دراسة تكشف أن تناول الحبوب يقضي على دهون البطن
آخر تحديث GMT16:18:14
 العرب اليوم -

تُمثل شريحة خبز القمح الكامل بنسبة 100% حصة واحدة

دراسة تكشف أن تناول "الحبوب" يقضي على دهون البطن

 العرب اليوم -

 العرب اليوم - دراسة تكشف أن تناول "الحبوب" يقضي على دهون البطن

دهون البطن
واشنطن_العرب اليوم

كشفت دراسة أمريكية، عن نوع من الطعام يساعد في تقليل دهون البطن، إذا تم تناوله يوميا، وفي هذا الصدد قال الباحثون القائمون على الدراسة، إن تراكم الدهون الحشوية يشكل مخاطر صحية جسيمة، لأنها تسبب بعض الأمراض الخطيرة، مثل أمراض القلب والأوعية الدموية ومرض السكري من النوع 2، بحسب صحيفة "يو إس إيه دايلي إكسبريس".وأضاف الباحثون، أن تحسين النظام الغذائي يقلل دهون البطن، إذ كشفت الدراسة أن الأشخاص الذين تناولوا عدة حصص من الحبوب الكاملة يوميا مع الحد من تناول الحبوب المكررة، بدا أنهم أقل دهونا حشوية، حيث أكد العلماء وجود كميات أقل من الدهون الحشوية لدى الأشخاص الذين اختاروا تناول الحبوب الكاملة في الغالب بدلا من الحبوب المكررة.

وصرح نيكولا ماكيون، عالم في جامعة برنامج علم الأوبئة التغذوي في إدارة الزراعة الأمريكية، قائلا إنه "على سبيل المثال، تمثل شريحة خبز القمح الكامل بنسبة 100% أو نصف كوب من دقيق الشوفان، حصة واحدة من الحبوب الكاملة، وشريحة من الخبز الأبيض أو نصف كوب من الأرز الأبيض تمثل حصة من الحبوب المكررة".وتابع: "لا يبدو أن استهلاك الحبوب الكاملة يحسن حجم ضريبة القيمة المضافة إذا تجاوز تناول الحبوب المكررة أربع حصص أو أكثر يوميا. وتشير هذه النتيجة إلى أنه من المهم إجراء بدائل في النظام الغذائي، بدلا من مجرد إضافة أطعمة الحبوب الكاملة. وعلى سبيل المثال، اختيار الطهي بالأرز البني بدلا من الأبيض أو صنع شطيرة بخبز الحبوب الكاملة بدلا من الخبز الأبيض".

قد يهمك أيضا:

طريقة إعداد الأرز الأبيض بأسلوب بسيط
خبراء يحذرون من تناول المعكرونة والخبز والأرز الأبيض والسمن النباتي

arabstoday

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

شروط الاستخدام

شروط النشر: عدم الإساءة للكاتب أو للأشخاص أو للمقدسات أو مهاجمة الأديان أو الذات الالهية. والابتعاد عن التحريض الطائفي والعنصري والشتائم.

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

 

دراسة تكشف أن تناول الحبوب يقضي على دهون البطن دراسة تكشف أن تناول الحبوب يقضي على دهون البطن



GMT 00:42 2020 الإثنين ,23 تشرين الثاني / نوفمبر

تعرف على كيفية تشخيص "حصوات الكلى" والوقاية منها

GMT 00:32 2020 الأحد ,22 تشرين الثاني / نوفمبر

العلماء يكتشفون الرابط بين التدخين ووباء "كورونا"

GMT 01:50 2020 السبت ,21 تشرين الثاني / نوفمبر

8 اختبارات يجب على الرجال إجراؤها لحماية صحتهم تعرف عليها

GMT 23:26 2020 الجمعة ,20 تشرين الثاني / نوفمبر

طبيب يعترف بقتل مريضين بوباء "كورونا" لوضع حد لمعاناتهما

GMT 02:49 2020 الجمعة ,20 تشرين الثاني / نوفمبر

مجلة أميركية تكشف عن أفضل 7 أطعمة صحية في العالم

لا تتخلي هذا الموسم عن "الأحمر" مع أقمشة الفرو الشتوية

تعرفي على موديلات المعاطف المستوحاة من إطلالات النجمات

باريس_العرب اليوم

GMT 04:48 2020 الإثنين ,23 تشرين الثاني / نوفمبر

مسافرة أسترالية تروي تفاصيل ما حدث في واقعة "القطرية"
 العرب اليوم - مسافرة أسترالية تروي تفاصيل ما حدث في واقعة "القطرية"

GMT 02:38 2020 الإثنين ,23 تشرين الثاني / نوفمبر

6 قطع أساسية في ديكورات المنزل لا يمكن الاستغناء عنها
 العرب اليوم - 6 قطع أساسية في ديكورات المنزل لا يمكن الاستغناء عنها

GMT 03:02 2020 الأربعاء ,18 تشرين الثاني / نوفمبر

تعرفي على أفضل أماكن التسوق في جزيرة "سنتوسا" 2020

GMT 19:18 2020 الأربعاء ,18 تشرين الثاني / نوفمبر

روبوت يفرض وضع الكمامة والتباعد في اليابان

GMT 12:48 2020 الأربعاء ,18 تشرين الثاني / نوفمبر

"أرامكو" تمنح 9 شركات اتفاقيات طويلة الأجل لتطوير مشاريع نفط

GMT 16:47 2020 الجمعة ,13 تشرين الثاني / نوفمبر

العثور على سفينة ومعبد وقاعة احتفالات للفايكينغ

GMT 08:02 2020 الأربعاء ,18 تشرين الثاني / نوفمبر

القصة الكاملة لـ طفلة الحشيش في أستراليا

GMT 18:57 2020 الثلاثاء ,10 تشرين الثاني / نوفمبر

سيارة Malibu في السنوات الماضية كأشهر منافس لمركبات Mazda 6

GMT 05:32 2020 الخميس ,15 تشرين الأول / أكتوبر

حظك اليوم برج الثور السبت 31 أكتوبر/ تشرين الأول 2020

GMT 18:56 2020 الثلاثاء ,10 تشرين الثاني / نوفمبر

EcoSport من بين أشهر سيارات الكروس أوفر الصغيرة في العالم

GMT 17:15 2017 الخميس ,23 تشرين الثاني / نوفمبر

الفتيات ينافسن الشباب في استعمال " علكة الإثارة الجنسية "

GMT 03:17 2020 الخميس ,15 تشرين الأول / أكتوبر

حظك اليوم برج الجدي 15 أكتوبر/ تشرين الأول 2020
 
syria-24

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2020 ©

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2020 ©

Arabstoday Arabstoday Arabstoday Arabstoday
arabstoday arabstoday arabstoday
arabstoday
بناية النخيل - رأس النبع _ خلف السفارة الفرنسية _بيروت - لبنان
arabs, Arab, Arab