الحديد يقلل فرص إصابة السيدات بمتلازمة ما قبل الحيض
آخر تحديث GMT08:01:01
 العرب اليوم -

الحديد يقلل فرص إصابة السيدات بمتلازمة ما قبل الحيض

 العرب اليوم -

 العرب اليوم - الحديد يقلل فرص إصابة السيدات بمتلازمة ما قبل الحيض

واشنطن ـ وكالات

كشفت دراسة علمية حديثة أشرف عليها باحثون من جامعة ماساتشوستس في الولايات المتحدة الأمريكية عن معلومات جديدة ومثيرة بشأن عنصر الحديد، ودوره في تعزيز صحة السيدات. وأشار الباحثون إلي أن تناول الأطعمة الغنية بعنصر الحديد مثل السبانخ والباذنجان والكبده يقلل فرص إصابة السيدات بمتلازمة ما قبل الحيض بنسب تتراوح مابين 30 و40% مقارنة بالسيدات اللاتي لا يتناولن تلك الأطعمة. وأضاف الباحثون أن تناول الأطعمة الغنية بالزنك مثل المحار والكبده يقلل أيضاً من فرص الإصابة بمتلازمة ما قبل الحيض، في حين وجد الباحثون أن السيدات الأكثر إقبالاً علي الأطعمة الغنية بالبوتاسيوم مثل الفاصوليا البيضاء والسبانخ والموز ترتفع فرص إصابتهم بمتلازمة ما قبل الحيض مقارنة بالسيدات اللاتي يتناولن أقل كمية، وهو كان مفاجأة كبيرة لهم. ويصاحب هذه المتلازمة حدوث تغيرات جسدية ونفسية معتادة بالنسبة للمرأة قبل أيام من بدء الطمث، وذلك نتيجة لحدوث تغييرات هرمونية كبيرة وفي بعض الأحيان تؤدي التغيرات الهرمونية قبل العادة الشهرية إلي حدوث اضطرابات نفسية شديدة، كالإحباط والاكتئاب. وجاءت هذه النتائج في دراسة حديثة نشرت بدورية "American Journal of Epidemiology"، وذلك علي الموقع الإلكتروني للدورية في السادس والعشرين من شهر فبراير الجاري.

arabstoday

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

شروط الاستخدام

شروط النشر: عدم الإساءة للكاتب أو للأشخاص أو للمقدسات أو مهاجمة الأديان أو الذات الالهية. والابتعاد عن التحريض الطائفي والعنصري والشتائم.

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

 

الحديد يقلل فرص إصابة السيدات بمتلازمة ما قبل الحيض الحديد يقلل فرص إصابة السيدات بمتلازمة ما قبل الحيض



GMT 14:40 2025 الجمعة ,17 كانون الثاني / يناير

الفرق بين الصداع الأولي والثانوي وتأثيراته الصحية"

GMT 14:38 2025 الجمعة ,17 كانون الثاني / يناير

"خبراء ينصحون بإنقاص الوزن دون حمية عبر الأكل الصحي"

GMT 14:37 2025 الجمعة ,17 كانون الثاني / يناير

"الشتاء القاسي يؤثر النظام الغذائي على صحة البشرة"

GMT 14:34 2025 الجمعة ,17 كانون الثاني / يناير

شرب القهوة يوميًا قد يقي من أمراض القلب والموت المبكر"

GMT 15:20 2025 السبت ,11 كانون الثاني / يناير

5 عادات بسيطة تحمي من الأمراض المزمنة بعد الخمسين

GMT 15:17 2025 السبت ,11 كانون الثاني / يناير

أسباب غير متوقعة لهشاشة العظام لدى الأطفال

أحلام بإطلالات ناعمة وراقية في المملكة العربية السعودية

الرياض ـ العرب اليوم

GMT 14:09 2025 الجمعة ,17 كانون الثاني / يناير

فيفي عبده تعلن رغبتها في الابتعاد عن الوسط الفني
 العرب اليوم - فيفي عبده تعلن رغبتها في الابتعاد عن الوسط الفني

GMT 02:58 2025 الجمعة ,17 كانون الثاني / يناير

زلزال بقوة 4.7 درجة يضرب محافظة بوشهر جنوب ايران

GMT 13:47 2025 الخميس ,16 كانون الثاني / يناير

مخترقون يستهدفون مستخدمي iPhone بهجمات إلكترونية جديدة

GMT 02:56 2025 الجمعة ,17 كانون الثاني / يناير

الجفاف المتزايد يؤجج حرائق كاليفورنيا

GMT 11:47 2025 الخميس ,16 كانون الثاني / يناير

ليلى علوي تُصدم بعد أسبوعين من عرض "المستريحة"

GMT 02:46 2025 الجمعة ,17 كانون الثاني / يناير

مقتل 11 شخصًا في هجوم للدعم السريع بقرية الخيران
 
syria-24

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©

Arabstoday Arabstoday Arabstoday Arabstoday
arabstoday arabstoday arabstoday
arabstoday
بناية النخيل - رأس النبع _ خلف السفارة الفرنسية _بيروت - لبنان
arabs, Arab, Arab