تمارين خاصة لحماية المسنين من خطر الكسور عند السقوط
آخر تحديث GMT12:57:09
 العرب اليوم -

تمارين خاصة لحماية المسنين من خطر الكسور عند السقوط

 العرب اليوم -

 العرب اليوم - تمارين خاصة لحماية المسنين من خطر الكسور عند السقوط

باريس ـ يو.بي.آي

غالباً ما يُنصح المتقدمون في السنّ بممارسة أنواع محددة من التمارين التي قد تقلل من احتمالات السقوط، فيما أظهرت دراسة جديدة في فرنسا أنه حتى بحال السقوط، فإن التمارين مثل "التاي تشي" وغيرها تخفف من حدّة الإصابة التي قد يتعرض لها المسنّ. وأجرت الباحثة اللبنانية، فابيان الخوري، وزملاؤها من جامعة (باريس سود) في فرنسا دراسة نشرت في "الدورية البريطانية للطب" شملت مراجعة بيانات من 17 اختباراً سابقاً ضمّت 2195 مشاركاً معدّل أعمارهم 76 سنة، و77% منهم من النساء. وركز اختباران على تمارين "التاي تشي"، فيما شملت الأخرى تمارين مثل المشي والتوازن الديناميكي والتدريب الوظيفي (تمارين تتعلق بالقيام بنشاطات نمارسها في حياتنا اليومية) بالإضافة إلى تمارين تعزيز القوة. ويعتبر السقوط من أخطر المشاكل التي قد يتعرض لها المتقدمون في السنّ وقد تؤدي إلى اصابات طفيفة مثل الكدمات أو أخرى اكثر خطراً مثل الكسور وغيرها من الأمور التي تستدعي الدخول إلى المستشفى، أو التسبب بعجز قد يجبر الشخص على الانتقال إلى دار رعاية. ومن أبرز تلك الاصابات، الكسر في الورك والتواءات المفاصل والصدمات في الرأس. وتبين أن ممارسة هذا النوع من التمارين يخفف بشكل كبير كافة أنواع الإصابات الناجمة عن السقوط على الأخص تلك التي تستدعي الخضوع لرعاية طبية مثل الكسور وغيرها. وقالت الخوري إن "تخفيف خطر السقوط وتحسين ردة الفعل لحماية النفس عند السقوط هي من الوسائل المهمة والعملية التي تحمي من الكسور والاصابات الخطرة عند المسنين". وشدد الباحثون على أهمية تمارين الوقاية من السقوط بالتخفيف من الإصابات الخطرة، داعين الأطباء والمتخصصين في الرعاية الصحية إلى تشجيع المرضى على اتباع برامج من هذه التمارين.

arabstoday

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

شروط الاستخدام

شروط النشر: عدم الإساءة للكاتب أو للأشخاص أو للمقدسات أو مهاجمة الأديان أو الذات الالهية. والابتعاد عن التحريض الطائفي والعنصري والشتائم.

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

 

تمارين خاصة لحماية المسنين من خطر الكسور عند السقوط تمارين خاصة لحماية المسنين من خطر الكسور عند السقوط



درّة تتألق بفستان من تصميمها يجمع بين الأناقة الكلاسيكية واللمسة العصرية

القاهرة ـ العرب اليوم

GMT 12:30 2024 الأربعاء ,26 حزيران / يونيو

عرض فساتين وإكسسوارات الأميرة ديانا في مزاد علني
 العرب اليوم - عرض فساتين وإكسسوارات الأميرة ديانا في مزاد علني
 العرب اليوم - هنية يؤكد أن أي اتفاق لا يضمن وقف الحرب في غزة "مرفوض"
 العرب اليوم - مزايا وعيوب الأرضيات الإيبوكسي في المساحات الداخلية

GMT 14:29 2024 الإثنين ,24 حزيران / يونيو

الإفراط في تناول الفلفل الحار قد يُسبب التسمم

GMT 00:29 2024 الثلاثاء ,25 حزيران / يونيو

نعم لغزة وفلسطين ولا للميليشيات

GMT 03:16 2024 الثلاثاء ,25 حزيران / يونيو

جولة في مطار بيروت لتفنيد تقرير تلغراف

GMT 06:07 2024 الثلاثاء ,25 حزيران / يونيو

الأهلي يعلن فوزه في مباراة القمة رسميًا

GMT 15:54 2024 الإثنين ,24 حزيران / يونيو

غوغل تجلب الذكاء الاصطناعي إلى طلاب المدارس

GMT 14:45 2024 الإثنين ,24 حزيران / يونيو

أسماك القرش تُودي بحياة ممثل أميركي في هاواي
 
syria-24

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©

Arabstoday Arabstoday Arabstoday Arabstoday
arabstoday arabstoday arabstoday
arabstoday
بناية النخيل - رأس النبع _ خلف السفارة الفرنسية _بيروت - لبنان
arabs, Arab, Arab