الرئيسية
أخبارعاجلة
رياضة
- الأخبار الرياضية
- أخبار الرياضة
- فيديو أخبار الرياضة
- نجوم الملاعب
- أخبار الرياضة
- ملاعب عربية وعالمية
- بطولات
- أخبار الأندية العربية
- مقابلات
- رياضة عربية
- رياضة عالمية
- موجب
- سالب
- مباريات ونتائج
- كرة الطائرة
- كرة اليد
- كرة السلة
- رمي
- قفز
- الجري
- تنس
- سيارات
- غولف
- سباق الخيل
- مصارعة
- جمباز
- أخبار المنتخبات
- تحقيقات
- مدونات
- أخبار المحترفين
- غاليري
ثقافة
إقتصاد
فن وموسيقى
أزياء
صحة وتغذية
سياحة وسفر
ديكور
آخر تحديث GMT22:17:08
آخر تحديث GMT22:17:08
السلطة الخضراء والسبانخ أغني أغذية لفيتامين ك
السلطة الخضراء
لندن ـ العرب اليوم
أفادت أحدث الدراسات العلمية الفرنسية أن الأغذية الغنية بفيتامين ك، هى أفضل وأقوى فيتامينات لسلامة العظام بنفس قيمة الكالسيوم وفيتامين د، فبالنسبة للأطفال فإن نقص فيتامين ك يضر بنمو العظام، أما بالنسبة للشباب فإن نقصه يسبب ترقق العظام فالعظام القوية تحتاج 110 ميكروجرام يوميا من هذا الفيتامين وتشير الدراسة إلى أن فيتامين ك يوجد فى تناول 40 جراما من الشيكوريا المهروسة أو فى السبانخ أو 80 جراما من البروكلى، وذلك بعد خلطها بزيت نبات اللفت أو زيت فول الصويا، كما يوجد فى البقدونس والريحان؛ مما يساعد على تنشيط وتقوية العظام.
- الثلاثاء ,08 تشرين الأول / أكتوبر GMT 11:31 2024 دراسة تكشف دور الصيام المتقطع في الوقاية من الحالات المزمنة
- الثلاثاء ,08 تشرين الأول / أكتوبر GMT 11:28 2024 العلامات التي تظهر على كبير السن وتؤكد اضطراب الهرمونات لديه
- الإثنين ,07 تشرين الأول / أكتوبر GMT 20:17 2024 ملح الطعام أكثر العوامل الخطيرة على الشرايين وعضلة القلب
- الإثنين ,07 تشرين الأول / أكتوبر GMT 20:16 2024 الحلويات والنشويات السبب الرئيسي لارتفاع الكوليسترول
GMT 11:31 2024 الثلاثاء ,08 تشرين الأول / أكتوبر
دراسة تكشف دور الصيام المتقطع في الوقاية من الحالات المزمنة
GMT 11:28 2024 الثلاثاء ,08 تشرين الأول / أكتوبر
العلامات التي تظهر على كبير السن وتؤكد اضطراب الهرمونات لديه
GMT 11:27 2024 الثلاثاء ,08 تشرين الأول / أكتوبر
أخطر العوامل التي تؤثر على صحة القلب،
GMT 20:17 2024 الإثنين ,07 تشرين الأول / أكتوبر
ملح الطعام أكثر العوامل الخطيرة على الشرايين وعضلة القلب
GMT 20:16 2024 الإثنين ,07 تشرين الأول / أكتوبر
الحلويات والنشويات السبب الرئيسي لارتفاع الكوليسترول
GMT 19:43 2024 الإثنين ,07 تشرين الأول / أكتوبر
دايت الخيار للتخلص من الوزن الزائد في أسبوع
GMT 17:52 2024 الأحد ,06 تشرين الأول / أكتوبر
تناول الألياف يومياً يحمي القلب من السكر والسرطان
GMT 17:42 2024 الأحد ,06 تشرين الأول / أكتوبر
أفضل نظام غذائي للصحة النفسية والجسدية
وزير الاقتصاد اللبناني يؤكد أن بلاده لن تتحمل أي حصار بحري
بيروت ـ العرب اليوم
أكد وزير الاقتصاد اللبناني أمين سلام أن بلاده لن تتحمل أي حصار بحري، وذلك بعد التحذيرات الإسرائيلية الأخيرة المتعلقة ببدء عملية عسكرية إسرائيلية جديدة ضد حزب الله وهذه المرة من البحر. وأضاف وزير الاقتصاد اللبنا...المزيد
تطوير روبوت قادر على الرسم بأسلوب الفنان التشكيلي
واشنطن ـ العرب اليوم
كشف العلماء في جامعة سانت بطرسبورج الحكومية الروسية الكهروتقنية، عن روبوت قادر على الرسم بفرشاة على القماش، مكررا أساليب يمارسها مختلف الفنانين باستخدام عدة تقنيات.وأكد كبير الباحثين في الجامعة أرتور كريموف- �...المزيد
GMT 16:31 2024 الثلاثاء ,08 تشرين الأول / أكتوبر
أوزبكستان وجهة آسيوية تاريخية تستحق الاستكشاف
GMT 21:48 2024 الثلاثاء ,08 تشرين الأول / أكتوبر
نتنياهو يحذر لبنان من دمار مماثل لقطاع غزة
GMT 06:01 2024 الثلاثاء ,08 تشرين الأول / أكتوبر
قراصنة يخترقون مواقع رياضية إسرائيلية ويضعون صورة أبو عبيدة عقب دعوته لشنّ أكبر هجوم سيبراني ضد الاحتلال
GMT 22:17 2024 الثلاثاء ,08 تشرين الأول / أكتوبر
إسرائيل تقصف مبنى قرب سفارة إيران في العاصمة السّورية وتقتل 7 أشخاص
GMT 06:24 2024 الثلاثاء ,08 تشرين الأول / أكتوبر
مشاركة 112 دولة في "معرض الشارقة للكتاب" والمغرب يحل ضيف شرف هذه الدورة
GMT 16:23 2024 الثلاثاء ,08 تشرين الأول / أكتوبر
دليل مساعد لإختيار كراسي الطعام المودرن المثالية
GMT 06:06 2024 الثلاثاء ,08 تشرين الأول / أكتوبر
صحف إسرائيلية تصف 7 أكتوبر بـ"أحلك يوم في تاريخ إسرائيل" وسيتطلب عقودًا للتعافي منه
GMT 11:43 2024 الإثنين ,07 تشرين الأول / أكتوبر
الذكرى التالية
GMT 03:45 2024 الثلاثاء ,08 تشرين الأول / أكتوبر
الديوان الملكي السعودي يعلن وفاة الأمير سلطان بن محمد بن عبد العزيز آل سعود
GMT 15:10 2024 الإثنين ,07 تشرين الأول / أكتوبر
توقف حركة الطيران في مطار بن غوريون بعد إطلاق صاروخ من اليمن
GMT 20:28 2024 الإثنين ,07 تشرين الأول / أكتوبر
ناسا تؤجل إطلاق مهمة يوروبا كليبر إلى قمر المشتري
GMT 03:01 2024 الثلاثاء ,08 تشرين الأول / أكتوبر
قراصنة يضعون صورة أبو عبيدة على مواقع إسرائيلية
GMT 10:39 2024 الإثنين ,07 تشرين الأول / أكتوبر
ترامب وهاريس يتبادلان الاتهامات بـ"الكذب" و"عدم الكفاءة" مع دخول السباق نحو البيت الأبيض مرحلته الأخيرة
GMT 18:39 2024 الإثنين ,07 تشرين الأول / أكتوبر
الجيش الإسرائيلي يعلن إطلاق نحو 175 صاروخا من لبنان على إسرائيل اليوم
GMT 14:15 2024 الإثنين ,07 تشرين الأول / أكتوبر
طيران الإمارات تواصل إلغاء رحلاتها من وإلى بيروت حتى 15 أكتوبر وتستأنف خدماتها للعراق
GMT 14:25 2024 الإثنين ,07 تشرين الأول / أكتوبر
الجيش الأردني يحبط محاولة تهريب كميات كبيرة من المخدرات بواسطة طائرتين مسيرتين
GMT 02:27 2024 الثلاثاء ,08 تشرين الأول / أكتوبر
لذلك ضاع لبنان
GMT 18:15 2024 الإثنين ,07 تشرين الأول / أكتوبر
ميسي يصل معسكر منتخب الأرجنتين بعد غياب لقيادة التانجو في تصفيات كأس العالم
GMT 14:19 2024 الإثنين ,07 تشرين الأول / أكتوبر
إصابة طفلين فلسطينيين واعتقال 16مواطنا خلال مواجهات مع الاحتلال بمخيم قلنديا
GMT 01:03 2024 الإثنين ,07 تشرين الأول / أكتوبر
ميقاتي لتطبيق القرار 1701 والجيش اللبناني جاهز لإستلام الأمن بعد وقف إطلاق النار
GMT 18:01 2024 الإثنين ,07 تشرين الأول / أكتوبر
ليفربول يعلن تمديد عقد مدافعه جاريل كوانساه رسميًا
GMT 16:24 2024 الإثنين ,07 تشرين الأول / أكتوبر
جيش الاحتلال يؤكد مهاجمة أكثر من 120 هدفا لحزب الله في جنوب لبنان خلال ساعة
GMT 21:35 2024 الإثنين ,07 تشرين الأول / أكتوبر
صفارات الإنذار تدوي في مستوطنات الجليل الغربي شمال إسرائيل
GMT 15:43 2024 الإثنين ,07 تشرين الأول / أكتوبر
كريم عبد العزيز يتعاقد على عمل مسرحي جديد
GMT 16:30 2024 الإثنين ,07 تشرين الأول / أكتوبر
الجيش الإسرائيلي يخفف بعض القيود الأمنية عن السكان شمالي إسرائيل
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©
أرسل تعليقك