أخطر العوامل التي تؤثر على صحة القلب،
آخر تحديث GMT04:23:50
 العرب اليوم -

أخطر العوامل التي تؤثر على صحة القلب،

 العرب اليوم -

 العرب اليوم - أخطر العوامل التي تؤثر على صحة القلب،

الأطعمة غير الصحية
القاهرة - العرب اليوم

حذر الدكتور حازم خميس، أستاذ القلب بمعهد القلب القومى، والمشرف العام على أقسام القلب بهيئة الرعاية الصحية، من التوتر حيث يعتبر من أخطر العوامل التي تؤثر على صحة القلب، ويتسبب في إلحاق الضرر بالقلب مثل: ارتفاع ضغط الدم، وزيادة ضربات القلب، يعرضك للأزمات القلبية، التعرض لمتلازمة القلب المكسور أو القلب الحزين.

وأوضح، فى تصريح صحفي، أن التعرض لضغط نفسى عصبى يؤدى إلى هبوط عضلة القلب وانشقاق في الشريان الأورطى والتأثيرعلى عضلة القلب نفسها وقد يودى بالحياة نفسها.
وينصح المصريين باتباع النصائح التالية:

أولا: تناول الأكل الصحى الملىء الخضروات والمياة

ثانيًا: تجنب الدهون المشبعة وعدم الطبخ بالزيت أو السمن النباتى

ثالثًا: ممارسة الرياضة على الأقل رياضة المشى.

رابعًا: البعد عن التدخين نهائيا

ولابد من توعية المصريين بمخاطر أمراض القلب واتباع الإجراءات اللازمة لمنع الأزمات القلبية من خلال تغيير نمط الحياة، موضحًا أن الذى يعانى من السمنة لابد من خفض وزنه، والمدخن يقلع عن التدخين بكل أنواعه لأنه منتشر بكثرة حاليا وسط المصريين، وضبط الكوليسترول والضغط والسكرى وضبط الدهون وممارسة الرياضة، وتجنب الوجبات السريعة.

وقال: لذلك يصاب المصريين بتصلب الشرايين المبكر والذى يصيب الشباب في سن صغير من 20  و30 و40 سنة، موضحا أن 90% من أسباب تصلب الشرايين من الأكل، ونوعية نمط الحياة من التعرض للتوتر النفسى والعصبى والضغوط النفسية والعصبية للمصريين كل هذا أدى الى زيادة حدوث الأزمات القلبية في الكبار والصغار.

وأضاف أنه لابد أن نتذكر رقم 5000 وهو حاصل ضرب سنك في الكوليسترول الضار قليل الكثافة، وإذا وصل الى رقم  5000 فهذا يعنى أنك وصلت إلى مرحلة تصلب الشرايين، لانه لابد أن يكون أقل من 5000 لأنه بذلك تحمى شرايينك وتحمى قلبك.

قد يهمك أيضــــاً:

التوتر يساهم بشكل ملحوظ في الإصابة بزيادة الوزن أو العكس

ممارسة الرياضة تقليل من أمراض القلب واضطرابات المزاج

arabstoday

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

شروط الاستخدام

شروط النشر: عدم الإساءة للكاتب أو للأشخاص أو للمقدسات أو مهاجمة الأديان أو الذات الالهية. والابتعاد عن التحريض الطائفي والعنصري والشتائم.

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

 

أخطر العوامل التي تؤثر على صحة القلب، أخطر العوامل التي تؤثر على صحة القلب،



GMT 18:37 2024 الجمعة ,22 تشرين الثاني / نوفمبر

الإجهاد قد يؤدى إلى الإصابة بمرض السكري

GMT 18:33 2024 الجمعة ,22 تشرين الثاني / نوفمبر

النشاط البدني يُساعد على حرق السعرات الحرارية

GMT 18:30 2024 الجمعة ,22 تشرين الثاني / نوفمبر

الذين يعانون من زيادة الوزن لديهم أمراض مرافقة للسمنة

GMT 18:27 2024 الجمعة ,22 تشرين الثاني / نوفمبر

تناول الطعام الصحيح سيساعد الناس على التغلب على الاكتئاب

إطلالات هند صبري مصدر إلهام للمرأة العصرية الأنيقة

القاهرة ـ العرب اليوم

GMT 08:50 2024 الأحد ,24 تشرين الثاني / نوفمبر

انطلاق الدورة الثانية من مهرجان الشارقة للسيارات القديمة
 العرب اليوم - انطلاق الدورة الثانية من مهرجان الشارقة للسيارات القديمة

GMT 08:28 2024 الأحد ,24 تشرين الثاني / نوفمبر

واتساب يحول الرسائل الصوتية إلى نصوص بلغات منها العربية
 العرب اليوم - واتساب يحول الرسائل الصوتية إلى نصوص بلغات منها العربية

GMT 09:46 2024 الخميس ,21 تشرين الثاني / نوفمبر

الفستق يتمتع بتأثير إيجابي على صحة العين ويحافظ على البصر

GMT 07:23 2024 السبت ,23 تشرين الثاني / نوفمبر

"فولكس فاغن" تتمسك بخطط إغلاق مصانعها في ألمانيا

GMT 06:42 2024 السبت ,23 تشرين الثاني / نوفمبر

إيران ولبنان.. في انتظار لحظة الحقيقة!

GMT 15:39 2024 السبت ,23 تشرين الثاني / نوفمبر

رانيا يوسف تخوض تحديا جديدا في مشوارها الفني

GMT 15:41 2024 السبت ,23 تشرين الثاني / نوفمبر

ميرهان حسين تكشف مفاجأة عن أعمالها المقبلة

GMT 14:30 2024 السبت ,23 تشرين الثاني / نوفمبر

نائبة الرئيس الفلبيني تتفق مع قاتل مأجور لاغتياله وزوجته

GMT 08:18 2024 الأحد ,24 تشرين الثاني / نوفمبر

الجيش الإسرائيلي يعلن اعتراض مسيّرة قبالة سواحل حيفا

GMT 17:41 2024 السبت ,23 تشرين الثاني / نوفمبر

حماس تعلن مقتل رهينة بقصف إسرائيلي شمالي غزة

GMT 08:28 2024 الأحد ,24 تشرين الثاني / نوفمبر

واتساب يحول الرسائل الصوتية إلى نصوص بلغات منها العربية

GMT 08:16 2024 الأحد ,24 تشرين الثاني / نوفمبر

"حزب الله" يعلن استهداف قوات إسرائيلية في الخيام والمطلة

GMT 08:32 2024 الخميس ,21 تشرين الثاني / نوفمبر

إطلالات هند صبري مصدر إلهام للمرأة العصرية الأنيقة

GMT 22:49 2024 السبت ,23 تشرين الثاني / نوفمبر

غارة إسرائيلية على معبر حدودي بين سوريا ولبنان

GMT 17:46 2024 السبت ,23 تشرين الثاني / نوفمبر

الشيوخ الأميركي يطالب بايدن بوقف حرب السودان

GMT 23:03 2024 السبت ,23 تشرين الثاني / نوفمبر

الملكة كاميلا تكسر قاعدة ملكية والأميرة آن تنقذها
 
syria-24

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©

Arabstoday Arabstoday Arabstoday Arabstoday
arabstoday arabstoday arabstoday
arabstoday
بناية النخيل - رأس النبع _ خلف السفارة الفرنسية _بيروت - لبنان
arabs, Arab, Arab