الرئيسية
أخبارعاجلة
رياضة
- الأخبار الرياضية
- أخبار الرياضة
- فيديو أخبار الرياضة
- نجوم الملاعب
- أخبار الرياضة
- ملاعب عربية وعالمية
- بطولات
- أخبار الأندية العربية
- مقابلات
- رياضة عربية
- رياضة عالمية
- موجب
- سالب
- مباريات ونتائج
- كرة الطائرة
- كرة اليد
- كرة السلة
- رمي
- قفز
- الجري
- تنس
- سيارات
- غولف
- سباق الخيل
- مصارعة
- جمباز
- أخبار المنتخبات
- تحقيقات
- مدونات
- أخبار المحترفين
- غاليري
ثقافة
إقتصاد
فن وموسيقى
أزياء
صحة وتغذية
سياحة وسفر
ديكور
آخر تحديث GMT06:59:18
آخر تحديث GMT06:59:18
كيف تحوّلين تعبك إلى طاقة؟
كيف تحوّلين تعبك إلى طاقة
القاهرة - العرب اليوم
• مارسي التمارين الرياضية الخفيفة كالمشي في الطبيعة لمدة تتراوح بين 15 و25 دقيقة مع سماع الموسيقى الهادئة التي تزيل التشنج الذي يتملّكك.
• قاومي التعب من خلال الحصول على قسطٍ من النوم لمدة لا تتعدى الـ20 دقيقة ما يزوّد جسمك بالطاقة الضرورية التي تخولك استعادة نشاطك طوال اليوم.
• كافحي الإرهاق والخمول من خلال بعض أنواع المأكولات التي تحتوي على سعرات حرارية عالية كالشوكولاتة أو الحلويات وأنعشي جسمك ونفسيتك من خلال تناول العصائر.
من جهة أخرى، عليك أن تخففي من تناول القهوة والشاي وحتى التدخين، كونها تحتوي على كمية عالية من الكافيين الذي يهدّد صحتك ومزاجك.
- الجمعة ,06 أيلول / سبتمبر GMT 07:34 2024 عمل وصفات طبيعية تساعد على ترطيب وتفتيح والتخلص من التجاعيد
GMT 22:22 2024 السبت ,12 تشرين الأول / أكتوبر
وصفات طبيعية للتخلص من مشكلة المسام الواسعة
GMT 13:39 2024 الخميس ,10 تشرين الأول / أكتوبر
أكثر الطرق شيوعاً لإزالة الجلد الميت
GMT 13:39 2024 الخميس ,10 تشرين الأول / أكتوبر
عناصر غذائية تساعد على حماية البشرة من أشعة الشمس
GMT 13:39 2024 الخميس ,10 تشرين الأول / أكتوبر
8 طرق لتطبيق الجلسرين لشعر جميلGMT 08:41 2024 الجمعة ,06 أيلول / سبتمبر
علاج الحبوب في الوجه بالأعشاب والطرق الطبيعية
GMT 08:40 2024 الجمعة ,06 أيلول / سبتمبر
6 أطعمة صحية تغنيك عن استخدام مرطبات البشرة الجافة
GMT 08:39 2024 الجمعة ,06 أيلول / سبتمبر
استخدام البرايمر لجميع أنواع البشرة
GMT 07:34 2024 الجمعة ,06 أيلول / سبتمبر
عمل وصفات طبيعية تساعد على ترطيب وتفتيح والتخلص من التجاعيدالنفط يعاود ارتفاعه مع استمرار عدم اليقين في الشرق الأوسط
واشنطن ـ العرب اليوم
ارتفعت أسعار النفط في التعاملات الآسيوية المبكرة اليوم (الأربعاء) مع استمرار حالة عدم اليقين بشأن الصراع في الشرق الأوسط، بعد أن هبطت بما يصل إلى 5 دولارات هذا الأسبوع إلى أدنى مستوياتها منذ أوائل أكتوبر (تشرين الأو...المزيديحيى الفخراني يقدم الملك لير للمرة الثالثة ومهدّد بالخروج من منافسات دراما رمضان
القاهرة ـ العرب اليوم
شهدت الأسابيع الماضية بدء الفنان يحيى الفخراني التحضيرات لمسلسل جديد يحمل اسم مؤقت وهو "الأستاذ" من تأليف أمين جمال وإخراج ماندوالعدل، وذلك للعرض في موسم دراما رمضان 2025، حيث قرر "الفخراني" الت�...المزيدالإعلان عن أول اتصال بين شخصين أثناء الأحلام وتبادل الرسائل خلال النوم
واشنطن ـ العرب اليوم
أعلنت شركة تقنية ناشئة أنها حققت أول اتصال ثنائي الاتجاه بين الأفراد أثناء الأحلام الواضحة باستخدام معدات مصممة خصيصا في تطور علمي خيالي كان يستخدمه "الحبيب" للمبالغة عن كثرة التفكير في "المحبوب". وذكرت و...المزيدالمستشارة هالة طويل تُطالب "اليونسكو" بعدم التزامها الصمت وإدانة الانتهاكات الإسرائيلية في فلسطين
باريس - العرب اليوم
ألقت المستشار د. هالة طويل، القائم بأعمال سفير دولة فلسطين لدى اليونسكو بياناً خلال الجلسة العامة للمجلس التنفيذي والذي ينعقد في مقر المنظمة في باريس في الفترة من 9 إلى 23 تشرين آلأول/ أكتوبر الجاري. و أكدت المستشار ط...المزيدعمالقة التنس يتنافسون اليوم في بطولة The Six Kings Slam ضمن فعاليات موسم الرياض
الرياض ـ العرب اليوم
GMT 06:50 2024 الأربعاء ,16 تشرين الأول / أكتوبر
أبرز المواقع التي يمكن زيارتها سيرًا على الأقدام في فصل الخريف في بريطانيا
GMT 06:06 2024 الأربعاء ,16 تشرين الأول / أكتوبر
نعيم قاسم يعلن دخول طهران حرباً مباشرة مع إسرائيل وهرتسوغ يرد بالتهديد
GMT 07:23 2024 الثلاثاء ,15 تشرين الأول / أكتوبر
هاريس توافق على إجراء أول مقابلة مع "فوكس نيوز" وصعود سهم "ترمب ميديا" عقب موافقتها على حوار في القناة المحافظة
GMT 06:29 2024 الأربعاء ,16 تشرين الأول / أكتوبر
إسرائيل تعود لاستهداف الضاحية الجنوبية لبيروت وتؤكد ضرب أكثر من 140 هدفًا لحزب الله وتُعلن عن تطوير تقنيات لمواجهة هجمات المُسيَّرة
GMT 14:48 2024 الثلاثاء ,15 تشرين الأول / أكتوبر
ديكورات غرفة معيشة مميزة بألوان محايدة
GMT 14:19 2024 الثلاثاء ,15 تشرين الأول / أكتوبر
في ذكرى رحيل جيزيل خوري الأولى تبقى رمزًا إعلاميًا لا يُنسى و"سيدة الحوار" التي واجهت كبرى الشخصيات
GMT 12:50 2024 الإثنين ,14 تشرين الأول / أكتوبر
أسلوب حديث لعلاج السكري دون الاعتماد على الأنسولين
GMT 05:18 2024 الإثنين ,14 تشرين الأول / أكتوبر
الإعلان عن أول اتصال بين شخصين أثناء الأحلام وتبادل الرسائل خلال النوم
GMT 21:41 2024 الأحد ,13 تشرين الأول / أكتوبر
"موانئ دبي" تستثمر مليار جنيه إسترليني بميناء "لندن غيتواي"
GMT 12:39 2024 الإثنين ,14 تشرين الأول / أكتوبر
هاريس تطرح خططاً لكسب تأييد "الرجال السود" وترمب يستبعد حدوث عنف من أنصاره في الانتخابات
GMT 23:12 2024 الإثنين ,14 تشرين الأول / أكتوبر
ديفيد ألابا مهدّد بالاعتزال بسبب الإصابة
GMT 03:36 2024 الأربعاء ,16 تشرين الأول / أكتوبر
غزة ولبنان... حقائق باردة في مشهد ساخن
GMT 15:22 2024 الإثنين ,14 تشرين الأول / أكتوبر
غارات على لبنان وحزب الله يقصف مستوطنات شمالي إسرائيل وواشنطن تحث مواطنيها على مغادرة بيروت فورًا بالتزامن مع إيقاف الملاحة في مطار تل أبيب
GMT 10:16 2024 الإثنين ,14 تشرين الأول / أكتوبر
أحمد عز يخوض تجربتين جديدتين بعمل فني واحد
GMT 11:34 2024 الإثنين ,14 تشرين الأول / أكتوبر
اتحاد الصحفيين العرب يدين جرائم الاحتلال الإسرائيلي ضد الصحفيين في سوريا ولبنان وفلسطين
GMT 16:04 2024 الأحد ,13 تشرين الأول / أكتوبر
طرق مختلفة لوضع المرايا في الديكور الداخلي للمنزل الحديث
GMT 20:36 2024 الإثنين ,14 تشرين الأول / أكتوبر
ارتفاع عدد الشهداء الصحفيين إلى 177 صحفياً منذ بدء الحرب على قطاع غزة بعد اغتيال الصحفي أيمن محمد رويشد
GMT 22:15 2024 الإثنين ,14 تشرين الأول / أكتوبر
مجلس الأمن يعرب عن قلقه من تعرض قوات اليونيفيل لإطلاق نار جنوب لبنان
GMT 05:26 2024 الإثنين ,14 تشرين الأول / أكتوبر
أرماني يعتزم التقاعد بغضون عامين أو ثلاثة بعدما ناهز الـ90 عاماً
GMT 11:25 2024 الإثنين ,14 تشرين الأول / أكتوبر
مصر تعلن نتائج طرح أذون خزانة بـ 50 مليار جنيه
GMT 17:17 2024 الإثنين ,14 تشرين الأول / أكتوبر
الجيش الإسرائيلي يعلن عن دوي صفارات الإنذار في راموت نفتالي شمال إسرائيل
GMT 20:43 2024 الإثنين ,14 تشرين الأول / أكتوبر
صواريخ حزب الله تمنع طائرات إسرائيلية من الهبوط في مطار بن غوريون
GMT 10:21 2024 الإثنين ,14 تشرين الأول / أكتوبر
محمد هنيدي يعود الى الدراما بعد غياب طويل
GMT 16:23 2024 الإثنين ,14 تشرين الأول / أكتوبر
ارتفاع عدد قتلى الغارة الإسرائيلية على بلدة أيطو في زغرتا شمالي لبنان إلى 22
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©
أرسل تعليقك