5 عصائر صحية للتخلص من دهون البطن
آخر تحديث GMT01:34:26
 العرب اليوم -

5 عصائر صحية للتخلص من دهون البطن

 العرب اليوم -

 العرب اليوم - 5 عصائر صحية للتخلص من دهون البطن

دهون البطن
القاهره - العرب اليوم

توفر العصائر طريقة مريحة ومغذية لتكملة نظامك الغذائي والمساعدة في رحلة إنقاص الوزن، ومع ذلك، ليست كل العصائر متساوية.

ففي حين أن بعضها يمكن أن يساهم في تحقيق أهداف فقدان الوزن، فإن البعض الآخر قد يؤدي عن غير قصد إلى زيادة الوزن بسبب محتواها العالي من السكر ونقص الألياف.
 
لذا وفقًا لموقع هيلث سايد يعد اكتشاف المكونات وطرق التحضير الصحيحة أمرًا ضروريًا لتحقيق أقصى قدر من فوائد فقدان الوزن من العصير.
عصير الكرفس
اكتسب عصير الكرفس شعبية بسبب محتواه المنخفض من السعرات الحرارية وتكوينه العالي من الماء، مما يجعله خيارًا ممتازًا للأفراد المهتمين بالوزن، عصير الكرفس غني بمضادات الأكسدة والمركبات النباتية، ولا يساعد فقط في إنقاص الوزن ولكنه يساعد أيضًا في مكافحة الإجهاد التأكسدي والالتهابات.  
عصير البنجر
يشتهر عصير البنجر بين الرياضيين بخصائصه المعززة للأداء، ويحتوي على النترات الغذائية التي تعزز كفاءة العضلات والقدرة على التحمل مع تنظيم ضغط الدم، على الرغم من إزالة معظم الألياف أثناء العصر، يظل عصير البنجر خيارًا مغذيًا ومنخفض السعرات الحرارية لدعم إدارة الوزن.
عصير الرمان
يقدم عصير الرمان، بمذاقه المنعش وسعراته الحرارية المنخفضة، فوائد محتملة لفقدان الوزن، تشير الدراسات إلى أن تناوله قد يمنع زيادة الوزن عن طريق تثبيت مستويات السكر في الدم والحد من آلام الجوع، مما يجعله إضافة قيمة لنظام فقدان الوزن.  
عصير الخضار
عصائر الخضار ، الذي يحتوي على مكونات مثل الكرنب والسبانخ والملفوف، غني بالألياف ومضادات الأكسدة، هذه المكونات لا تعزز الشبع فحسب، بل تساهم أيضًا في إنقاص الوزن عن طريق تقليل خطر زيادة الوزن وتراكم الدهون بمرور الوقت.
عصير البطيخ
يتميز عصير البطيخ بحلاوته وطعمه المنعش وقيمته الغذائية، بفضل محتواه العالي من الماء ووفرة العناصر الغذائية الصحية للقلب ومضادات الأكسدة، يساعد عصير البطيخ في إنقاص الوزن عن طريق تعزيز الشعور بالامتلاء وتقليل الرغبة الشديدة.  

قـــد يهمــــــــك أيضــــــاُ :

النظام الغذائي الأطلسي يخفف من دهون البطن ويحسن الكوليسترول

مشروبات تساعد على إذابة دهون البطن

arabstoday

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

شروط الاستخدام

شروط النشر: عدم الإساءة للكاتب أو للأشخاص أو للمقدسات أو مهاجمة الأديان أو الذات الالهية. والابتعاد عن التحريض الطائفي والعنصري والشتائم.

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

 

5 عصائر صحية للتخلص من دهون البطن 5 عصائر صحية للتخلص من دهون البطن



GMT 23:59 2024 الثلاثاء ,05 تشرين الثاني / نوفمبر

أطعمة تتحكم بنسب السكر في الدم

GMT 23:53 2024 الثلاثاء ,05 تشرين الثاني / نوفمبر

3 خضراوات تحتوي على سعرات حرارية منخفضة

GMT 23:47 2024 الثلاثاء ,05 تشرين الثاني / نوفمبر

فوائد المكسرات والفواكه المجففة للصحة

GMT 22:43 2024 الإثنين ,04 تشرين الثاني / نوفمبر

الأنفلونزا والإرهاق ضمن أسباب السكتة الدماغية

GMT 22:39 2024 الإثنين ,04 تشرين الثاني / نوفمبر

ارتفاع ضغط الدم غير المنضبط يزيد من أمراض القلب

نجوى كرم بإطلالات استثنائية وتنسيقات مبهرة في "Arabs Got Talent"

القاهرة ـ العرب اليوم

GMT 11:35 2024 الجمعة ,08 تشرين الثاني / نوفمبر

مكون غذائي يساهم في تسريع تعافي العضلات بعد ممارسة الرياضة
 العرب اليوم - مكون غذائي يساهم في تسريع تعافي العضلات بعد ممارسة الرياضة

GMT 06:54 2024 الجمعة ,08 تشرين الثاني / نوفمبر

الجديد الذي يمكن استكشافه!

GMT 12:42 2024 الأربعاء ,06 تشرين الثاني / نوفمبر

أحماض تساعد على الوقاية من 19 نوعاً من السرطان

GMT 11:35 2024 الجمعة ,08 تشرين الثاني / نوفمبر

مكون غذائي يساهم في تسريع تعافي العضلات بعد ممارسة الرياضة

GMT 09:19 2024 الخميس ,07 تشرين الثاني / نوفمبر

أستراليا تحظر السوشيال ميديا لمن دون 16 عاماً

GMT 16:12 2024 الخميس ,07 تشرين الثاني / نوفمبر

الاحتلال الإسرائيلي ينذر بإخلاء 5 مناطق شمال غزة

GMT 09:38 2024 الخميس ,07 تشرين الثاني / نوفمبر

اتحاد الكرة المصري يحقق في تسريب محادثات حكام المباريات

GMT 02:09 2024 الخميس ,07 تشرين الثاني / نوفمبر

وزارة الصحة اللبنانية تعلن مقتل 40 في غارات إسرائيلية

GMT 05:20 2024 الجمعة ,08 تشرين الثاني / نوفمبر

محافظة أفغانية تغلق محطة إذاعية لبثها الموسيقى
 
syria-24

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©

Arabstoday Arabstoday Arabstoday Arabstoday
arabstoday arabstoday arabstoday
arabstoday
بناية النخيل - رأس النبع _ خلف السفارة الفرنسية _بيروت - لبنان
arabs, Arab, Arab