سامباولي مدرباً لنادي رين الفرنسي حتى 2026 غرامة مالية على بايرن ميونخ بسبب أحداث كأس ألمانيا استبعاد مدافع مانشستر يونايتد ليساندرو مارتينيز من منتخب الأرجنتين مانشستر يونايتد يستعيد مدافعه مالاسيا بعد غياب 18 شهراً حزب الله يستهدف قاعدة جوية جنوب حيفا لأول مرة إسبانيا تستعد للمزيد من الأمطار بعد الفيضانات المدمرة مقتل شخصين في الغارة الإسرائيلية على مدينة صور جنوبي لبنان غارة على أطراف بلدة العدّوسية جنوبي لبنان الجيش الإسرائيلي يقول إنه فكك أغلب منشآت صواريخ حزب الله وأسلحته في الضاحية الجنوبية لبيروت غارة إسرائيلية على منزل في بلدة عرب صاليم جنوبي لبنان

أخر الأخبار

مرأة » جمال

تعرفي على خمس مأكولات تزيد من كثافة شعرك

GMT 04:21 2015 الجمعة ,30 كانون الثاني / يناير

العرب اليوم - تعرفي على خمس مأكولات تزيد من كثافة شعرك

كثافة الشعر

القاهرة – العرب اليوم

إحصلي على أسهل التسريحات لشعرك الكثيف

عزّزي نظامك الغذائي بهذه المأكولات واحصلي على شعر كثيف وحيوي:

- الأسماك: لتتجنّبي تساقط شعرك تناولي المحار أو السلمون، إذ بذلك تعزّزين كثافته وتحافظين على صحّته نظراً لاحتواء الأسماك على الأوميغا 3 و 6، المحتويات التي تساهم بتقوية البصيلات ونمو الشعر.

- البقوليات: نظرًا لاحتواء البقوليات على المعادن كالزنك والحديد تستطيعين من خلال تناولها تقوية شعرك الأمر الذي يعزّز كثافته. إلجأي إلى الفول والعدس والفاصوليا واغني طبقك اليومي بها.

- اللحوم الحمراء: إختاري اللحوم الحمراء الخالية من الدهون إذ إنّ غناها بالبروتينيات يمدّ شعرك بالأحماض الأمينية الأساسيّة لتأمين الكثافة الصحية لشعرك.

- الأرز البني: يهتمّ الارز البنّي الغني بالنشويات المفيدة لشعرك بتغذيته وتقويّته مما يساهم بعدم تساقطه.

- الخضروات الداكنة اللون: تحتوي السبانخ والبروكولي مثلاً على أحماض الفوليك والفيتامينات الضرورية لحماية شعرك من التساقط والتلف.

الرئيسية

أخبارعاجلة

رياضة

ثقافة

إقتصاد

فن وموسيقى

أزياء

صحة وتغذية

سياحة وسفر

ديكور

أخبار

إعلام

تعليم

مرأة

علوم وتكنولوجيا

بيئة

مدونات

أبراج

فيديو

سيارات

تعرفي على خمس مأكولات تزيد من كثافة شعرك

كثافة الشعر

القاهرة – العرب اليوم

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

قناة السويس المصرية

القاهرة ـ العرب اليوم

الفنانة اللبنانية هيفاء وهبي

القاهرة ـ العرب اليوم

صورة من (unsplash) تعبر عن الذكاء الاصطناعي

بكين ـ العرب اليوم

الشاعر السوداني هاشم صديق

الخرطوم - العرب اليوم

نادي الهلال السعودي

لندن ـ العرب اليوم

جهاز قياس ضغط الدم

لندن - العرب اليوم

تارا عماد بفستان نيود من القماش الحريري

القاهرة ـ العرب اليوم