أميركيان على قائمة المحتجزين المقرر الإفراج عنهم بموجب اتفاق غزة "تيك توك" تستعد لحظر استخدامه في أميركا الأحد المقبل "تسلا" تبدأ إنتاج الطراز "واي" المُحَدَّث في مصنعها بألمانيا بايدن يعلن حظر التكنولوجيا الصينية والروسية في السيارات الذهب يتراجع مع ترقب بيانات تضخم أميركية "أوبك" تتوقع نمو الطلب على النفط بـ 1.43 مليون برميل يوميا في 2026 الجيش الإسرائيلي يصادر آلاف الأسلحة على طول الحدود السورية 20 يناير موعدًا لقرعة ربع نهائي كأس ملك إسبانيا الرئاسة الفلسطينية تدين قصف الاحتلال لمخيم جنين "محمد بن زايد سات" ينطلق بنجاح نحو الفضاء

أخر الأخبار

زيادة فيتامين "د" يُحسِّن مستوى الضغط والجلوكوز

تعرُّض الإنسان للشمس في الشتاء يَقي من "هشاشة العِظام"

GMT 09:53 2014 الإثنين ,20 تشرين الأول / أكتوبر

العرب اليوم - تعرُّض الإنسان للشمس في الشتاء يَقي من "هشاشة العِظام"

الشمس

الرياض ـ محمد الدوسري

أوضحت دراسة طبيّة حديثة أنَّ تعرُّض جسم الإنسان للشمس في فصل الشتاء بشكل يومي يعتبر كافيًا لطوال العام للوقاية من نقص فيتامين "د" المُسبِّب لهشاشة العظام، وأنَّ زيادة الفيتامين ينتُج عنه تحسن ملحوظ في تركيز الكوليسترول، والضغط وحساسية الجلوكوز.

ونُفِذت الدراسة على أكثر من 100 شخص جرى متابعتهم على مدار عام كامل وإعطائهم نصائح في تناول الأغذية التي تحتوي على فيتامين "د" وتعريض أجسامهم لأشعة الشمس لمدة عشر دقائق يوميًا نتج عنها نتائج مهمة؛ إذ لوحظ من خلالها أنَّ فيتامين "د" يرتفع في الشتاء وينخفض في الصيف؛ لأن الناس يستطيعون أنَّ يخرجوا للشمس في الشتاء ولا يستطيعون أنَّ يخرجوا لها في الصيف بسبب الحرارة العالية.

وتطرقت الدراسة إلى أنَّ الرياضة لها علاقة مباشرة في ارتفاع فيتامين "د" حتى لو كانت في أماكن مغلقة، نظرًا إلى أنَّ فيتامين "د" يُخزّن في الأنسجة الدهنية وعند تحلّلها بالرياضة يظهر فيتامين "د" المُخزّن وبالتالي يستفيد منه الجسم.

يُشار إلى أنَّ الدراسة أنجزت ضمن كرسي الأمير متعب بن عبدالله لأبحاث هشاشة العظام في كلية العلوم في جامعة الملك سعود.

الرئيسية

أخبارعاجلة

رياضة

ثقافة

إقتصاد

فن وموسيقى

أزياء

صحة وتغذية

سياحة وسفر

ديكور

أخبار

إعلام

تعليم

مرأة

علوم وتكنولوجيا

بيئة

مدونات

أبراج

فيديو

سيارات

تعرُّض الإنسان للشمس في الشتاء يَقي من "هشاشة العِظام"

الشمس

الرياض ـ محمد الدوسري

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

اجتماع بين مدبولي والسويدي لمتابعة تنفيذ مشروع رأس الحكمة

القاهرة ـ العرب اليوم

الفنانة المصرية مي عز الدين

القاهرة ـ العرب اليوم

ثردز

واشنطن ـ العرب اليوم

برنامج أمير الشعراء- الصورة من الحساب الرسمي على إكس

أبوظبي - العرب اليوم

الدولي المصري محمد صلاح نجم ليفربول الإنجليزي

الرياض ـ العرب اليوم

الأطعمة فائقة المعالجة قد تتسبب في ظهور أسنان بارزة لدى الأطفال

القاهرة ـ العرب اليوم

أحلام بفستان طويل فخم أبيض من تصميم نيكولا جبران

الرياض ـ العرب اليوم