مشروبات لإزالة الكرش قبل النوم
آخر تحديث GMT05:07:31
 العرب اليوم -

مشروبات لإزالة الكرش قبل النوم

 العرب اليوم -

 العرب اليوم - مشروبات لإزالة الكرش قبل النوم

مشروبات لإزالة الكرش قبل النوم
القاهره - العرب اليوم

يعاني معظم الأفراد في جميع أنحاء العالم من السُمنة، وهي عبارة عن تراكم الدهون المفرط في مناطق مختلفة من الجسم مثل البطن والأرداف، وقد يكون للعامل الوراثي دورًا أساسيًا للإصابة بالسمنة، كما أن الإكثار من تناول الأطعمة الدسمة من الأسباب المؤدية إلى ارتفاع مخزون الدهون في الجسم، وسنتعرف في هذا المقال على مشروبات لإزالة الكرش قبل النوم.

شاهدي أيضاً: أفضل طرق شد البطن وإزالة الكرش بعيداً عن التمارين الرياضية
الكرش

تتراكم في منطقة أسفل البطن الدهون تحت الجلد، كما تتكدس الدهون الحشوية حول الأعضاء الداخلية وبين الأحشاء في الأمعاء والمعدة، ويظهر الكرش بارزًا، ويعاني معظم الأفراد من هذه المشكلة التي تؤثر على حياتهم سلبًا وتجعلهم يشعرون بالقلق والتوتر، الأمر الذي يدفعهم إلى البحث عن الطرق الآمنة للتخلص من هذه الدهون واختفاء الكرش.
أسباب ظهور الكرش

هناك العديد من الأسباب المؤدية لظهور الكرش من أبرز ما يأتي:

    تناول المشروبات والأطعمة المحتوية على نسبة عالية من السكر مثل المشروبات الغازية، والحلويات، والكعك.
    تناول كميات كبيرة من الكحول تسبب مشاكل في الكبد والعديد من المشاكل الصحية، والكحول يمنع من حرق السعرات الحرارية والدهون الزائدة وبالتالي تكدسها في منطقة البطن.
    الإكثار من تناول الأطعمة المعلبة التي تحتوي على الدهون غير الصحية مثل المقرمشات والخبز والكعك.
    قلة الحركة والخمول يزيد من كمية الدهون في البطن ويتسبب بظهور الكرش.
    من أبرز الأسباب المؤدية لظهور الكرش هو النظام الغذائي قليل البروتين، فالوجبات الغنية بالبروتين تحفز عملية الأيض وتعزز الشعور بالشبع مما يخفض كمية السعرات الحرارية التي يتناولها الفرد.
    انقطاع الطمث عند النساء من الأسباب المؤدية لظهور الكرش، إذ ينخفض معدل هرمون الإستروجين وبالتالي تتكدس الدهون في البطن.
    التوتر يزيد من مستوى هرمون الكورتيزول الذي يؤدي بدوره إلى زيادة الوزن وظهور الكرش.
    العوامل الوراثية.
    عدم تناول الأغذية المحتوية على الألياف.

مشروبات لإزالة الكرش قبل النوم

يمكن إزالة الكرش بتناول المشروبات الطبيعية إذ تعد فعالة في التخلص من الدهون المتراكمة في الجسم، ومن أبرز هذه المشروبات نذكر ما يأتي:
مشروب القرفة والزنجبيل لإزالة الكرش قبل النوم

المكونات

    1 كوب من الماء المغلي
    عصير حبة من الليمون
    1 ملعقة صغيرة من مسحوق الزنجبيل
    1 ملعقة صغيرة من مسحوق الكمون
    1/4 ملعقة صغيرة من القرفة

طريقة التحضير

    يوضع الكمون، ومسحوق الزنجبيل، ومسحوق القرفة في كوب.
    يسكب الماء المغلي على المكونات السابقة ثم يضاف عصير الليمون.
    يُغطى الكوب حتى لا تتطاير الزيوت المفيدة من المزيج.
    يُترك الكوب مغطى لمدة عشر دقائق ثم يُصفى ويُشرب قبل النوم.
    يمكن تحلية المزيج بالعسل.

مشروب القرفة والشاي الأخضر لإزالة الكرش قبل النوم

المكونات

    1 ملعقة كبيرة من العسل الخام
    2 ملعقة كبيرة من مسحوق الكمون
    3 شريحة من الليمون
    1 ملعقة كبيرة من مسحوق القرفة الناعمة
    3 ملعقة كبيرة من الشاي الأخضر
    لتر من الماء المغلي

طريقة التحضير

    يوضع العسل، ومسحوق الكمون، وشرائح الليمون، ومسحوق القرفة، والشاي الأخضر في الماء المغلي.
    يُقلّب المزيج ثم يُغطى ويُترك لمدة خمس عشرة دقيقة إلى أن تتجانس المكونات.
    يُصفى المزيج ثم يوضع في الثلاجة ويُشرب مقدار كوب منه قبل تناول الوجبات الرئيسية وكوب قبل الذهاب إلى النوم.

مشروب الزنجبيل والشاي الأخضر لإزالة الكرش قبل النوم

المكونات

    3 ملعقة كبيرة من الزنجبيل المبروش
    1كوب من الماء
    كيس من الشاي الأخضر

طريقة التحضير

    يوضع الماء في إناء على نار متوسطة ثم يضاف الزنجبيل.
    يُترك المزيج على النار يغلي لمدة خمس دقائق.
    يوضع كيس الشاي الأخضر في المزيج ويُترك حتى ينتقع لمدة ثلاث دقائق.
    يُرفع المزيج عن النار ويُصفى ثم يُشرب دافئًا قبل النوم.
    يمكن تحلية المزيج بإضافة ملعقة من العسل.

 

 

arabstoday

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

شروط الاستخدام

شروط النشر: عدم الإساءة للكاتب أو للأشخاص أو للمقدسات أو مهاجمة الأديان أو الذات الالهية. والابتعاد عن التحريض الطائفي والعنصري والشتائم.

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

 

مشروبات لإزالة الكرش قبل النوم مشروبات لإزالة الكرش قبل النوم



GMT 05:40 2022 الجمعة ,30 أيلول / سبتمبر

ابتكار هيدروجيل يُزيل الألم بعد الحروق

GMT 03:45 2022 الخميس ,29 أيلول / سبتمبر

اكتشاف سبب فقدان السمع بفعل المضادات الحيوية

GMT 14:27 2022 الأربعاء ,28 أيلول / سبتمبر

فوائد ومضار عسل النحل على الصحة

GMT 01:39 2022 الأربعاء ,28 أيلول / سبتمبر

دراسة تكشف تأثيراً "مدمراً" لاضطرابات النوم

GMT 08:17 2022 الخميس ,29 أيلول / سبتمبر

أفضل فساتين السهرة الخريفية من وحي النجمات
 العرب اليوم - أفضل فساتين السهرة الخريفية من وحي النجمات

GMT 07:40 2022 الخميس ,29 أيلول / سبتمبر

أجمل الأماكن السياحية في مودينا الإيطالية
 العرب اليوم - أجمل الأماكن السياحية في مودينا الإيطالية

GMT 09:03 2022 الأربعاء ,28 أيلول / سبتمبر

كيفية توظيف المرايا في الديكور الداخلي
 العرب اليوم - كيفية توظيف المرايا في الديكور الداخلي
 العرب اليوم - بي بي سي تُقرّر إغلاق إذاعتها العربية بعد 84 عاماً

GMT 08:50 2022 الأربعاء ,28 أيلول / سبتمبر

تنسيق السراويل باللون البني لخريف 2022
 العرب اليوم - تنسيق السراويل باللون البني لخريف 2022

GMT 10:13 2022 الثلاثاء ,27 أيلول / سبتمبر

أفضل المدن السياحية الصديقة للبيئة في العالم
 العرب اليوم - أفضل المدن السياحية الصديقة للبيئة في العالم

GMT 09:36 2022 الثلاثاء ,27 أيلول / سبتمبر

اكسسوارات للمنازل كفيلة لتجميل الديكورات
 العرب اليوم - اكسسوارات للمنازل كفيلة لتجميل الديكورات

GMT 06:28 2022 الثلاثاء ,27 أيلول / سبتمبر

بلينكن يؤكد التزام بلاده بدعم شعب باكستان
 العرب اليوم - بلينكن يؤكد التزام بلاده بدعم شعب باكستان

GMT 03:14 2022 الخميس ,22 أيلول / سبتمبر

تقنية سهلة تساعدك على النوم في دقيقتين

GMT 09:20 2022 الأربعاء ,21 أيلول / سبتمبر

مشكلات العين تُشكل خطر الإصابة بالخرف

GMT 23:07 2020 الجمعة ,06 تشرين الثاني / نوفمبر

ثلاثة من أفضل الأطعمة لتجنب آلام أسفل الظهر!

GMT 12:09 2019 الثلاثاء ,14 أيار / مايو

علاج الم الاسنان بالاعشاب

GMT 16:10 2018 الإثنين ,15 كانون الثاني / يناير

شيرين رضا تنشر صورها على "انستغرام" بفستان من اللون الأحمر

GMT 20:48 2018 الأربعاء ,31 كانون الثاني / يناير

أكرم عفيف يحلم بحصد الألقاب مع السد القطري

GMT 13:33 2017 الإثنين ,20 تشرين الثاني / نوفمبر

برشلونة يقترب من استعادة خدمات عثمان ديمبلي

GMT 10:20 2015 الخميس ,15 كانون الثاني / يناير

محافظ بدر يدشن شبكة مياه وخزان في قرية الحسني

GMT 07:03 2016 الأحد ,25 كانون الأول / ديسمبر

تعرف على أغلى 10 منازل في أستراليا بيعت بأرقام خيالية
 
syria-24

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2021 ©

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2021 ©

Arabstoday Arabstoday Arabstoday Arabstoday
arabstoday arabstoday arabstoday
arabstoday
بناية النخيل - رأس النبع _ خلف السفارة الفرنسية _بيروت - لبنان
arabs, Arab, Arab