8 فوائد للنوم بدون وسادة تمنع حب الشباب وآلام الرقبة
آخر تحديث GMT08:41:15
 العرب اليوم -

8 فوائد للنوم بدون وسادة تمنع حب الشباب وآلام الرقبة

 العرب اليوم -

 العرب اليوم - 8 فوائد للنوم بدون وسادة تمنع حب الشباب وآلام الرقبة

النوم بدون وسادة
لندن - العرب اليوم

 النوم بدون وسادة له فوائد عديدة على صحة العظام وصحة البشرة والصحة النفسية، فإن النوم بدون وسادة يجعل النوم أكثر جودة كما يجعل الجسم أكثر راحة، وأيضًا يجعل العمود الفقري أقوى وهناك فوائد كثيرة للنوم بدون وسادة لعل أبرزها مايلى:

1.يمنع حب الشباب

يسهم فى منع حب الشباب، فقد تكون الوسادة غير نظيفة ما ينتج عنه حب الشباب حيث يلتصق الكثير من الغبار والشوائب الأخرى بغطاء الوسادة.

2. منع التجاعيد على الوجه

تظهر التجاعيد بسبب الضغط عند استخدام الوسادة عند النوم، حيث يميل الوجه المتصل بالوسادة إلى التجعد، لذا فنجد أن الأشخاص الذين لا يستخدمون الوسادة هم أقل عرضة للإصابة بتجاعيد الوجه.

3. تجنب آلام الظهر

عندما ننام على وسادة سميكة، تؤدى إلى الشعور بألم في الظهر في اليوم التالي، لذا فإن عدم استخدام الوسادة للنوم هو أفضل دواء للوقاية من آلام الظهر وعلاجها.

4. منع آلام الرقبة

استخدام الوسادة للنوم هو المصدر الرئيسي لأمراض الكتف والرقبة، نظرًا لأنوضعية النوم الخاطئة، تسبب تلف في أعصاب الجسم.

5. تقوية العظام

يُعتقد أيضًا أن النوم بدون وسادة يساعد في تقويم بنية العظام التي لدينا وتطبيعها أيضًا

6. تحسين جودة النوم

النوم بدون وسادة، يؤثر ذلك على نوعية النوم من أجل منع المشاكل، مثل الأرق والاستيقاظ عند منتصف الليل.

7. منع الإجهاد

في بعض الأحيان يمكن أن يحدث الإجهاد أيضًا بسبب وضع النوم الخاطئ، لذا حاول أن تنام بدون وسادة لمنع ظهور التوتر.

8. منع الأرق

يمكن أن يساعدك النوم بدون وسادة أيضًا على منع الأرق وصعوبة النوم ليلاً، والذي يحدث بسبب نوعية النوم.

قد يهمك أيضــــــــــــــــًا :

خبير يقدم نصائح وتمارين منزلية يمكنك القيام بها لتخفيف آلام الظهر

آلام الظهر تظهر ارتباطًا بزيادة خطر الوفاة لدى النساء

arabstoday

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

شروط الاستخدام

شروط النشر: عدم الإساءة للكاتب أو للأشخاص أو للمقدسات أو مهاجمة الأديان أو الذات الالهية. والابتعاد عن التحريض الطائفي والعنصري والشتائم.

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

 

8 فوائد للنوم بدون وسادة تمنع حب الشباب وآلام الرقبة 8 فوائد للنوم بدون وسادة تمنع حب الشباب وآلام الرقبة



جورجينا رودريغيز تتألق بالأسود في حفل إطلاق عطرها الجديد

القاهرة ـ العرب اليوم

GMT 06:10 2024 الخميس ,03 تشرين الأول / أكتوبر

مقتل أميركي في لبنان إثر غارة جوية إسرائيلية
 العرب اليوم - مقتل أميركي في لبنان إثر غارة جوية إسرائيلية

GMT 19:49 2024 الأربعاء ,02 تشرين الأول / أكتوبر

ماغي بوغصن تُطلق مبادرة لدعم النازحين في لبنان وتوجه رسالة
 العرب اليوم - ماغي بوغصن تُطلق مبادرة لدعم النازحين في لبنان وتوجه رسالة

GMT 03:50 2024 الأربعاء ,02 تشرين الأول / أكتوبر

فلسطين... لبنان ثم اليمن

GMT 03:20 2024 الأربعاء ,02 تشرين الأول / أكتوبر

إيران والخوار الاستراتيجي

GMT 03:52 2024 الثلاثاء ,01 تشرين الأول / أكتوبر

فلسطين وإسرائيل وتنفيذ حل الدولتين

GMT 22:41 2024 الثلاثاء ,01 تشرين الأول / أكتوبر

هنا الزاهد تخرج من منافسات دراما رمضان 2025

GMT 18:31 2024 الثلاثاء ,01 تشرين الأول / أكتوبر

الأردن يعلن تعليق حركة الطيران في مجاله الجوي بشكل مؤقت

GMT 15:55 2024 الثلاثاء ,01 تشرين الأول / أكتوبر

اعتراض صواريخ أطلقت من لبنان فوق مستوطنات في الضفة الغربية

GMT 18:59 2024 الثلاثاء ,01 تشرين الأول / أكتوبر

أسعار الذهب والنفط تقفز بعد الهجوم الإيراني على إسرائيل

GMT 15:40 2024 الثلاثاء ,01 تشرين الأول / أكتوبر

الجيش الإسرائيلي يعلن شن غارة دقيقة على بيروت

GMT 18:08 2024 الثلاثاء ,01 تشرين الأول / أكتوبر

ارتفاع عدد قتلى عملية قطارات يافا إلى 8 إسرائيليين

GMT 20:18 2024 الثلاثاء ,01 تشرين الأول / أكتوبر

مقتل فلسطيني بشظية صاروخ إيراني في الضفة الغربية

GMT 21:08 2024 الثلاثاء ,01 تشرين الأول / أكتوبر

جلسة طارئة لمجلس الأمن الدولي الأربعاء حول لبنان

GMT 23:05 2024 الثلاثاء ,01 تشرين الأول / أكتوبر

منى زكي خارج دراما رمضان 2025

GMT 04:00 2024 الثلاثاء ,01 تشرين الأول / أكتوبر

سيرة التعب

GMT 17:29 2024 الثلاثاء ,01 تشرين الأول / أكتوبر

تركيا تعزز قواتها في شمال سوريا بأنظمة دفاع جوي ورادارات

GMT 12:57 2024 الثلاثاء ,01 تشرين الأول / أكتوبر

انفجارات تهز محيط العاصمة دمشق في سوريا

GMT 15:18 2024 الثلاثاء ,01 تشرين الأول / أكتوبر

إسرائيل تستهدف مواقع عسكرية في ريفي درعا والسويداء

GMT 09:08 2024 الأربعاء ,02 تشرين الأول / أكتوبر

إيران تمدد قرار إلغاء جميع الرحلات الجوية في البلاد

GMT 12:19 2024 الأربعاء ,02 تشرين الأول / أكتوبر

القبض على نجم مانشستر سيتى بسبب سرقة هاتف محمول
 
syria-24

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©

Arabstoday Arabstoday Arabstoday Arabstoday
arabstoday arabstoday arabstoday
arabstoday
بناية النخيل - رأس النبع _ خلف السفارة الفرنسية _بيروت - لبنان
arabs, Arab, Arab