زلزال شدته 4.2 درجة يهز شمال أفغانستان الجيش الروسي يكبد القوات الأوكرانية خسائر فادحة على محور كورسك إدارة الإطفاء في لوس أنجلوس تصدر أوامر إجلاء جديدة لمناطق بسبب حرائق الغابات الجيش الإسرائيلى يفجر عدد من المنازل فى "عيتا الشعب" جنوب لبنان أطباء بلا حدود تدين الهجمات المتسببة فى تعليق الأنشطة فى مستشفى البشائر بالخرطوم استشهاد 10 فلسطينيين في قصف إسرائيلي على مدرسة للنازحين ومنزل في غزة الجيش السوداني يتقدم في عدة محاور قرب ود مدني انطلاق مناورات لقوات الدفاع الجوي بالجيش الإيراني وفاة المخرج الكبير سمير عوف خيسوس يدفع بـ"مفاجأة" في تشكيل الهلال الرسمي أمام العروبة في دوري روشن السعودي

أخر الأخبار

أكدت لـ"العرب اليوم" اعتمادها على التصور

لبنى أحمد تكشف عن تمارين لتعزيز الطاقة في الجسم

GMT 00:31 2018 الجمعة ,12 كانون الثاني / يناير

العرب اليوم - لبنى أحمد تكشف عن تمارين لتعزيز الطاقة في الجسم

لبنى أحمد

القاهرة ـ شيماء مكاوي

كشفت استشاري العلاج بالطاقة الحيوية والأحجار الكريمة، في أكاديمة "كارما" الدولية، لبنى أحمد عن مجموعة من التمارين التي من شأنها تعزيز الطاقة بالجسم. وقالت: "هناك تمرين يساعد كثيرا على تعزيز الطاقة بالجسم"، وبقدر ما تتخيله صعب ستجده سهل عندما تتقنه، ويعتمد على قدرتك على التصور وينشط أحد مراكز الطاقة في الجسم.

وطبعاً كل تمرين يحتاج لمكان هادئ بعيدا عن الهواتف الجوالة والضجيج وفي مكان مريح، وحاول أن تبقي عيناك مغمضتين وتبحث عن نقطة داخل جسدك ستجدها بالتحديد تحت السرة بثلاث بوصات، وركز على هذه النقطة وتصور أن في هذه النقطة كرة دوارة من الطاقة الخضراء اللون، وأن هذه الكرة هي المركز الذي ستسحب منه الطاقة من داخل جسمك إلى خارجه، واشعر بها وهي خارجة من هذه الكرة الدوارة وتسري كأشعة ببطء داخل جسمك كله وتملأه من داخله وحتى سطحه الخارجي.

واجعل يديك على شكل كأس وكأنك تمسك كرة ككرة البيسبول وأنت ما تزال تتصور الطاقة تخرج من كرتك الدوارة، تصور الطاقة تسري في يديك وتخرج من كل يد وتتجمع لتكون كرة في يدك وكأنها أشبه بدوامة أشعة تدور حول بعضها على شكل كرة، وبعد فترة ستحس ببعض الدفع في يديك، وأحياناً موجات، وقد يتطور الوضع مع الوقت لبضعة شرارات تشعر بها وقد تصل إلى مرحلة تجعله مرئياً، وإذا أتقنت التمرين كما يفعل القليل من كبار المدربين. ركز أن لا تجعل التمرين مجرد إحساس بل يجب أن تتصور الشيء أي عندما تغمض عينك تراه كصور حقيقية تحدث معك. ومجرد أن تصل لمرحلة تشعر بشيء ما فيها، حتى لو كان ضعيفاً، فهذا يعتبر تقدم كبير لأن هذا التمرين يحتاج تركيز كبير.

الرئيسية

أخبارعاجلة

رياضة

ثقافة

إقتصاد

فن وموسيقى

أزياء

صحة وتغذية

سياحة وسفر

ديكور

أخبار

إعلام

تعليم

مرأة

علوم وتكنولوجيا

بيئة

مدونات

أبراج

فيديو

سيارات

لبنى أحمد تكشف عن تمارين لتعزيز الطاقة في الجسم

لبنى أحمد

القاهرة ـ شيماء مكاوي

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

صندوق النقد الدولي

القاهرة ـ العرب اليوم

خالد النبوي

القاهرة - العرب اليوم

مجموعة ميتا المالكة لشركة فيسبوك

واشنطن ـ العرب اليوم

برنامج أمير الشعراء- الصورة من الحساب الرسمي على إكس

أبوظبي - العرب اليوم

نيمار دا سيلفا

الرياض ـ العرب اليوم

القهوة السوداء

القاهرة ـ العرب اليوم

سميرة سعيد ترتدي صيحة البنطلون الجينز الممزق

الرباط ـ العرب اليوم