الاتحاد الأوروبي يدعو إلى إجراء تحقيق "سريع ومستقل" في حادث تحطم الطائرة الأذرية مطار بورتسودان في السودان يعلن عن توقف مؤقت لبعض الخدمات الهامة العراق يعلن استئناف رحلاته الجوية إلى لبنان اعتبارا من يوم الاثنين المقبل السلطات اللبنانية تسلم نحو 70 سوريا بينهم ضباط سابقون إلى إدارة العمليات العسكرية في طرطوس تحور جديد لإنفلونزا الطيور يثير مخاوف واسعة في الولايات المتحدة مدير منظمة الصحة العالمية ينجو من استهداف مطار صنعاء قصف إسرائيلي يودي بحياة 9 فلسطينيين بينهم 3 أطفال في غزة وفاة أكبر معمرة في إيطاليا عمرها 114 عاما محكمة روسية تصادر ممتلكات شركة لتجارة الحبوب ارتفاع حصيلة ضحايا انهيار جسر في البرازيل لـ10 قتلى

أخر الأخبار

دراسة تؤكد أن عدم الحصول علي قسط كاف من النوم يزيد من الإصابة بنزلات البرد

GMT 08:08 2022 الجمعة ,23 أيلول / سبتمبر

العرب اليوم - دراسة تؤكد أن عدم الحصول علي قسط كاف من النوم يزيد من الإصابة بنزلات البرد

النوم

لندن - العرب اليوم

توصلت دراسة أجريت حديثا ونشرت في مجلة Sleep إلى أن عدم الحصول على قسط كاف من النوم يزيد من الإصابة بنزلات البرد، وفقا لما جاء في صحيفة ديلي ميل البريطانية.الحصول على قسط كاف من النوم ووجدت الدراسة أن ضمان حصولك على قسط جيد من النوم ليلًا يفوق الحصول على سبع إلى تسع ساعات الموصى بها.وكشفت الدراسة أن الأشخاص الذين لا يحصلون على قسط كافٍ من النوم، أكثر عرضة للإصابة بنزلات البرد بثلاث مرات تقريبًا.وأظهرت الدراسة أن النوم الجيد - الذي يُعرَّف بأنه عدم التقلب أثناء الليل والنوم بسرعة - يمكن أن يعوض بشكل فعال عن قضاء ساعات قليلة جدًا في السرير عندما يتعلق الأمر بتعزيز جهاز المناعة.

وقال البروفيسور نيل والش، من جامعة ليفربول جون مورس، إن نتائج فريقه يجب أن تغير الطريقة التي يجب أن نفكر بها بشأن النوم والصحة، مضيفا: النوم مهم للصحة العقلية والجسدية، بما في ذلك قدرتنا على مكافحة العدوى.

لنوم والأمراض التنفسية
ولاحظ الباحثون أن أكثر من نصف أولئك الذين يعانون من قيود على النوم صنفوا نومهم على أنه نوعية جيدة، مشيرين إلى أن أولئك الذين عانوا من قيود على النوم أثناء التدريب كانوا أكثر عرضة بثلاث مرات للإصابة بعدوى في الجهاز التنفسي.وفقا للباحثين، أدى تقييد النوم إلى زيادة خطر الإصابة بالعدوى بين أولئك الذين أبلغوا عن ضعف جودة النوم.ووجد البروفيسور والش وفريقه أن النوم الجيد يحمي من أي أمراض تنفسية، على الرغم من قصر المدة.

الرئيسية

أخبارعاجلة

رياضة

ثقافة

إقتصاد

فن وموسيقى

أزياء

صحة وتغذية

سياحة وسفر

ديكور

أخبار

إعلام

تعليم

مرأة

علوم وتكنولوجيا

بيئة

مدونات

أبراج

فيديو

سيارات

دراسة تؤكد أن عدم الحصول علي قسط كاف من النوم يزيد من الإصابة بنزلات البرد

النوم

لندن - العرب اليوم

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

علم تونس

تونس- العرب اليوم

الفنانة هيفاء وهبي

القاهرة ـ العرب اليوم

حملة تجسس صينية ضخمة

واشنطن ـ العرب اليوم

قلعة بعلبك الأثرية

بيروت ـ العرب اليوم

كريستيانو رونالدو نجم نادي النصر السعودي

الرياض ـ العرب اليوم

الأمين العام للأمم المتحدة أنطونيو غوتيريش

جنيف ـ العرب اليوم

أفضل إطلالات ريا لهذا العام بفساتين السهرة

القاهرة ـ العرب اليوم