كيفية المحافظة على شباب بشرتك في سن اليأس
آخر تحديث GMT09:17:12
 العرب اليوم -

كيفية المحافظة على شباب بشرتك في سن اليأس

 العرب اليوم -

 العرب اليوم - كيفية المحافظة على شباب بشرتك في سن اليأس

سن اليأس
برلين ـ د.ب.أ

أوصت الرابطة الألمانية لأطباء أمراض النساء بالتغذية الصحية والإكثار من السوائل بما يتراوح من 1.5 إلى 2 لتر سوائل يومياً للحفاظ على شباب البشرة خلال سن اليأس.

وتعد البشرة أول أجزاء الجسم التي تتبدى عليها التغيرات الشكلية خلال فترة انقطاع الطمث أو ما يعرف بـ "سن اليأس"، إذ تفقد البشرة مرونتها وتصبح جافة.

لذا توصي الرابطة بتناول مصل اللبن ومخيض اللبن، لاحتوائهما على بروتين عالي القيمة من الناحية البيولوجية، والذي يعزز من تجدد الخلايا.

وللحفاظ على استقرار البشرة، أكدت الجمعية على أهمية إمدادها بكميات وفيرة من الكالسيوم، وذلك من خلال تناول منتجات الحليب قليلة الدهون مثل الجبن والزبادي والحليب المخثر.

ويلعب فيتامين (ج) دوراً كبيراً في تكوين الكولاجين المسؤول عن مرونة البشرة ومظهرها المشدود، لذا ينبغي تناول الخضروات والفواكه الطازجة عدة مرات يومياً.

وإلى جانب التغذية الصحية، ينبغي الإقلاع عن التدخين وتجنب الأشعة فوق البنفسجية، لأنهما يُعجّلان بشيخوخة البشرة.



 

arabstoday

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

شروط الاستخدام

شروط النشر: عدم الإساءة للكاتب أو للأشخاص أو للمقدسات أو مهاجمة الأديان أو الذات الالهية. والابتعاد عن التحريض الطائفي والعنصري والشتائم.

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

 

كيفية المحافظة على شباب بشرتك في سن اليأس كيفية المحافظة على شباب بشرتك في سن اليأس



GMT 23:44 2024 الأحد ,10 تشرين الثاني / نوفمبر

أكثر الأسباب لزيادة الوزن لدى النساء

GMT 16:57 2024 السبت ,09 تشرين الثاني / نوفمبر

4 علاجات منزلية لعلاج البشرة الداكنة حول الفم

GMT 22:22 2024 السبت ,02 تشرين الثاني / نوفمبر

وصفات طبيعية للتخلص من مشكلة المسام الواسعة

GMT 13:39 2024 الخميس ,10 تشرين الأول / أكتوبر

أكثر الطرق شيوعاً لإزالة الجلد الميت

GMT 13:39 2024 الخميس ,10 تشرين الأول / أكتوبر

عناصر غذائية تساعد على حماية البشرة من أشعة الشمس

GMT 13:39 2024 الخميس ,10 تشرين الأول / أكتوبر

8 طرق لتطبيق الجلسرين لشعر جميل

GMT 08:41 2024 الجمعة ,06 أيلول / سبتمبر

علاج الحبوب في الوجه بالأعشاب والطرق الطبيعية

إطلالات الأميرة رجوة الحسين تجمع بين الفخامة والحداثة بأسلوب فريد

عمّان ـ العرب اليوم

GMT 12:55 2024 الأربعاء ,27 تشرين الثاني / نوفمبر

دينا الشربيني ورانيا يوسف تستعدّان للقائهما الأول على المسرح
 العرب اليوم - دينا الشربيني ورانيا يوسف تستعدّان للقائهما الأول على المسرح

GMT 08:36 2024 الثلاثاء ,26 تشرين الثاني / نوفمبر

أطعمة ومشروبات تساعد في علاج الكبد الدهني وتعزّز صحته

GMT 08:12 2024 الأربعاء ,27 تشرين الثاني / نوفمبر

التغذية السليمة مفتاح صحة العين والوقاية من مشاكل الرؤية

GMT 06:06 2024 الأربعاء ,27 تشرين الثاني / نوفمبر

راجعين يا هوى

GMT 19:32 2024 الثلاثاء ,26 تشرين الثاني / نوفمبر

رانيا فريد شوقي تكشف سبب ابتعادها عن السينما

GMT 08:18 2024 الأحد ,24 تشرين الثاني / نوفمبر

الجيش الإسرائيلي يعلن اعتراض مسيّرة قبالة سواحل حيفا

GMT 02:48 2024 الأربعاء ,27 تشرين الثاني / نوفمبر

المحكمة العليا الأميركية ترفض استئناف ميتا بقضية البيانات

GMT 07:58 2024 الأربعاء ,27 تشرين الثاني / نوفمبر

تحوّل جذري في إطلالات نجوى كرم يُلهب السوشيال ميديا
 
syria-24

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©

Arabstoday Arabstoday Arabstoday Arabstoday
arabstoday arabstoday arabstoday
arabstoday
بناية النخيل - رأس النبع _ خلف السفارة الفرنسية _بيروت - لبنان
arabs, Arab, Arab