التغذية السليمة والهدوء النفسي أولى مراحل التركيز
آخر تحديث GMT11:30:00
 العرب اليوم -
حماس تشترط التزام الاحتلال ببنود الاتفاق والبروتوكول الإنساني لإتمام عمليات التبادل القادمة تسلا تستدعي 376241 سيارة في الولايات المتحدة بسبب خَلل في برمجيات التوجيه المُعزّز استعدادات في مخيم النصيرات لتسليم أربعة أسرى إسرائيليين للصليب الأحمر ضمن اتفاق التهدئة الجيش الإسرائيلي يعلن تسلم أسيرين إسرائيليين من الصليب الأحمر بعد إفراج كتائب القسام عنهما في رفح مسيّرة يرجح أنها للتحالف الدولي استهدفت مساء الجمعة سيارة بريف إدلب مما أدى لمقتل أحد قادة تنظيم حراس الدين القسام تسلّم أسيرين إسرائيليين للصليب الأحمر في رفح وتواصل تنفيذ المرحلة الأولى بتسليم أربعة آخرين في النصيرات ضمن صفقه تبادل الاسرى اسرائيل تفرج عن 602 معتقل فلسطيني بينهم 445 من غزه و47 اعيد اعتقالهم بعد صفقة 2011 بدء الاستعدادات لتسليم 6 محتجزين إسرائيليين في غزة عاصفة "آدم" القطبية تضرب لبنان بانخفاض حاد في درجات الحرارة وتساقط الثلوج غزة تفتتح أول مستشفى ميداني للهلال الأحمر لتقديم الخدمات الطبية الطارئة
أخر الأخبار

التغذية السليمة والهدوء النفسي أولى مراحل التركيز

 العرب اليوم -

 العرب اليوم - التغذية السليمة والهدوء النفسي أولى مراحل التركيز

القاهرة ـ العرب اليوم

قد يعانى بعض الأشخاص من إصابات تقلقه، حيث أرسل لنا أحد القراء قائلا أنا شاب أبلغ من العمر 26عاما أعانى من مشكلة النسيان من وقت لآخر، ولا أعرف السبب، وأعطى مثالا بأن أحد الأشخاص سأله عن دعاء اعتاد أن يقوله نهاية تشهد كل صلاة فلم يتذكره، ولكنه تذكره بعد ذلك أثناء ترديده للتشاهد، فهل هذا يعد درجة من درجات الزهايمر أم ماذا؟ بالإضافة إلى أنه تعرض لنسيان اسم صاحب له لم يقابله منذ شهر، ولكن بعد وقت قصير تذكر اسمه؟ أجاب على هذا السؤال الدكتور أحمد الجوهرى متخصص فى الاستشارات النفسية والأسرية، قائلا إن النسيان بهذه الصورة التى يتحدث عنها القارئ، يعتبر درجة من درجات التوتر النفسى، فهو الذى يسبب مثل هذه الأعراض، ولا يجب أن ينزعج لأن الانزعاج فى حد ذاته سيزيد من المشكلة، وللاطمئنان يفضل استبعاد وجود أى إصابة أو أمراض عضوية، وذلك من خلال إجراء فحوصات طبية مثل صورة دم كاملة، وتحاليل وظائف كبد وكلى وهرمونات غدة درقية. ونصح الجوهرى بالاهتمام بالتغذية السليمة، وأخذ قسط كبير من الراحة، ولا بأس من الحصول على إجازة من العمل، مع ضرورة تغيير الروتين اليومى فى حالة الشعور بالرتابة، حتى تستطيع كسر حالة الملل التى قد تسبب من ناحية أخرى مثل هذه الأعراض.

arabstoday

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

شروط الاستخدام

شروط النشر: عدم الإساءة للكاتب أو للأشخاص أو للمقدسات أو مهاجمة الأديان أو الذات الالهية. والابتعاد عن التحريض الطائفي والعنصري والشتائم.

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

 

التغذية السليمة والهدوء النفسي أولى مراحل التركيز التغذية السليمة والهدوء النفسي أولى مراحل التركيز



أحلام تتألق بإطلالة لامعة فخمة في عيد ميلادها

القاهرة ـ العرب اليوم

GMT 09:50 2025 السبت ,22 شباط / فبراير

أنغام تتألق في حفل تكريم عبدالله الرويشد
 العرب اليوم - أنغام تتألق في حفل تكريم عبدالله الرويشد

GMT 06:15 2025 الخميس ,20 شباط / فبراير

غزة.. التي أصبحت محط أنظار العالم فجأة!

GMT 06:22 2025 الخميس ,20 شباط / فبراير

استعادة الدولة بتفكيك «دولة الفساد العميقة»!

GMT 19:00 2025 الخميس ,20 شباط / فبراير

لبنان يحذر مواطنيه من عاصفة "آدم"

GMT 06:23 2025 الخميس ,20 شباط / فبراير

السودان... تعثّر مخطط الحكومة «الموازية»

GMT 01:14 2025 الجمعة ,21 شباط / فبراير

الإفراج عن صحفي تونسي بارز من معارضي سعيد

GMT 01:46 2025 الجمعة ,21 شباط / فبراير

انفجارات عديدة تهز العاصمة الأوكرانية كييف
 
syria-24

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2025 ©

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2025 ©

Arabstoday Arabstoday Arabstoday Arabstoday
arabstoday arabstoday arabstoday
arabstoday
بناية النخيل - رأس النبع _ خلف السفارة الفرنسية _بيروت - لبنان
arabs, Arab, Arab