنت، واتباع أولًا البنت تحتاج إلى قدوة حسنة في مجال تقبل النقد، فالوالدين يتقبلان النقد من الأولاد ومن بعضهما ببساطة ويعتذران، ولا يثيران مشكلة بشأن النقد، ثم ترك النقد السلبي للبنت، واتباع...المزيد

أنا شابٌّ في العشرين مِن عمري، كنتُ أمارس العادة السريَّة منذ كنتُ صغيرًا، الآن أُعاني مِن انكماشٍ في القضيب أثناء الارتخاء، وليستْ لدي مشكلةٌ في الانتِصاب، ولكن أرى أنَّ حجم

إذا شعرت أن أعراض القلق والاكتئاب ما زالتْ مستمرةً معك، فيجب أن تصرفَ انتباهك إلى ما تُعاني من أفكار سلبيَّة تحتاج إلى تغيير؛ لأنَّ الأفكار في الواقع هي المسؤولة عن إذا شعرت أن أعراض القلق والاكتئاب ما زالتْ مستمرةً معك، فيجب أن تصرفَ انتباهك إلى ما تُعاني من أفكار سلبيَّة تحتاج إلى تغيير؛ لأنَّ الأفكار في الواقع هي المسؤولة عن...المزيد

تزوجتُ صغيرةً مِن رجلٍ يكبرني، على أنه ملتزمٌ، لكن قدر الله أن يكون مختلفًا تمامًا عما أخبرني به أهله وقت الخطبة، ترددتُ كثيرًا قبل الزواج منه، فاستخرتُ واستشرتُ، وشاء الله

أليس من العجيب أن تنتظري من رجلٍ أهمَلك لأعوام عديدة أن يحافظَ عليك في دقيقة؟! والله لو كان في هذا الرَّجل "زوجك الأوَّل" ذرَّةٌ من وفاء لطلَّقك بدون أن يقبل أليس من العجيب أن تنتظري من رجلٍ أهمَلك لأعوام عديدة أن يحافظَ عليك في دقيقة؟! والله لو كان في هذا الرَّجل "زوجك الأوَّل" ذرَّةٌ من وفاء لطلَّقك بدون أن يقبل...المزيد

متزَوِّج ولدي أطفال، ومُهتم كثيرًا بزوجتي، وكل همِّي وتفكيري سعادتها، وكل طلباتها مُجَابَة، ولكني عندما أطلبها للفراش تتثاقل وتلبِّي وكأنها مُكرَهة، بل لا تتفاعَل معي، وإذا كلمتُها في ذلك تقول:

المشكلة إما أنها طارئةٌ؛ أي: إنها لم تكن موجودةً من قبلُ، ثم حدثتْ في فترة معينة، فإن كانتْ كذلك: أ- ارجع وفتِّش في تلك الفترة، وراجِع فيها حساباتِك جيدًا، هل المشكلة إما أنها طارئةٌ؛ أي: إنها لم تكن موجودةً من قبلُ، ثم حدثتْ في فترة معينة، فإن كانتْ كذلك: أ- ارجع وفتِّش في تلك الفترة، وراجِع فيها حساباتِك جيدًا، هل...المزيد

السلام عليكم سيدتي أنا سيدة عمري 25 سنة، متزوجة منذ خمس سنوات. انا سعيدة مع زوجي. ولله الحمد، لديّ بنت وولد. مشكلتي هي اني لا أشعر حياله برغبة ابدًا. مع

* أولًا اطمئني، لست الوحيدة التي تمرين بهذه الحالة. ولكن تمر بها كثيرات غيرك. وهذا لا يعني أنها حالة طبيعية، بالعكس هي حالة محزنة، مؤلمة، ومجحفة للطرفين في الزواج. في * أولًا اطمئني، لست الوحيدة التي تمرين بهذه الحالة. ولكن تمر بها كثيرات غيرك. وهذا لا يعني أنها حالة طبيعية، بالعكس هي حالة محزنة، مؤلمة، ومجحفة للطرفين في الزواج. في...المزيد

السلام عليكم سيدتي أنا سيدة عمري 31 سنة، متزوجة منذ 5 سنوات وعندي 3 أطفال. زوجي في عمري نفسه. أنا طبيبة وزوجي يعمل في مركز بحوث في دولة مجاورة ويرجع

* يبدو يا عزيزتي أنه وسط هذا الفراغ والبعد، اشتهت نفسه الى مغامرة. ولكنه من السذاجة لم يحتط. ومع كل ألم التجربة، إلا أن هذا الدليل على انه ليس بالخبيث * يبدو يا عزيزتي أنه وسط هذا الفراغ والبعد، اشتهت نفسه الى مغامرة. ولكنه من السذاجة لم يحتط. ومع كل ألم التجربة، إلا أن هذا الدليل على انه ليس بالخبيث...المزيد

تعرفت على فتاة زميلة لي في كلية الطب واتفقنا على الزواج فور تخرجها حيث أنها أصغر مني بسنتين، ولكن هناك عقبة رئيسية جعلتني أتردد في تنفيذ الاتفاق والدها طبيب ولديه

" عندما يبني هذا الشاب زواجه على أساس شروط تقليدية فهو يبني على أساسات هشة سيهدمها أي ظرف طارئ فيه ضغوط، و كيف له أن يضع نفسه تحت قيود العم " عندما يبني هذا الشاب زواجه على أساس شروط تقليدية فهو يبني على أساسات هشة سيهدمها أي ظرف طارئ فيه ضغوط، و كيف له أن يضع نفسه تحت قيود العم...المزيد

"فتاة علاقتها بأمها متوترة، وصلتْ إلى حد الكره، بسبب أنها أخبرتْ قريباتها ببلوغها! فقررت الفتاةُ الابتعاد عن أمها، وساءتْ أخلاقُها، وتريد النصيحة"

هذه المبالغةُ هي التي جَعَلَتْك تكرهين أمك، وتتبرئين نفسيًّا منها، لمجرد أنها أخبرت الناس ببلوغك، مع العلم أن معظم الأمهات يفعلْنَ ذلك، ليس مِن باب الفضيحة كما تظنين، ولكن مِن هذه المبالغةُ هي التي جَعَلَتْك تكرهين أمك، وتتبرئين نفسيًّا منها، لمجرد أنها أخبرت الناس ببلوغك، مع العلم أن معظم الأمهات يفعلْنَ ذلك، ليس مِن باب الفضيحة كما تظنين، ولكن مِن...المزيد

كشفت دراسة ألمانية حديثة، أن الأشخاص الذين يمارسون التمارين الرياضية بانتظام تصغر أعمارهم من حيث المهارات الحركية بمقدار 10 أعوام مقارنة بمن لا يمارسون الرياضة، الدراسة أجراها باحثون بمعهد كارلسروه

وشملت الدراسة التي بدأ إجراءها عام 1992 في مدينة شونبورن الألمانية واستمرت حتى 2017، نحو 500 امرأة ورجل تتراوح أعمارهم بين 35 و80 عاما حاليا، وخضع المشاركون في الدراسة لاختبارات وشملت الدراسة التي بدأ إجراءها عام 1992 في مدينة شونبورن الألمانية واستمرت حتى 2017، نحو 500 امرأة ورجل تتراوح أعمارهم بين 35 و80 عاما حاليا، وخضع المشاركون في الدراسة لاختبارات...المزيد

"أنا شابٌّ في العشرين مِن عمري، أعاني مِن بطء في أداء العمل، فأنا أعمل في الكهرباء المنزلية، وكنتُ أعمل في إحدى الشركات ثم بعد فترةٍ تركتُها، عملتُ مع مهندسٍ في

أنا شابٌّ في العشرين مِن عمري، أعاني مِن بطء في أداء العمل، فأنا أعمل في الكهرباء المنزلية، وكنتُ أعمل في إحدى الشركات ثم بعد فترةٍ تركتُها، عملتُ مع مهندسٍ في أنا شابٌّ في العشرين مِن عمري، أعاني مِن بطء في أداء العمل، فأنا أعمل في الكهرباء المنزلية، وكنتُ أعمل في إحدى الشركات ثم بعد فترةٍ تركتُها، عملتُ مع مهندسٍ في...المزيد