الحركة والرياضة للتخلص من آلام العظام

GMT 01:29 2013 الجمعة ,08 شباط / فبراير

العرب اليوم - الحركة والرياضة للتخلص من آلام العظام

القاهرة ـ وكالات

اشار الدكتور محمود عبد الغنى استشارى جراحات العظام والعمود الفقرى بمستشفى الهلال إلى مدى أهمية الحركة لكل عضلات الجسم، مما يقلل من إصابة العظام بآلامها المعروفة، مؤكدا على مدى أهمية الحركة لأنها أفضل وأقصر السبل وأمتعها فى التخلص من آلام العظام وأمراضه المعروفة. وأضاف عبد الغنى، أن بعض الرياضات البسيطة كالتمدد، واليوجا، والتدريبات الرياضية، وممارسة السباحة، والسير، والتدليك، تعمل على تحريك العظام وعملها بصورة جيدة كما ونوعا، ولها مفعول إيجابى على تقويتها وجعلها أكثر قوة. وأكد أن الحركة تنظم عملية البناء فى العظام، وهو سبب ضعف أو وهن العظام الذى يصيب طريحى الفراش لمدد طويلة، بغض النظر عن سنهم، ومن المؤسف أن الحركة بعد الخمول الطويل تأتى مصحوبة باستهلاك سريع لمخزون الكالسيوم، ولذلك ينصح بالحركة الدائمة والنشاط المستمر حتى المرضى يجب أن يمارسوا الرياضة والحركة، فيجب عليهم تحريك أيديهم أو باطن أقدامهم، ولكن يجب الانتباه إلى أن ممارسة الرياضة بصورة مفرطة أو خاطئة يمكن أن تزيد من الضرر لديهم أيضا.

الرئيسية

أخبارعاجلة

رياضة

ثقافة

إقتصاد

فن وموسيقى

أزياء

صحة وتغذية

سياحة وسفر

ديكور

أخبار

إعلام

تعليم

مرأة

علوم وتكنولوجيا

بيئة

مدونات

أبراج

فيديو

سيارات

الحركة والرياضة للتخلص من آلام العظام

القاهرة ـ وكالات

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

اجتماع بين مدبولي والسويدي لمتابعة تنفيذ مشروع رأس الحكمة

القاهرة ـ العرب اليوم

الفنانة المصرية مي عز الدين

القاهرة ـ العرب اليوم

ثردز

واشنطن ـ العرب اليوم

برنامج أمير الشعراء- الصورة من الحساب الرسمي على إكس

أبوظبي - العرب اليوم

الدولي المصري محمد صلاح نجم ليفربول الإنجليزي

الرياض ـ العرب اليوم

الأطعمة فائقة المعالجة قد تتسبب في ظهور أسنان بارزة لدى الأطفال

القاهرة ـ العرب اليوم

أحلام بفستان طويل فخم أبيض من تصميم نيكولا جبران

الرياض ـ العرب اليوم