البطل الانكليزي توم برايس يكشف النقاب عن برنامجه الغذائي غير المعقول
آخر تحديث GMT00:33:03
 العرب اليوم -

يتناول 18 كيلو غرامًا من اللبن و عصيدة و 12قطعة لحم كبيرة يوميًا

البطل الانكليزي توم برايس يكشف النقاب عن برنامجه الغذائي غير المعقول

 العرب اليوم -

 العرب اليوم - البطل الانكليزي توم برايس يكشف النقاب عن برنامجه الغذائي غير المعقول

البطل الانكليزي توم برايس

لندن ـ سامر شهاب كشف (23 عامًا) النقاب عن نظامه الغذائي غير المعقول والذي  جعله إلى الآن محتفظا بلقبه وذلك لتناوله ما يقرب من 18 كيلو غرامًا من اللبن يوميًا، هذا و يحصل جسمه يوميًا ما يقارب 10.000 سعر حراري، وهو ما يعادل 4 أضعاف ما يحتاجه الرجل للقيام بأعمال بدنية ورياضية، حيث يتكون إفطاره من 10 لتر من الحليب يحتوي على كم هائل من السعرات الحرارية بالإضافة إلى 12 من "الويتابيكس"، و عصيدة مخلوطة مع مسحوق البروتين و الآيس كريم .
البطل الانكليزي توم برايس يكشف النقاب عن برنامجه الغذائي غير المعقول
هذا و قال "إنه يحصل على الكثير من السعرات الحرارية والتي تقدر بما يقرب من  10.000 سعر حراري يوميًا ولهذا فهو في حاجه إلى تناول اللبن بالكمية الكبيرة هذه" ، و أضاف  "إنه يحصل على سعرات حرارية عالية من خلال تناوله للبن حتى يستطيع أن يظل في نطاق المنافسة على البطولة وليظل كما هو أقوى رجل في انكلترا تحت سن( 23 عامًا)"،  كما يسير على نفس خطى أبطال سابقين مثل أقوى رجل في العالم لمدة 5 سنوات وهو ماريوس بودازينوفسكى والبطل الانكليزي الأسطوري جيف كابس.
البطل الانكليزي توم برايس يكشف النقاب عن برنامجه الغذائي غير المعقول
و يشار إلى أن البرنامج الغذائي اليومي لبرايس يبدأ بالإفطار الذي يتكون من 10 لتر من الحليب يحتوى على كم هائل من السعرات الحرارية بالإضافة إلى 12 من الويتابيكس، وبعد تناول الويتابكس يقوم بتناول عصيدة مخلوطة مع مسحوق البروتين و الآيس كريم .
أما الغداء فيتناوله برايس مرتين يوميًا وهو تحديدًا عبارة عن دجاجه من الحجم العائلي، و العشاء غالبا ما يتكون من وجبه غنية جدًا بالبروتين، وذات سعرات حرارية عالية وهى غالبا تتكون من 12 قطعة من اللحم المطهي مع رقائق الشيبسي ..السناكس، وهى عبارة عن وجبات خفيفة ذات محتوى عالٍ من البروتين .
البطل الانكليزي توم برايس يكشف النقاب عن برنامجه الغذائي غير المعقول
و يقوم برايس بعد إفطاره الكبير هذا بتناول وجبتين كبيرتين كل يوم أثناء التمرين وهى أساسا عبارة عن دجاجه من الحجم العائلي إضافة إلى وجبات تحتوى على نسبة عالية من البروتينات والمواد النشوية كما انه يتناول أيضا الباستا بين هذه الوجبات لرفع مستوى  طاقته طوال اليوم.
و يذكر أن برايس يعمل مهندسًا  للكمبيوتر وأثناء عمله يجري بعض من التمارين وقدر عدد ساعات التمرين الأسبوعية بنحو 35 ساع. ويقول برايس "إنه يحتفظ بجسم رشيق وأنه لا يميل إلى السمنة و يحب اللبن كثيرًا وذلك منذ صغره لهذا هو يتناول اللبن الذي يحتوى على سعرات حرارية عالية".
البطل الانكليزي توم برايس يكشف النقاب عن برنامجه الغذائي غير المعقول
ويضيف برايس إنه "يفضل شراء المواد الغذائية بكميات كبيرة، لذلك ينفق  ما يقرب من 40-50 جنية استرليني في الأسبوع".
كما أنه يستمتع بالتمارين في الصالة الرياضية  على الرغم من كون ذلك شاقا، ويقول أيضا "إنه حصل على المركز الثاني فى البطولة التي أقيمت في بريستول".
وأضاف "إنه استطاع رفع 320 كيلوغرامًا وهو مجموع ما رفعه 4 متسابقين في بطولة "تورجان" لأقوى رجل في بريطانيا  كما انه استطاع رفع أوزان 225 و أيضا 280 كيلوغرامًا .
البطل الانكليزي توم برايس يكشف النقاب عن برنامجه الغذائي غير المعقول

arabstoday

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

شروط الاستخدام

شروط النشر: عدم الإساءة للكاتب أو للأشخاص أو للمقدسات أو مهاجمة الأديان أو الذات الالهية. والابتعاد عن التحريض الطائفي والعنصري والشتائم.

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

 

البطل الانكليزي توم برايس يكشف النقاب عن برنامجه الغذائي غير المعقول البطل الانكليزي توم برايس يكشف النقاب عن برنامجه الغذائي غير المعقول



GMT 06:37 2025 الخميس ,02 كانون الثاني / يناير

فيتامين "أ" يعيد الأمل لمرضى السكري في تحسين الرؤية

GMT 06:32 2025 الخميس ,02 كانون الثاني / يناير

كيفية خفض الكوليسترول لتحسين صحة القلب والأوعية الدموية

GMT 18:23 2025 الأربعاء ,01 كانون الثاني / يناير

جراحة معقدة تنقذ طفلًا مصريًا بعد اختراق مسمار قلبه

الأسود يُهيمن على إطلالات ياسمين صبري في 2024

القاهرة ـ العرب اليوم

GMT 19:57 2025 الأربعاء ,01 كانون الثاني / يناير

دراسة حديثة تكشف علاقة الكوابيس الليلية بالخرف

GMT 06:40 2025 السبت ,04 كانون الثاني / يناير

2024 سنة نجاحات مغربيّة

GMT 06:32 2025 السبت ,04 كانون الثاني / يناير

هل قرأت افتتاحية «داعش» اليوم؟!

GMT 08:12 2025 الجمعة ,03 كانون الثاني / يناير

ممرات الشرق الآمنة ما بعد الأسد

GMT 09:29 2025 الخميس ,02 كانون الثاني / يناير

للمرة الأولى بعد «الطائف» هناك فرصة لبناء الدولة!

GMT 14:10 2025 الجمعة ,03 كانون الثاني / يناير

رسميا الكويت تستضيف بطولة أساطير الخليج

GMT 06:30 2025 السبت ,04 كانون الثاني / يناير

ما تم اكتشافه بعد سقوط النظام السوري!

GMT 11:26 2025 الجمعة ,03 كانون الثاني / يناير

وزيرا خارجية فرنسا وألمانيا يتفقدان سجن صيدنايا في سوريا

GMT 14:14 2025 الجمعة ,03 كانون الثاني / يناير

زلزال بقوة 4.7 درجة يضرب مدينة "سيبي" الباكستانية
 
syria-24

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©

Arabstoday Arabstoday Arabstoday Arabstoday
arabstoday arabstoday arabstoday
arabstoday
بناية النخيل - رأس النبع _ خلف السفارة الفرنسية _بيروت - لبنان
arabs, Arab, Arab