الرئيسية
أخبارعاجلة
رياضة
- الأخبار الرياضية
- أخبار الرياضة
- فيديو أخبار الرياضة
- نجوم الملاعب
- أخبار الرياضة
- ملاعب عربية وعالمية
- بطولات
- أخبار الأندية العربية
- مقابلات
- رياضة عربية
- رياضة عالمية
- موجب
- سالب
- مباريات ونتائج
- كرة الطائرة
- كرة اليد
- كرة السلة
- رمي
- قفز
- الجري
- تنس
- سيارات
- غولف
- سباق الخيل
- مصارعة
- جمباز
- أخبار المنتخبات
- تحقيقات
- مدونات
- أخبار المحترفين
- غاليري
ثقافة
إقتصاد
فن وموسيقى
أزياء
صحة وتغذية
سياحة وسفر
ديكور
آخر تحديث GMT13:47:28
آخر تحديث GMT13:47:28
دراسة حديثة تكشف أن أفضل وقت لممارسة تمارين رياضية لإنقاص الوزن بين 7 و8 صباحًا
التمارين الرياضية
واشنطن ـ العرب اليوم
كشفت دراسة حديثة، أجراها فريق أميريكي، أن أفضل وقت لممارسة التمارين الرياضية لإنقاص الوزن هو بين الـ7 والـ8 صباحا.وذكرت صحيفة ديلي ميل البريطانية، أن فريقا من جامعة فرجينيا الأمريكية تتبع نحو 5300 شخص 4 سنوات؛ لمعرفة تأثير وقت التمرين على إنقاص الوزن، ولاحظ أن ممارسي الرياضة في الصباح الباكر حققوا أفضل نتائج، حيث بلغت مؤشرات كتلة الجسم لديهم 25.9 كيلو جرام بالمتر المربع.
يذكر أن الوزن الصحي للإنسان يتراوح بين مؤشر كتلة 18 كيلو جراما بالمتر المربع لـ24.9 كيلو جرام بالمتر المربع.
وحقق ممارسو الرياضة المسائية ووقت الظهيرة نتائج أسوأ، حيث تخطت مؤشرات كتلة الجسم لديهم الـ27 كيلو جراما بالمتر المربع، بينما ممارسو الرياضة المسائية لديهم أفضلية ولكنها طفيفة.
وأكدت الدراسة، أن أصحاب "الكروش" استطاعوا إنقاص أوزانهم في وقت الصباح ليحظوا ببطن أصغر بـ91 سنتيمترا، بينما تخطت أحجام "كروش" ممارسي التمارين المسائية الـ95 سنتيمترا.
قـــد يهمــــــــك أيضــــــاُ :
- الإثنين ,10 حزيران / يونيو GMT 06:54 2024 دراسة تُشير أن فحص الدماغ لمدة 10 دقائق يكشف الخرف قبل عدة سنوات من ظهور أعراض على الأشخاص
- الإثنين ,10 حزيران / يونيو GMT 06:36 2024 دراسة جديدة تكشف أن مواد التحلية بديلة السكر قد تكون مرتبطةً بخطر الإصابة بالنوبات القلبية والسكتات الدماغية
- الثلاثاء ,04 حزيران / يونيو GMT 09:23 2024 دراسة حديثة تكشف عن أهم الأطعمة الغذائية المؤثرة على الصحة الدماغية
- السبت ,01 حزيران / يونيو GMT 04:48 2024 الفلسطينيون يحصلون على مزيد من الحقوق في منظمة الصحة العالمية
- الخميس ,16 أيار / مايو GMT 02:45 2024 تراجع الوفيات بسبب جرعات المخدرات الزائدة لأول مرة في الولايات المتحدة منذ الجائحة
GMT 06:54 2024 الإثنين ,10 حزيران / يونيو
دراسة تُشير أن فحص الدماغ لمدة 10 دقائق يكشف الخرف قبل عدة سنوات من ظهور أعراض على الأشخاص
GMT 06:36 2024 الإثنين ,10 حزيران / يونيو
دراسة جديدة تكشف أن مواد التحلية بديلة السكر قد تكون مرتبطةً بخطر الإصابة بالنوبات القلبية والسكتات الدماغية
GMT 09:23 2024 الثلاثاء ,04 حزيران / يونيو
دراسة حديثة تكشف عن أهم الأطعمة الغذائية المؤثرة على الصحة الدماغيةGMT 04:48 2024 السبت ,01 حزيران / يونيو
الفلسطينيون يحصلون على مزيد من الحقوق في منظمة الصحة العالمية
GMT 02:45 2024 الخميس ,16 أيار / مايو
تراجع الوفيات بسبب جرعات المخدرات الزائدة لأول مرة في الولايات المتحدة منذ الجائحة
الذهب يتماسك عقب هبوطه الحاد بنسبة 3.5 % مع ترقب اجتماع الفيدرالي
لندن ـ العرب اليوم
استقرت أسعار الذهب، يوم الاثنين، بعد عمليات بيع حادة في الجلسة السابقة، بسبب بيانات الوظائف الأميركية القوية التي جاءت أقوى من المتوقع، حيث ينتظر المستثمرون اجتماع مجلس الاحتياطي الفيدرالي، هذا الأسبوع، لتوجيها�...المزيد
ميزة جديدة في منصة "إكس" تتعلق بإخفاء الإعجابات
واشنطن ـ العرب اليوم
أعلنت منصة "إكس" (تويتر سابقا) عن اعتماد ميزة جديدة تتيح للمستخدمين إخفاء المنشورات التي قاموا بالإعجاب بها عن باقي المستخدمين، لخلق نوع من الخصوصية لدى مستعملي التطبيق.وأوضحت المنصة التابعة للملياردير إيلون ...المزيد
GMT 13:13 2024 الأربعاء ,12 حزيران / يونيو
اللّون الأحمر يتصدر إطلالات المشاهير هذا الصيف
GMT 12:30 2024 الأربعاء ,12 حزيران / يونيو
أفضل الأماكن السياحية الرومانسية لقضاء شهر العسل في عيد الأضحى
GMT 12:44 2024 الأربعاء ,12 حزيران / يونيو
نصائح لتنظيف المنزل لعيد الأضحى بأقل مجهود
GMT 00:10 2024 الخميس ,13 حزيران / يونيو
ولي العهد السعودي يعتذر عن المشاركة في قمة مجموعة الـ7 للإشراف على مناسك الحج
GMT 10:20 2024 الأربعاء ,12 حزيران / يونيو
إصابة أوبرا وينفري بمشكلة صحية خطيرة عقب استخدامها لإبر التنحيف
GMT 13:17 2024 الخميس ,13 حزيران / يونيو
غارات أميركية وبريطانية على الحديدة وهجوم صاروخي على سفينة شرقي عدن
GMT 23:41 2024 الأربعاء ,12 حزيران / يونيو
المغرب "ضيف شرف" معرض الشارقة الدولي للكتاب 2024
GMT 12:47 2024 الخميس ,13 حزيران / يونيو
أمير الكويت يأمر بتعويض أسر ضحايا حريق المنقف
GMT 12:13 2024 الأربعاء ,12 حزيران / يونيو
الكشف عن دواء ثوري يمكنه إعادة نمو أسنان الإنسان من جديد
GMT 11:02 2024 الخميس ,13 حزيران / يونيو
آمال ماهر تُطرب الجمهور الكويتي بأغاني الخليج والزمن الجميل
GMT 13:44 2024 الأربعاء ,12 حزيران / يونيو
"سير" السعودية توقع عقدًا للتعاون مع "هيونداي" الكورية الجنوبية
GMT 13:50 2024 الأربعاء ,12 حزيران / يونيو
مؤثرة مغربية افتراضية ضمن المرشحات للقب "ملكة جمال الذكاء الاصطناعي"
GMT 00:00 2024 الأربعاء ,12 حزيران / يونيو
اختبار الديمقراطية
GMT 23:11 2024 الثلاثاء ,11 حزيران / يونيو
موجة حر وعواصف رعدية تضرب الصين وسط تحذيرات من "الأسوأ"
GMT 14:00 2024 الثلاثاء ,11 حزيران / يونيو
نصائح للحجاج لتجنب مشكلات صحية شائعة خلال الحشود
GMT 22:40 2024 الثلاثاء ,11 حزيران / يونيو
حزب الله يؤكد رسميا مقتل القيادي "أبو طالب" في غارة إسرائيلية على جويا جنوبي لبنان
GMT 08:13 2024 الأربعاء ,12 حزيران / يونيو
35 قتيلاً وعشرات الإصابات في حريق في مبنى في الكويت
GMT 22:50 2024 الثلاثاء ,11 حزيران / يونيو
مصر وقطر تعلنان تسلم رد حماس حول مقترح الهدنة
GMT 22:59 2024 الثلاثاء ,11 حزيران / يونيو
الأمن الوطني العراقي ينفذ عملية في سوريا ويطيح بقيادي في داعش الإرهابي
GMT 08:07 2024 الأربعاء ,12 حزيران / يونيو
المقاومة اللبنانية تستهدف بعشرات صواريخ الكاتيوشا مقراً عسكرياً لقوات العدو الإسرائيلي في قاعدة عين زيتيم
GMT 23:02 2024 الثلاثاء ,11 حزيران / يونيو
مجلس الأمن يعقد بعد غد جلسة إحاطة ومشاورات مغلقة بشأن اليمن
GMT 22:10 2024 الثلاثاء ,11 حزيران / يونيو
وفاة المنتج فاروق صبري رئيس غرفة صناعة السينما المصرية
GMT 06:19 2024 الأربعاء ,12 حزيران / يونيو
الجيش الأميركي يعلن تدمير منصتي إطلاق صواريخ كروز للحوثيين
GMT 14:17 2024 الثلاثاء ,11 حزيران / يونيو
مقتل 4 جنود إسرائيليين في "المبنى المفخخ" بغزة وإطلاق صفارات الإنذار في حيفا
GMT 09:08 2024 الأربعاء ,12 حزيران / يونيو
القوات الأوكرانية تعلن تدمير 5 صواريخ روسية و25 طائرة مسيرة كانت تستهدف مواقع في البلاد
GMT 10:51 2024 الأربعاء ,12 حزيران / يونيو
الجامعة العربية تعقد اجتماعا تشاوريا لتعزيز تنسيق جهود ومبادرات السلام في السودان
GMT 06:33 2024 الأربعاء ,12 حزيران / يونيو
عاصفة تصيب مطار مايوركا في إسبانيا بالشلل مؤقتًا
GMT 09:29 2024 الأربعاء ,12 حزيران / يونيو
استهداف سفينة تجارية جنوب غربي الحديدة في اليمن
GMT 00:00 2024 الأربعاء ,12 حزيران / يونيو
نشاط فنى مكثف لياسمين رئيس بعد زواجها
GMT 13:39 2024 الثلاثاء ,11 حزيران / يونيو
بيلا حديد تُظهر دعمها لغزة من خلال مشاركتها في كليب لمغنٍ سوداني
GMT 13:41 2024 الثلاثاء ,11 حزيران / يونيو
استشهاد 8 فلسطينيين معظمهم أطفال فى استهداف الاحتلال لمنزل وسط غزة
GMT 22:45 2024 الثلاثاء ,11 حزيران / يونيو
الأمم المتحدة تدرج الجيش السوداني والدعم السريع على "القائمة السوداء للانتهاكات ضد الأطفال" في الحروب
GMT 05:41 2024 الثلاثاء ,11 حزيران / يونيو
الهلال الأحمر الفلسطيني يحذر من استخدام شاحنات المساعدات "كغطاء للعمليات العسكرية الإسرائيلية"
GMT 14:29 2024 الثلاثاء ,11 حزيران / يونيو
الأفيال تنادي بعضها البعض بالاسم على غرار البشر
GMT 12:52 2024 الإثنين ,10 حزيران / يونيو
منظفات منزلية طبيعية تجنبك استخدام المواد الكيميائية
GMT 12:20 2024 الثلاثاء ,11 حزيران / يونيو
عاصفة من البرد تهشم مقدمة طائرة "إيرباص" تابعة للخطوط الجوية النمساوية
GMT 13:40 2024 الثلاثاء ,11 حزيران / يونيو
الصحة الفلسطينية محطة الأكسجين الوحيدة في قطاع غزة مهددة بالتوقف التام
GMT 06:36 2024 الأربعاء ,12 حزيران / يونيو
المقاومة العراقية تقصف هدفا حيويا في إيلات المحتلة بالطيران المسير
GMT 06:08 2024 الأربعاء ,12 حزيران / يونيو
الاتحاد الأوروبي يقترح فرض عقوبات على شركة شحن نفط روسية
GMT 07:31 2024 الثلاثاء ,11 حزيران / يونيو
الجيش الإسرائيلي يعلن مقتل أربعة جنود في جنوب قطاع غزة
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©
أرسل تعليقك