الوقت المثاليّ لتناول الإفطار 7 صباحًا
آخر تحديث GMT17:16:06
 العرب اليوم -

من أجل قوام رشيق لمحاربة البدانة

الوقت المثاليّ لتناول الإفطار 7 صباحًا

 العرب اليوم -

 العرب اليوم - الوقت المثاليّ لتناول الإفطار 7 صباحًا

الإفطار 7 صباحًا من أجل قوام رشيق
واشنطن ـ رولا عيسى

يُعدّ توقيت تناولك للطعام، من أهم أسلحتك لمحاربة البدانة العنيدة، وليس فقط نوعية وكمية الطعام المتناولة، من أجل قوام رشيق يحلم به الكثيرون. وكشف فريق من العلماء، أن الساعة 7:11 صباحًا من أفضل الأوقات لتناول إفطارك، لتتمكن من التخلص من الدهون والكيلوغرامات الزائدة .
وقد أجرت شركة "فروزا" للمكمّلات الغذائيّة أبحاثها على أكثر من ألف شخص، حيث طُلب منهم تحديد التوقيت الأمثل من وجهة نظرهم لتناول وجبة الأفطار المهمّة والحيويّة لنجاح الحميات الغذائيّة .
وأكّد رئيس الشركة "لي سميث"، أن توقيت تناول الـ 3 وجبات يُشكّل أهمية قصوى لنجاح وفاعلية الحمية الغذائيّة، جنبًا إلى جنب مع نوعية وكمية الطعام المتناول.
وتوصّل الباحثون، إلى أن أفضل توقيت لتناول وجبة الإفطار هو في 7:11 صباحًا على ألا يتعدى موعد تناول الغذاء عن 12:38 ظهرًا، و 6:14 لوجبة العشاء .
وأوصى أخصائيو الحميات، بأن تستكمل هذه الوجبات مع وجبات خفيفة قليلة الدهون عند الشعور بالجوع في الصباح أو بعد الظهر.
 

arabstoday

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

شروط الاستخدام

شروط النشر: عدم الإساءة للكاتب أو للأشخاص أو للمقدسات أو مهاجمة الأديان أو الذات الالهية. والابتعاد عن التحريض الطائفي والعنصري والشتائم.

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

 

الوقت المثاليّ لتناول الإفطار 7 صباحًا الوقت المثاليّ لتناول الإفطار 7 صباحًا



أحلام تتألق بإطلالة لامعة فخمة في عيد ميلادها

القاهرة ـ العرب اليوم

GMT 14:51 2025 الأحد ,16 شباط / فبراير

وفاة المطربة السودانية آسيا مدنى

GMT 05:39 2025 الأحد ,16 شباط / فبراير

لبنان بعد الحرب

GMT 06:05 2025 الأحد ,16 شباط / فبراير

لبنان: برنامجا استكمال الهزيمة أو ضبطها

GMT 03:02 2025 الإثنين ,17 شباط / فبراير

مايكروسوفت تحذر من هجمات التصيد الاحتيالي
 
syria-24

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©

Arabstoday Arabstoday Arabstoday Arabstoday
arabstoday arabstoday arabstoday
arabstoday
بناية النخيل - رأس النبع _ خلف السفارة الفرنسية _بيروت - لبنان
arabs, Arab, Arab