أخطر العوامل التي تؤثر على صحة القلب،
آخر تحديث GMT09:47:47
 العرب اليوم -

أخطر العوامل التي تؤثر على صحة القلب،

 العرب اليوم -

 العرب اليوم - أخطر العوامل التي تؤثر على صحة القلب،

الأطعمة غير الصحية
القاهرة - العرب اليوم

حذر الدكتور حازم خميس، أستاذ القلب بمعهد القلب القومى، والمشرف العام على أقسام القلب بهيئة الرعاية الصحية، من التوتر حيث يعتبر من أخطر العوامل التي تؤثر على صحة القلب، ويتسبب في إلحاق الضرر بالقلب مثل: ارتفاع ضغط الدم، وزيادة ضربات القلب، يعرضك للأزمات القلبية، التعرض لمتلازمة القلب المكسور أو القلب الحزين.

وأوضح، فى تصريح صحفي، أن التعرض لضغط نفسى عصبى يؤدى إلى هبوط عضلة القلب وانشقاق في الشريان الأورطى والتأثيرعلى عضلة القلب نفسها وقد يودى بالحياة نفسها.
وينصح المصريين باتباع النصائح التالية:

أولا: تناول الأكل الصحى الملىء الخضروات والمياة

ثانيًا: تجنب الدهون المشبعة وعدم الطبخ بالزيت أو السمن النباتى

ثالثًا: ممارسة الرياضة على الأقل رياضة المشى.

رابعًا: البعد عن التدخين نهائيا

ولابد من توعية المصريين بمخاطر أمراض القلب واتباع الإجراءات اللازمة لمنع الأزمات القلبية من خلال تغيير نمط الحياة، موضحًا أن الذى يعانى من السمنة لابد من خفض وزنه، والمدخن يقلع عن التدخين بكل أنواعه لأنه منتشر بكثرة حاليا وسط المصريين، وضبط الكوليسترول والضغط والسكرى وضبط الدهون وممارسة الرياضة، وتجنب الوجبات السريعة.

وقال: لذلك يصاب المصريين بتصلب الشرايين المبكر والذى يصيب الشباب في سن صغير من 20  و30 و40 سنة، موضحا أن 90% من أسباب تصلب الشرايين من الأكل، ونوعية نمط الحياة من التعرض للتوتر النفسى والعصبى والضغوط النفسية والعصبية للمصريين كل هذا أدى الى زيادة حدوث الأزمات القلبية في الكبار والصغار.

وأضاف أنه لابد أن نتذكر رقم 5000 وهو حاصل ضرب سنك في الكوليسترول الضار قليل الكثافة، وإذا وصل الى رقم  5000 فهذا يعنى أنك وصلت إلى مرحلة تصلب الشرايين، لانه لابد أن يكون أقل من 5000 لأنه بذلك تحمى شرايينك وتحمى قلبك.

قد يهمك أيضــــاً:

التوتر يساهم بشكل ملحوظ في الإصابة بزيادة الوزن أو العكس

ممارسة الرياضة تقليل من أمراض القلب واضطرابات المزاج

arabstoday

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

شروط الاستخدام

شروط النشر: عدم الإساءة للكاتب أو للأشخاص أو للمقدسات أو مهاجمة الأديان أو الذات الالهية. والابتعاد عن التحريض الطائفي والعنصري والشتائم.

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

 

أخطر العوامل التي تؤثر على صحة القلب، أخطر العوامل التي تؤثر على صحة القلب،



تارا عماد بإطلالات عصرية تلهم طويلات القامة العاشقات للموضة

القاهرة ـ العرب اليوم

GMT 07:23 2024 الإثنين ,11 تشرين الثاني / نوفمبر

أزياء ومجوهرات توت عنخ آمون الأيقونية تلهم صناع الموضة
 العرب اليوم - أزياء ومجوهرات توت عنخ آمون الأيقونية تلهم صناع الموضة

GMT 02:38 2024 الإثنين ,11 تشرين الثاني / نوفمبر

ترامب وشولتس يتفقان على العمل "لعودة السلام إلى أوروبا"
 العرب اليوم - ترامب وشولتس يتفقان على العمل "لعودة السلام إلى أوروبا"

GMT 02:27 2024 الإثنين ,11 تشرين الثاني / نوفمبر

27 شهيدًا ومصابًا في عدوان إسرائيلي استهدف السيدة زينب بدمشق
 العرب اليوم - 27 شهيدًا ومصابًا في عدوان إسرائيلي استهدف السيدة زينب بدمشق

GMT 08:47 2024 الإثنين ,11 تشرين الثاني / نوفمبر

تامر حسني يتألق في حفل حاشد بالقرية العالمية في دبي
 العرب اليوم - تامر حسني يتألق في حفل حاشد بالقرية العالمية في دبي

GMT 04:06 2024 الأحد ,10 تشرين الثاني / نوفمبر

ترامب إيران... وترامب أوكرانيا

GMT 04:04 2024 الأحد ,10 تشرين الثاني / نوفمبر

إيران ــ ترمب... لماذا الآن؟

GMT 21:24 2024 السبت ,09 تشرين الثاني / نوفمبر

برنامج "شات جي بي تي" يعود للعمل بعد انقطاع قصير

GMT 18:10 2024 السبت ,09 تشرين الثاني / نوفمبر

حمدوك يحذر من حرب أهلية في السودان 4

GMT 19:13 2024 السبت ,09 تشرين الثاني / نوفمبر

وفاة الممثل الأمريكي توني تود بطل فيلم Candyman

GMT 21:19 2024 السبت ,09 تشرين الثاني / نوفمبر

لبنان يعلن حصيلة جديدة لعدد ضحايا الغارات الإسرائيلية

GMT 10:22 2024 السبت ,09 تشرين الثاني / نوفمبر

نانسي عجرم تعود للحفلات بمصر بعد غياب

GMT 17:29 2024 السبت ,09 تشرين الثاني / نوفمبر

صافرات الإنذار تدوى فى تل أبيب خوفا من تسلل طائرات مسيرة

GMT 12:04 2024 السبت ,09 تشرين الثاني / نوفمبر

حسين الجسمي يتألق في الأهرامات بحضور نجوم الفن

GMT 17:53 2024 السبت ,09 تشرين الثاني / نوفمبر

إسرائيل ترحب بانسحاب قطر من مفاوضات غزة

GMT 16:41 2024 السبت ,09 تشرين الثاني / نوفمبر

استئناف الرحلات الجوية بين سوريا وتركيا
 
syria-24

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©

Arabstoday Arabstoday Arabstoday Arabstoday
arabstoday arabstoday arabstoday
arabstoday
بناية النخيل - رأس النبع _ خلف السفارة الفرنسية _بيروت - لبنان
arabs, Arab, Arab