قوات الاحتلال تتوغل في منطقة الطيبة بلبنان كيران كولكين يفوز بجائزة جولدن جلوب كأفضل ممثل مساعد عن A Real Pain العاصفة الثلجية التي بدأت تضرب الولايات المتحدة قد تكون الأقوى منذ 10 سنوات إلغاء إقلاع طائرة تابعة لشركة الاتحاد في أستراليا بعد ظهور دخان من أسفلها مقتل وإصابة 40 شخصا في غارات على جنوب العاصمة السودانية موريتانيا تطالب المسافرين بالحصول على تأشيرة إلكترونية شهيد وعدد من الاصابات إثر قصف الاحتلال الاسرائيلي منزلا في مدينة غزة يونايتد إيرلاينز تبدأ تجربة انترنت ستارلينك لتوفير اتصال متطور على متن رحلاتها الجوية هذا العام ركاب طائرة فرنسية يعيشون لحظات رعب بعد خلل في الضغط أدى إلى هبوط اضطراري وسقوط أقنعة الأكسجين مستوطنون يقيمون بؤرة استيطانية جديدة على أراضي قريوت جنوب نابلس

أخر الأخبار

دراسة حديثة تكشف أن أفضل وقت لممارسة تمارين رياضية لإنقاص الوزن بين 7 و8 صباحًا

GMT 09:29 2023 الأربعاء ,20 أيلول / سبتمبر

العرب اليوم - دراسة حديثة تكشف أن أفضل وقت لممارسة تمارين رياضية لإنقاص الوزن بين 7 و8 صباحًا

التمارين الرياضية

واشنطن ـ العرب اليوم

كشفت دراسة حديثة، أجراها فريق أميريكي، أن أفضل وقت لممارسة التمارين الرياضية لإنقاص الوزن هو بين الـ7 والـ8 صباحا.وذكرت صحيفة ديلي ميل البريطانية، أن فريقا من جامعة فرجينيا الأمريكية تتبع نحو 5300 شخص 4 سنوات؛ لمعرفة تأثير وقت التمرين على إنقاص الوزن، ولاحظ أن ممارسي الرياضة في الصباح الباكر حققوا أفضل نتائج، حيث بلغت مؤشرات كتلة الجسم لديهم 25.9 كيلو جرام بالمتر المربع.

يذكر أن الوزن الصحي للإنسان يتراوح بين مؤشر كتلة 18 كيلو جراما بالمتر المربع لـ24.9 كيلو جرام بالمتر المربع.

وحقق ممارسو الرياضة المسائية ووقت الظهيرة نتائج أسوأ، حيث تخطت مؤشرات كتلة الجسم لديهم الـ27 كيلو جراما بالمتر المربع، بينما ممارسو الرياضة المسائية لديهم أفضلية ولكنها طفيفة.

وأكدت الدراسة، أن أصحاب "الكروش" استطاعوا إنقاص أوزانهم في وقت الصباح ليحظوا ببطن أصغر بـ91 سنتيمترا، بينما تخطت أحجام "كروش" ممارسي التمارين المسائية الـ95 سنتيمترا.

الرئيسية

أخبارعاجلة

رياضة

ثقافة

إقتصاد

فن وموسيقى

أزياء

صحة وتغذية

سياحة وسفر

ديكور

أخبار

إعلام

تعليم

مرأة

علوم وتكنولوجيا

بيئة

مدونات

أبراج

فيديو

سيارات

دراسة حديثة تكشف أن أفضل وقت لممارسة تمارين رياضية لإنقاص الوزن بين 7 و8 صباحًا

التمارين الرياضية

واشنطن ـ العرب اليوم

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

تصميم فني لجزيرة سندالة، أول مشروع يفتح أبوابه في مدينة "نيوم"

الرياض ـ العرب اليوم

الفنانة دنيا سمير غانم

القاهرة ـ العرب اليوم

منصة المراسلة الفورية واتساب

واشنطن ـ العرب اليوم

برنامج أمير الشعراء- الصورة من الحساب الرسمي على إكس

أبوظبي - العرب اليوم

إيرلينج هالاند

لندن - العرب اليوم

يبحث العلماء عن نموذج يتنبّأ بكيفية تأثير العلاج على أورام المرضى

القاهرة ـ العرب اليوم

ياسمين صبري بصيحة الفستان الكريستالي

القاهرة ـ العرب اليوم