الساونا فوائدها وأضرارها وعلاقتها بحرق الدهون
آخر تحديث GMT10:55:31
 العرب اليوم -

الساونا فوائدها وأضرارها وعلاقتها بحرق الدهون

 العرب اليوم -

 العرب اليوم - الساونا فوائدها وأضرارها وعلاقتها بحرق الدهون

أضرار ومنافع الساونا
القاهرة - العرب اليوم

حمام الساونا يقوم به العديد من الناس ولكن دون الأخذ بعين الإعتبار الطرق الصحيحة للخروج منه بأمان تام وكيف يمكن أن نتجنب الأضرار التي من الممكن أن يلحقه بنا حمام السونا فهو تصل فيه درجة الحرارة الى 80 درجة مئوية ، وتسمى باسم النوادي الصحية .

فوائد الساونا :

تتلخص فوائدها بتأثيرات الحرارة التي تنشط الدورة الدموية .وتعمل على زيادة نسبة التعرق بالنسبة للجلد وبالتالي على فتح المسامات والتخلص من السموم .وكذلك تحسن من نمو الشعر .يقلل من الإرهاق والتعب والعصبية عند الإنسان .تخفف من حالات الزكام والربو .وأيضا مفيدة جدة لمن يعاني من الام المفاصل .تخفيض نسبة الكوليسترول للمصابين به .يساعد على إذابة الشحوم  وإزالة والسيلولايت.

من أضرار حمام الساونا :

تتلخص أضرار الساونا في زيادته وكثرته .في حين أنه يجب أن يكون معدل القيام بالحمام مناسب جدا وبجب أن لا يزيد عن مرتان الى ثلاث مرات اسبوعيا ، لأن زيادة التعرض للحرارة الجافة تكون لها اضرار كبيرة .ويجب الا تزيد مدة الحمام عن 15 دقيقة أو أقل . حمام الساونا يقوم به العديد من الناس ولكن دون الأخذ بعين الإعتبار الطرق الصحيحة للخروج منه بأمان تام وكيف يمكن أن نتجنب الأضرار التي من الممكن أن يلحقه بنا حمام السونا فهو تصل فيه درجة الحرارة الى 80 درجة مئوية ، وتعتبر باسم النوادي الصحية . فوائد الساونا :تتلخص فوائدها بتأثيرات الحرارة التي تنشط الدورة الدموية .وتعمل على زيادة نسبة التعرق بالنسبة للجلد وبالتالي على فتح المسامات والتخلص من السموم .وكذلك تحسن من نمو الشعر .يقلل من الإرهاق والتعب والعصبية عند الإنسان .تخفف من حالات الزكام والربو .وأيضا مفيدة جدة لمن يعاني من الام المفاصل .تخفيض نسبة الكوليسترول للمصابين به .يساعد على إذابة الشحوم  وإزالة والسيلولايت. من أضرار حمام الساونا :تتلخص أضرار الساونا في زيادته وكثرته .في حين أنه يجب أن يكون معدل القيام بالحمام مناسب جدا وبجب أن لا يزيد عن مرتان الى ثلاث مرات اسبوعيا ، لأن زيادة التعرض للحرارة الجافة تكون لها اضرار كبيرة .ويجب الا تزيد مدة الحمام عن 15 دقيقة أو أقل .

arabstoday

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

شروط الاستخدام

شروط النشر: عدم الإساءة للكاتب أو للأشخاص أو للمقدسات أو مهاجمة الأديان أو الذات الالهية. والابتعاد عن التحريض الطائفي والعنصري والشتائم.

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

 

الساونا فوائدها وأضرارها وعلاقتها بحرق الدهون الساونا فوائدها وأضرارها وعلاقتها بحرق الدهون



GMT 00:05 2024 الأحد ,01 كانون الأول / ديسمبر

4 علاجات منزلية لعلاج البشرة الداكنة حول الفم

GMT 22:22 2024 السبت ,02 تشرين الثاني / نوفمبر

وصفات طبيعية للتخلص من مشكلة المسام الواسعة

GMT 13:39 2024 الخميس ,10 تشرين الأول / أكتوبر

أكثر الطرق شيوعاً لإزالة الجلد الميت

GMT 13:39 2024 الخميس ,10 تشرين الأول / أكتوبر

عناصر غذائية تساعد على حماية البشرة من أشعة الشمس

GMT 13:39 2024 الخميس ,10 تشرين الأول / أكتوبر

8 طرق لتطبيق الجلسرين لشعر جميل

GMT 08:41 2024 الجمعة ,06 أيلول / سبتمبر

علاج الحبوب في الوجه بالأعشاب والطرق الطبيعية

GMT 08:39 2024 الجمعة ,06 أيلول / سبتمبر

استخدام البرايمر لجميع أنواع البشرة

الأسود يُهيمن على إطلالات ياسمين صبري في 2024

القاهرة ـ العرب اليوم

GMT 08:21 2025 الإثنين ,06 كانون الثاني / يناير

أحمد الفيشاوي يتعرّض لهجوم جديد بسبب تصريحاته عن الوشوم
 العرب اليوم - أحمد الفيشاوي يتعرّض لهجوم جديد بسبب تصريحاته عن الوشوم

GMT 01:16 2025 الأحد ,05 كانون الثاني / يناير

مسمار جحا

GMT 00:55 2025 الأحد ,05 كانون الثاني / يناير

شراسة بلوزداد بعد مباراة القاهرة!

GMT 06:28 2025 السبت ,04 كانون الثاني / يناير

الكونغرس... وإشكالية تثبيت فوز ترمب

GMT 08:43 2025 الخميس ,02 كانون الثاني / يناير

باكايوكو بديل مُحتمل لـ محمد صلاح في ليفربول

GMT 20:13 2025 الجمعة ,03 كانون الثاني / يناير

هزة أرضية بقوة 3.1 درجة تضرب الجزائر

GMT 20:28 2025 الجمعة ,03 كانون الثاني / يناير

زلزال بقوة 5.1 درجة يهز ميانمار

GMT 09:28 2025 الخميس ,02 كانون الثاني / يناير

كليوباترا وسفراء دول العالم

GMT 00:15 2025 السبت ,04 كانون الثاني / يناير

وفاة ملاكم تنزاني بعد تعرضه الضربة القاضية

GMT 09:27 2025 الخميس ,02 كانون الثاني / يناير

مطار برلين يتوقع ارتفاع عدد المسافرين إلى 27 مليونا في 2025
 
syria-24

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©

Arabstoday Arabstoday Arabstoday Arabstoday
arabstoday arabstoday arabstoday
arabstoday
بناية النخيل - رأس النبع _ خلف السفارة الفرنسية _بيروت - لبنان
arabs, Arab, Arab