الرئيسية
أخبارعاجلة
رياضة
- الأخبار الرياضية
- أخبار الرياضة
- فيديو أخبار الرياضة
- نجوم الملاعب
- أخبار الرياضة
- ملاعب عربية وعالمية
- بطولات
- أخبار الأندية العربية
- مقابلات
- رياضة عربية
- رياضة عالمية
- موجب
- سالب
- مباريات ونتائج
- كرة الطائرة
- كرة اليد
- كرة السلة
- رمي
- قفز
- الجري
- تنس
- سيارات
- غولف
- سباق الخيل
- مصارعة
- جمباز
- أخبار المنتخبات
- تحقيقات
- مدونات
- أخبار المحترفين
- غاليري
ثقافة
إقتصاد
فن وموسيقى
أزياء
صحة وتغذية
سياحة وسفر
ديكور
آخر تحديث GMT14:01:00
آخر تحديث GMT14:01:00
كمية ونوعية النوم تؤثر على أمراض القلب والشرايين
القاهرة ـ وكالات
أولئك الذين ينامون بشكل سئ ولفترات قصيرة، تزداد مخاطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية بمعدل 65%، وخاصة خطر الإصابة بأمراض القلب التاجية مقارنة مع من ينامون بشكل عادي. يستطيع كل شخص تقييم نومه ولا سيما جودته، كما يوضح دكتور جمال شعبان أستاذ القلب بالمعهد القومى للقلب قائلاً: "إذا كان النوم بشكل سىء فإصلاحه يكون بشكل بسيط مثل عدم تناول المشروبات المحتوية على الكافيين بعد وقت معين، وعدم مشاهدة التلفاز في وقت متأخر". تم تقييم المدة المقررة للنوم، بحيث إن النوم لمدة قصيرة يكون 6 ساعات أو أقل، النوم لمدة طويلة يكون 9 ساعات أو أكثر، النوم الطبيعى من 7 إلى 8 ساعات. وجد أن ذوى النوم القصير معرضون لأخطار الأمراض القلبية الوعائية 15% أعلى من ذوى النوم الطبيعى، كما أن ذوى النوم القصير كان خطر الأمراض القلبية التاجية 23% أعلى من ذوى النوم الطبيعى.
- السبت ,11 كانون الثاني / يناير GMT 15:19 2025 دراسة حديثة تكشف مكملات زيت السمك قد تكون بلا فوائد صحية حقيقية
- السبت ,11 كانون الثاني / يناير GMT 15:13 2025 طرق سهلة لخفض الكوليسترول بذكاء دون التخلي عن الأطعمة الشهية
- السبت ,11 كانون الثاني / يناير GMT 15:11 2025 النظام الغذائي الصحي سلاحك الأقوى للوقاية من أمراض القلب
- السبت ,11 كانون الثاني / يناير GMT 15:10 2025 الوقاية من السكري ضرورة مع ارتفاع معدلات الإصابة عالمياً
- الخميس ,09 كانون الثاني / يناير GMT 15:22 2025 تجنب هذه المشروبات على معدة فارغة لتجنب المخاطر الصحية
GMT 15:20 2025 السبت ,11 كانون الثاني / يناير
5 عادات بسيطة تحمي من الأمراض المزمنة بعد الخمسين
GMT 15:19 2025 السبت ,11 كانون الثاني / يناير
دراسة حديثة تكشف مكملات زيت السمك قد تكون بلا فوائد صحية حقيقية
GMT 15:17 2025 السبت ,11 كانون الثاني / يناير
أسباب غير متوقعة لهشاشة العظام لدى الأطفال
GMT 15:13 2025 السبت ,11 كانون الثاني / يناير
طرق سهلة لخفض الكوليسترول بذكاء دون التخلي عن الأطعمة الشهية
GMT 15:11 2025 السبت ,11 كانون الثاني / يناير
النظام الغذائي الصحي سلاحك الأقوى للوقاية من أمراض القلب
GMT 15:10 2025 السبت ,11 كانون الثاني / يناير
الوقاية من السكري ضرورة مع ارتفاع معدلات الإصابة عالمياً
GMT 15:23 2025 الخميس ,09 كانون الثاني / يناير
يؤثر وقت تناول الفيتامينات المتعددة على امتصاص الجسم
GMT 15:22 2025 الخميس ,09 كانون الثاني / يناير
تجنب هذه المشروبات على معدة فارغة لتجنب المخاطر الصحية
مصر تتلقى 21 مليار دولار استثمارات من الدول العربية خلال 3 أشهر بفضل صفقة رأس الحكمة
القاهرة ـ العرب اليوم
تلقت مصر صافي تدفقات استثمارية مباشرة من الدول العربية بقيمة 20.9 مليار دولار خلال الربع الأخير من العام المالي الماضي، وفقاً لبيانات حديثة صدرت عن البنك المركزي المصري. وأظهرت البيانات، أن إجمالي استثمارات الدو...المزيدحسين فهمي يتلقى تكريم من الرئيس الفلسطيني محمود عباس لمسيرته الفنية ويستعد لمسلسل درامي في رمضان 2025
القاهرة ـ العرب اليوم
أعلن النجم حسين فهمي عبر حسابه الشخصي على تطبيق إنستغرام عن حصوله على وسام الثقافة والعلوم والفنون "النجمة الكبرى" من الرئيس الفلسطيني محمود عباس، وذلك تقديراً لمسيرته الفنية الممتدة على مدار سنوات، التي قدم ...المزيدميتا تختبر ميزة ملاحظات المجتمع على ثردز لمكافحة المعلومات المضللة
واشنطن ـ العرب اليوم
أعلنت شركة ميتا عن بدء اختبار ميزة جديدة على منصتها الاجتماعية ثردز (Threads) تحت اسم "ملاحظات المجتمع" (Community Notes)، وذلك بهدف تحسين تجربة المستخدم وتعزيز تفاعله مع المحتوى. تأتي هذه الخطوة كجزء من استراتيجية جديدة ...المزيدبرنامج أمير الشعراء يختتم المرحلة الأولى في موسمه الـ11 ويعلن عن المتأهلين
أبوظبي - العرب اليوم
اختتم برنامج أمير الشعراء، الذي تنتجه هيئة أبوظبي للتراث، المرحلة الأولى من موسمه الحادي عشر، بالحلقة المباشرة الخامسة التي بُثت مساء أمس الخميس 2 يناير 2025، وذلك من على مسرح شاطئ الراحة في أبوظبي.وخلال هذه الحلقة ت...المزيدتركي آل الشيخ يثير الجدل حول انتقال محمد صلاح إلى الهلال السعودي وتوقعات بصفقة تاريخية
الرياض ـ العرب اليوم
GMT 11:03 2025 الخميس ,16 كانون الثاني / يناير
نتنياهو يتهم حماس بتغيير بعض تفاصيل اتفاق وقف إطلاق النار والحركة ترفض التصريحات
GMT 22:17 2025 الأربعاء ,15 كانون الثاني / يناير
الصحف الإسرائيلية تنتقد نتنياهو بسبب تأخير صفقة إطلاق سراح الرهائن
GMT 11:33 2025 الخميس ,16 كانون الثاني / يناير
الحرس الثوري الإيراني يعتبر اتفاق وقف إطلاق النار في غزة هزيمة لإسرائيل ويدعو للاستعداد لحرب جديدة
GMT 14:01 2025 الخميس ,16 كانون الثاني / يناير
مصر تعرض المساهمة في إعادة إعمار السودان بعد وقف إطلاق النار
GMT 13:04 2025 الخميس ,16 كانون الثاني / يناير
درة توضح الفارق بين متعة التمثيل والإخراج بعد تجربتها في "وين صرنا"
GMT 08:42 2025 الخميس ,16 كانون الثاني / يناير
ذكريات يناير؟!
GMT 09:16 2025 الأربعاء ,15 كانون الثاني / يناير
تأثير الأطعمة فائقة المعالجة على صحة الأطفال ومخاطرها على نمو الفك والأسنان
GMT 05:34 2025 الأربعاء ,15 كانون الثاني / يناير
إيران وإسرائيل
GMT 14:03 2025 الأربعاء ,15 كانون الثاني / يناير
رانيا يوسف تكشف طريقة دخولها مجال الفن
GMT 03:14 2025 الخميس ,16 كانون الثاني / يناير
الخارجية الإيرانية تنفي وساطة إيلون ماسك في إطلاق سراح الصحفية الإيطالية
GMT 21:55 2025 الأربعاء ,15 كانون الثاني / يناير
أميركيان على قائمة المحتجزين المقرر الإفراج عنهم بموجب اتفاق غزة
GMT 07:54 2025 الخميس ,16 كانون الثاني / يناير
منظمة أمريكية تطالب بالتحقيق في استهداف الاحتلال الإسرائيلي للكوادر الطبية في غزة
GMT 04:47 2025 الخميس ,16 كانون الثاني / يناير
شرطة إيطاليا تجبر سيدات على خلع ملابسهن الداخلية وأداء القرفصاء
GMT 14:40 2025 الأربعاء ,15 كانون الثاني / يناير
الذهب يتراجع مع ترقب بيانات تضخم أميركية
GMT 14:37 2025 الأربعاء ,15 كانون الثاني / يناير
الجيش الإسرائيلي يصادر آلاف الأسلحة على طول الحدود السورية
GMT 14:43 2025 الأربعاء ,15 كانون الثاني / يناير
"تسلا" تبدأ إنتاج الطراز "واي" المُحَدَّث في مصنعها بألمانيا
GMT 14:02 2025 الأربعاء ,15 كانون الثاني / يناير
الدفاع الروسية تكشف عن خسائر فادحة لنظام كييف على محور كورسك
GMT 07:09 2025 الخميس ,16 كانون الثاني / يناير
إسرائيل لا تستطيع تحديد عدد الفلسطينيين الذين سيفرج عنهم
GMT 02:53 2025 الخميس ,16 كانون الثاني / يناير
منظمة الصحة العالمية تؤكد أن غزة تحتاج إلى دعم طبي هائل ومساهمة الشركاء في الرعاية الصحية
GMT 14:39 2025 الأربعاء ,15 كانون الثاني / يناير
"أوبك" تتوقع نمو الطلب على النفط بـ 1.43 مليون برميل يوميا في 2026
GMT 22:11 2025 الأربعاء ,15 كانون الثاني / يناير
مقتل 18 شخصاً في قصف إسرائيلي متواصل قبيل سريان الهدنة في قطاع غزة
GMT 02:34 2025 الخميس ,16 كانون الثاني / يناير
عشرات الشهداء بقصف عنيف على غزة عقب إعلان الاتفاق
GMT 02:37 2025 الخميس ,16 كانون الثاني / يناير
انفجار يهز قاعدة عسكرية إسرائيلية في النقب
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©
أرسل تعليقك