الرئيسية
أخبارعاجلة
رياضة
- الأخبار الرياضية
- أخبار الرياضة
- فيديو أخبار الرياضة
- نجوم الملاعب
- أخبار الرياضة
- ملاعب عربية وعالمية
- بطولات
- أخبار الأندية العربية
- مقابلات
- رياضة عربية
- رياضة عالمية
- موجب
- سالب
- مباريات ونتائج
- كرة الطائرة
- كرة اليد
- كرة السلة
- رمي
- قفز
- الجري
- تنس
- سيارات
- غولف
- سباق الخيل
- مصارعة
- جمباز
- أخبار المنتخبات
- تحقيقات
- مدونات
- أخبار المحترفين
- غاليري
ثقافة
إقتصاد
فن وموسيقى
أزياء
صحة وتغذية
سياحة وسفر
ديكور
آخر تحديث GMT16:12:35
آخر تحديث GMT16:12:35
إتباع رجيم النباتيين يفقدك البروتين والفيتامينات والحديد
رجيم النباتيين
باريس - أ.ش.أ
أوضح الدكتور سرفانى لاكروزنير أستاذ التخسيس الفرنسي، أن اتباع رجيم النباتيين له أضراره في حالة عدم الأخذ في الاعتبار عمل توازن بعد منع تناول اللحوم والأسماك والدواجن، حيث أن الشخص في هذه الحالة يفقد جسمه البروتين الذي يحصل عليه من اللحم والفيتامينات والحديد.
لذلك يجب الحرص على تعويض ذلك بالخضراوات والحبوب الغذائية والفاكهة وتناول الألبان والبيض، كذلك عين الجمل واللوز والبندق الغنى بأوميجا 3، والذى يحتوى على الدهون والسكر، واستخدام زيت الزيتون ومن الأفضل تسوية الخضروات على البخار مع درجة حرارة منخفضة حتى لا تفقد الفيتامينات التى تحتويها.
- السبت ,16 تشرين الثاني / نوفمبر GMT 14:54 2024 7 عادات شائعة يمكن أن تزيد فرص الإصابة بمرض السكري وارتفاع ضغط الدم
- السبت ,16 تشرين الثاني / نوفمبر GMT 14:52 2024 استهلاك الكافيين بانتظام يزيادة خطر الإصابة بـ أمراض القلب
- السبت ,16 تشرين الثاني / نوفمبر GMT 01:35 2024 الكوليرا قد تكون سبب الوفيات الغامضة في مدينة سودانية محاصرة
- الجمعة ,15 تشرين الثاني / نوفمبر GMT 18:03 2024 مخاطر الإصابة بـ السكتة الدماغية فى المرضى الذين يعانون من الصداع النصفى
- الجمعة ,15 تشرين الثاني / نوفمبر GMT 17:59 2024 تناول الفواكه الطازجة باستمرار تقلل من خطر الإصابة بمرض السكري
GMT 15:40 2024 السبت ,16 تشرين الثاني / نوفمبر
حرق السعرات الحرارية يعتمد على الوقت من اليوم
GMT 14:54 2024 السبت ,16 تشرين الثاني / نوفمبر
7 عادات شائعة يمكن أن تزيد فرص الإصابة بمرض السكري وارتفاع ضغط الدم
GMT 14:53 2024 السبت ,16 تشرين الثاني / نوفمبر
أفضل تمرين منخفض التأثير يعزز صحة القلب
GMT 14:52 2024 السبت ,16 تشرين الثاني / نوفمبر
استهلاك الكافيين بانتظام يزيادة خطر الإصابة بـ أمراض القلب
GMT 01:35 2024 السبت ,16 تشرين الثاني / نوفمبر
الكوليرا قد تكون سبب الوفيات الغامضة في مدينة سودانية محاصرة
GMT 18:03 2024 الجمعة ,15 تشرين الثاني / نوفمبر
مخاطر الإصابة بـ السكتة الدماغية فى المرضى الذين يعانون من الصداع النصفى
GMT 18:02 2024 الجمعة ,15 تشرين الثاني / نوفمبر
قلة النوم ترفع من خطر الإصابة ب السمنة
GMT 17:59 2024 الجمعة ,15 تشرين الثاني / نوفمبر
تناول الفواكه الطازجة باستمرار تقلل من خطر الإصابة بمرض السكري
البنك الدولي يُقدر خسائر لبنان الاقتصادية بأكثر من خمسة مليارات دولار جراء القصف المتبادل مع إسرائيل
واشنطن ـ العرب اليوم
تكبد لبنان "خسائر اقتصادية" بأكثر من خمسة مليارات دولار خلال أكثر من عام من القصف المتبادل بين حزب الله وإسرائيل والذي تصاعد أواخر أيلول/سبتمبر إلى حرب مفتوحة، بحسب ما أعلن البنك الدولي الخميس، مع تواصل الغارا...المزيدلطيفة تستعد لإطلاق ألبوم جديد مع زياد الرحباني وتسعى لتنفيذ وصية يوسف شاهين
القاهرة ـ العرب اليوم
طوت المطربة التونسية لطيفة أزمة أغنية «المصري»، التي جرى تغيير كلماتها في حفل مبادرة «تحدي القراءة» بالإمارات، مؤكدة اكتفاءها بردّ الشاعر المصري جمال بخيت، مؤلف كلمات الأغنية الأصلية والجديدة. وتنشغل ...المزيدميتا تعتزم إضافة الإعلانات إلى ثردز في 2025
واشنطن ـ العرب اليوم
أفادت تقارير حديثة بأن شركة ميتا تخطط لإضافة الإعلانات إلى منصة التواصل الاجتماعي التابعة لها “ثردز” في وقت مبكر من عام 2025 المقبل، وفقًا لما ذكره موقع “ذا إنفورميشن” التقني. وتشير هذه الخطوة إلى أن ميتا ...المزيد
GMT 09:48 2024 الجمعة ,15 تشرين الثاني / نوفمبر
اتهام شقيق محمد الفايد باغتصاب ثلاث نساء أثناء فترة ملكيته لمتجر هارودز
GMT 14:23 1970 السبت ,16 تشرين الثاني / نوفمبر
ترمب يختار دوج وزيرًا للداخلية وفريقه يدرس اختيار مرشح آخر للبنتاغون عقب اتهامات جنسية وإيران تنفي اجتماع "ماسك"
GMT 13:00 2024 السبت ,16 تشرين الثاني / نوفمبر
مستوطنون يحتلون مسجداً ويبثون منه أغنيات عبرية
GMT 14:15 2024 السبت ,16 تشرين الثاني / نوفمبر
أحمد أمين يعود بالكوميديا في رمضان 2025
GMT 02:29 2024 الجمعة ,15 تشرين الثاني / نوفمبر
منظمة الصحة العالمية تصدر تحذيرًا مع ارتفاع حالات الحصبة عالميًا
GMT 05:58 2024 الجمعة ,15 تشرين الثاني / نوفمبر
من الرياض... التزامات السلام المشروط
GMT 07:03 2024 الخميس ,14 تشرين الثاني / نوفمبر
الكشف عن وجود علاقة بين النوم المبكر وصحة أمعاء طفلك
GMT 12:54 2024 الخميس ,14 تشرين الثاني / نوفمبر
أنباء أولية عن استهداف بناء سكني بمنطقة المزة فيلات بالعاصمة السورية دمشق
GMT 09:01 2024 الخميس ,14 تشرين الثاني / نوفمبر
فريق ترامب يخطط لإقالة ضباط كبار في البنتاغون وسط جدل حول هيئة الأركان المشتركة
GMT 10:58 2024 الخميس ,14 تشرين الثاني / نوفمبر
دوي انفجار في دمشق والدفاعات الجوية السورية تتصدى لهجوم في حمص
GMT 11:02 2024 الخميس ,14 تشرين الثاني / نوفمبر
وزير الخارجية السعودي يصل إلى فرنسا للمشاركة في اجتماع تطوير العلا
GMT 09:58 2024 الخميس ,14 تشرين الثاني / نوفمبر
استشهاد 5 لبنانين وإصابة آخرين جراء غارات إسرائيلية على جنوب لبنان
GMT 10:26 2024 الخميس ,14 تشرين الثاني / نوفمبر
ليفربول يُرهن ضم مرموش في انتقالات يناير بشرط وحيد
GMT 11:44 2024 الخميس ,14 تشرين الثاني / نوفمبر
ارتفاع أرباح "أدنوك للإمداد" الفصلية 18% إلى 175 مليون دولار
GMT 09:55 2024 الخميس ,14 تشرين الثاني / نوفمبر
كندة علوش تغيب عن "مهرجان القاهرة السينمائي" رغم أنها عضو في لجنة التحكيم
GMT 10:51 2024 الخميس ,14 تشرين الثاني / نوفمبر
الضباب الدخاني الكثيف فى الهند يتسبب في تأخير أكثر من 300 رحلة جوية
GMT 13:23 2024 الخميس ,14 تشرين الثاني / نوفمبر
رونالدو وميسي على قائمة المرشحين لجوائز "غلوب سوكر"
GMT 07:34 2024 الجمعة ,15 تشرين الثاني / نوفمبر
"الاتحاد للطيران" تعتزم استثمار مليار دولار لتجديد أسطول طائراتها
GMT 08:15 2024 الخميس ,14 تشرين الثاني / نوفمبر
منظمة حقوقية أميركية تتّهم إسرائيل و قتلها الأبرياء في غزة بإرتكاب جرائم حرب بشعة
GMT 02:19 2024 الخميس ,14 تشرين الثاني / نوفمبر
ليبيا تحذر من تدخلات واشنطن في المسار الاقتصادي بعد توحيد المصرف المركزي
GMT 10:21 2024 الخميس ,14 تشرين الثاني / نوفمبر
النيابة الفرنسية تطالب بحبس مارين لوبان بقضية اختلاس أموال البرلمان الأوروبي
GMT 20:14 2024 الأربعاء ,13 تشرين الثاني / نوفمبر
أفكار هدايا مبتكرة ومميزة في موسم الأعياد
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©
أرسل تعليقك