علاجات طبيعية لمشكلة تضخم الطحال أبرزها ممارسة أنشطة تخفف التوتر

تضخم الطحال هو حالة مرضية يتضخم فيها الطحال بسبب الأمراض الصحية؛ فيحدث بسبب انحراف في خلايا الدم الحمراء وذلك عندما يؤدي الجسم وظيفة مفرطة، ومن أجل التعويض عن فقدان خلايا الدم الحمراء يكبر الطحال والطحال نفسه هو عضو صغير جدًا بحجم قبضة اليد تقريبًا. إلا أنه عندما تحدث هذه الحالة يمكن أن يتضاعف حجمه ما قد يؤدي لمشاكل صحية مختلفة. وهذه المشكلة الناتجة عن خلل في خلايا الدم الحمراء تقع في التجويف البريتوني ويمكن أن تكون مؤلمة ومن أجل تسليط الضوء أكثر على هذه المشكلة والعلاجات الطبيعية التي من الممكن ان تساعد على حلها، نشر موقع "onlymyhealth" الطبي المتخصص تقريرا عدد فيه 5 علاجات طبيعية لمشكلة تضخم الطحال:

1. نظام غذائي مضاد للالتهابات

يجب تناول طعام يسهل هضمه ويوفر المزيد من الطاقة للجسم في فترة زمنية أقل. حيث يرتبط الطحال غير الصحي بالعديد من الحالات الصحية المرتبطة بالإرهاق وفقر الدم. لذا يجب أن يحتوي النظام الغذائي على نسبة عالية من مضادات الأكسدة والفيتامينات والمعادن لأن كل هذه العناصر الثلاثة تساعد في تقليل الالتهاب وأضرار الجذور الحرة اضافة لتقليلها من الإجهاد وفي النهاية تقليل أعراض تضخم الطحال كما يجب تجنب تناول الأطعمة المسببة للحساسية والأطعمة الحيوانية منخفضة الجودة والأطعمة السكرية والوجبات الخفيفة والأطعمة المصنعة والزيوت النباتية المكررة. وتناول بدلاً من ذلك المزيد من الفواكه والخضروات والمكسرات والبذور والتوابل.

2. مارس أنشطة تخفف التوتر

يجب ممارسة أنشطة تخفف التوتر لأن الإجهاد المزمن يضعف جهاز المناعة في الجسم ويؤدي الى الالتهابات ومشاكل الجهاز الهضمي؛ وهذا يمكن أن يزيد من مشكلة تضخم الطحال، لذا عليك بتطبيق بعض الأنشطة اليومية مثل المشي في الحديقة والتعرض لحمامات التدفئة والاستماع الى الموسيقى وغيرها.

3. استخدام الزيوت العطرية

يمكن أن تساعد الزيوت الأساسية في تقليل المشاكل المرتبطة بتضخم الطحال؛ كونها تقلل من الالتهابات وتساعد على محاربة العدوى وتزيد من تدفق الدم، كما أنها تقلل من الألم في الأعضاء والأجزاء المجاورة يمكن إضافة الزيوت الأساسية مع بعض الزيوت الحاملة على منطقة الطحال ودلكها. ضع المزيج حوالى 2-3 مرات في اليوم لتقليل مشكلة تضخم الطحال والوظائف المرتبطة فانها تساعد على تحسين الدورة الدموية في الجسم ومحاربة التورم الناجم عن التضخم.

4. ممارسة الرياضة

تشمل العلاجات الطبيعية ممارسة الرياضة كجزء من النظام لتقليل الالتهاب والسيطرة على تضخم الطحال. فهناك جهاز لمفاوي يستنزف جميع السوائل ويساعد الجسم على التعافي بشكل أسرع. لذا يمكن أن تكون التمارين التي تضغط على منطقة الطحال والمعدة مفيدة في تقليل الالتهاب اضافة الى انها تعزز الدورة الدموية وتحسن وظائف الجسم وبالتالي تخفف أعراض تضخم الطحال.

5. الحفاظ على روتين صحي

يمكن أن يؤدي اتباع روتين صحي الى تقليل مشاكل ووظائف تضخم الطحال ومخاطرهما. ويتضمن ذلك اتباع جدول منظم تأكل فيه بوقت معين وتنام بشكل صحيح وتقوم بمهامك اليومية في إطار زمني معين. كل هذا معًا يمكن أن يساعد في التخلص من الطحال المتضخم.

قد يهمك أيضــــــــــــــــًا :

6 عادات صحية تحميك من خطر الإصابة بالأمراض المزمنة

نصائح لتقوية الجهاز المناعي في الخريف منها تجنب السكريات