التنزه خلال الراحة يُزيد التركيز في العمل
آخر تحديث GMT07:34:27
 العرب اليوم -

التنزه خلال الراحة يُزيد التركيز في العمل

 العرب اليوم -

 العرب اليوم - التنزه خلال الراحة يُزيد التركيز في العمل

برلين ـ وكالات

أوصت الطبيبة الألمانية آنيته فال فاخيندورف، الرابطة الألمانية لأطباء المؤسسات والمصانع بالعاصمة برلين، الموظفين بالتنزه في أوقات راحتهم ظهرا، حول مقر عملهم في الهواء الطلق، حيث يُسهم ذلك في إمداد المخ بالأوكسجين ويُحفزان عملية سريان الدم به، وبالتالي تزداد وقدرته على التركيز في العمل. وأشارت، إلى أهمية أن ينتبه الموظف أيضاً إلى نوعية الطعام التي يتناولها خلال العمل، حيث يُمكنه رفع قدرته على التركيز في العمل من خلال تناول الأطعمة الصحية، لاسيما المحتوية على الأحماض الدهنية "أوميجا3"، كالتي توجد مثلاً في نوعيات الأسماك الدهنية وزيت السلجم وبذر الكتان والمكسرات. كما أكدت أيضاً، على أهمية إمداد الجسم بكميات وفيرة من السوائل من أجل رفع قدرة المخ على التركيز، مشددةً على ضرورة تناول ما لا يقل عن 1.5 لتر من الماء يومياً، كي يتسنى للمخ القيام بوظائفه على نحو أمثل.

arabstoday

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

شروط الاستخدام

شروط النشر: عدم الإساءة للكاتب أو للأشخاص أو للمقدسات أو مهاجمة الأديان أو الذات الالهية. والابتعاد عن التحريض الطائفي والعنصري والشتائم.

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

 

التنزه خلال الراحة يُزيد التركيز في العمل التنزه خلال الراحة يُزيد التركيز في العمل



 العرب اليوم - هنية يؤكد أن أي اتفاق لا يضمن وقف الحرب في غزة "مرفوض"

GMT 00:37 2024 الأربعاء ,26 حزيران / يونيو

أحمد عز مع سيد رجب للمرة الثانية على المسرح
 العرب اليوم - أحمد عز مع سيد رجب للمرة الثانية على المسرح

GMT 14:29 2024 الإثنين ,24 حزيران / يونيو

الإفراط في تناول الفلفل الحار قد يُسبب التسمم

GMT 00:29 2024 الثلاثاء ,25 حزيران / يونيو

نعم لغزة وفلسطين ولا للميليشيات

GMT 03:16 2024 الثلاثاء ,25 حزيران / يونيو

جولة في مطار بيروت لتفنيد تقرير تلغراف

GMT 06:07 2024 الثلاثاء ,25 حزيران / يونيو

الأهلي يعلن فوزه في مباراة القمة رسميًا

GMT 15:54 2024 الإثنين ,24 حزيران / يونيو

غوغل تجلب الذكاء الاصطناعي إلى طلاب المدارس

GMT 14:45 2024 الإثنين ,24 حزيران / يونيو

أسماك القرش تُودي بحياة ممثل أميركي في هاواي
 
syria-24

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©

Arabstoday Arabstoday Arabstoday Arabstoday
arabstoday arabstoday arabstoday
arabstoday
بناية النخيل - رأس النبع _ خلف السفارة الفرنسية _بيروت - لبنان
arabs, Arab, Arab