خبيرة تغذية تكشف عن العوامل الخمسة وراء زيادة الوزن في الشتاء
آخر تحديث GMT01:07:29
 العرب اليوم -

خبيرة تغذية تكشف عن العوامل الخمسة وراء زيادة الوزن في الشتاء

 العرب اليوم -

 العرب اليوم - خبيرة تغذية تكشف عن العوامل الخمسة وراء زيادة الوزن في الشتاء

زيادة الوزن
واشنطن ـ العرب اليوم

كشفت خبيرة تغذية عن مجموعة من العوامل تتسبب في زيادة الوزن خلال فصل الشتاء.ورجعت اختصاصية التغذية نورهان ناصر، ما يلاحظه خبراء التغذية من زيادة الوزن خلال برودة الشتاء إلى 5 أسباب، بحسب صحيفة "النهار".وجاءت الأسباب كالتالي:غالبا يبدأ ما يطلق عليه اكتئاب الشتاء، إثر انتهاء فترة الأعياد والعودة للحياة الطبيعية والطقس البارد.ويؤثر هذا على هرمونات الجسم، وخاصة السيروتونين الذي يلعب دورا هاما في عملية تنظيم الحالة المزاجية، وقد تقل معدلاته بسبب قصر النهار، ما يؤدي إلى ظهور أعراض الاكتئاب. ولمواجهة هذا الاكتئاب يقبل الأشخاص على تناول الكربوهيدرات إضافة إلى الشوكولاتة، الأمر الذي يؤدي لزيادة الوزن.يشهد فصل الشتاء قلة في الحركة، حيث يفضل الكثيرون المكوث في المنزل وتناول المشروبات الساخنة ما يؤدي إلى زيادة الوزن.في فصل الشتاء، تزداد عملية الأيض لحرق المزيد من الطاقة، والحفاظ على درجة حرارة الجسم وهو ما يعني تناول كمية أكبر من الطعام لتلبية حاجة الجسم. تكشف الأبحاث أن نقص فيتامين "د" يتسبب في اكتساب الوزن. وخلال  الشتاء، ينخفض مستوى هذا الفيتامين بسبب عدم التعرض الكافي لأشعة الشمس.تتسبب قلة شرب الماء في الشتاء في خفض معدل الأيض في الجسم، ما يؤدي إلى اكتساب بعض الكيلوغرامات نتيجة الطقس البارد.

قد يهمك ايضا:

وجبات خطيرة تُسبب تراكم دهون البطن وزيادة الوزن

نظام غذائي محدد يساعد على حرق دهون البطن

arabstoday

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

شروط الاستخدام

شروط النشر: عدم الإساءة للكاتب أو للأشخاص أو للمقدسات أو مهاجمة الأديان أو الذات الالهية. والابتعاد عن التحريض الطائفي والعنصري والشتائم.

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

 

خبيرة تغذية تكشف عن العوامل الخمسة وراء زيادة الوزن في الشتاء خبيرة تغذية تكشف عن العوامل الخمسة وراء زيادة الوزن في الشتاء



تعرف على أجمل إطلالات الفنانات العرب مع نهاية الأسبوع

القاهرة - العرب اليوم

GMT 10:17 2019 الخميس ,27 حزيران / يونيو

هل للسائل المنوي علاقة بشهوة المرأه

GMT 03:52 2021 الأربعاء ,17 شباط / فبراير

المغرب يواصل ريادته بصناعة السيارات في أفريقيا

GMT 16:00 2018 الخميس ,04 تشرين الأول / أكتوبر

كيفية تعامل الزوجة مع الزوج الخاين الكذاب المخادع

GMT 09:24 2015 الثلاثاء ,29 أيلول / سبتمبر

فوائد الزبادي لتقليل ضغط الدم المرتفع

GMT 19:58 2015 الثلاثاء ,08 أيلول / سبتمبر

فوائد التين كعلاج فعال للبواسير
 
syria-24

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2020 ©

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2020 ©

Arabstoday Arabstoday Arabstoday Arabstoday
arabstoday arabstoday arabstoday
arabstoday
بناية النخيل - رأس النبع _ خلف السفارة الفرنسية _بيروت - لبنان
arabs, Arab, Arab