الرئيسية
أخبارعاجلة
رياضة
- الأخبار الرياضية
- أخبار الرياضة
- فيديو أخبار الرياضة
- نجوم الملاعب
- أخبار الرياضة
- ملاعب عربية وعالمية
- بطولات
- أخبار الأندية العربية
- مقابلات
- رياضة عربية
- رياضة عالمية
- موجب
- سالب
- مباريات ونتائج
- كرة الطائرة
- كرة اليد
- كرة السلة
- رمي
- قفز
- الجري
- تنس
- سيارات
- غولف
- سباق الخيل
- مصارعة
- جمباز
- أخبار المنتخبات
- تحقيقات
- مدونات
- أخبار المحترفين
- غاليري
ثقافة
إقتصاد
فن وموسيقى
أزياء
صحة وتغذية
سياحة وسفر
ديكور
آخر تحديث GMT09:59:12
آخر تحديث GMT09:59:12
إنقصي وزنك بالرقص الشرقي
القاهرة ـ وكالات
تقضين وقتا طويلا للإنتظار عند دكتور الرجيم لإنقاص وزنك لتحصلي على الجسم المثالي الذي ترغبن فيه وتمضي شهور وشهور وتحرمي نفسك من أكلات تعشقينها, نصف الدنيا تقدم لك طريقة جديدة ومختلفة لإنقاص وزنك بسهولة وفي نفس الوقت تشعرك بالسعادة والمرح. الرقص الشرقي: قومي مع نفسك أو بصحبة أصدقائك أوأفراد عائلتك بالرقص كل يوم لمده 30 دقيقة فستحرقين سعرات حرارية أكثر من المشي والركض والسباحة, لأن الرقص يحرك كل العضلات الموجودة بالمعدة ويشدها. وفوائد الرقص لا تقتصر فقط على إنقاص الوزن فقد قال الدكتور "رشاد الحاج رمضان" رئيس الرابطة التونسية لأمراض العظام أن المرأة التي تحرم نفسها من ممارسة الرياضة فحلها الوحيد هو الرقص الشرقي الذي يعطي للجسم حركات مرنة تحمي العظام من تهديد أمراض الغضروف كما أن له فوائد نفسية لأنه يمثل إنطلاقا نفسيا ومصالحة بين المرأة وجسدها ومع أنوثتها ويجنبها الإكتئاب. ومن الأفضل عدم تناول أي طعام أو شراب بعد الرقص , لذلك أحرصي على ممارسته ليلا أي قبل النوم.
GMT 16:22 2024 الجمعة ,18 تشرين الأول / أكتوبر
4 علاجات منزلية لعلاج البشرة الداكنة حول الفم
GMT 22:22 2024 السبت ,12 تشرين الأول / أكتوبر
وصفات طبيعية للتخلص من مشكلة المسام الواسعة
GMT 13:39 2024 الخميس ,10 تشرين الأول / أكتوبر
أكثر الطرق شيوعاً لإزالة الجلد الميت
GMT 13:39 2024 الخميس ,10 تشرين الأول / أكتوبر
عناصر غذائية تساعد على حماية البشرة من أشعة الشمس
GMT 13:39 2024 الخميس ,10 تشرين الأول / أكتوبر
8 طرق لتطبيق الجلسرين لشعر جميلGMT 08:41 2024 الجمعة ,06 أيلول / سبتمبر
علاج الحبوب في الوجه بالأعشاب والطرق الطبيعيةGMT 08:40 2024 الجمعة ,06 أيلول / سبتمبر
6 أطعمة صحية تغنيك عن استخدام مرطبات البشرة الجافة
GMT 08:39 2024 الجمعة ,06 أيلول / سبتمبر
استخدام البرايمر لجميع أنواع البشرة
مصر تُبرم اتفاقية مع موانئ دبي العالمية لتطوير منطقة حرة عامة
القاهرة ـ العرب اليوم
وقعت "شركة العاصمة الإدارية الجديدة للتنمية العمرانية" المصرية، وشركة "موانئ دبي العالمية"، و"الهيئة العامة للاستثمار والمناطق الحرة" مذكرة تفاهم بشأن دراسة تطوير منطقة حرة عامة في نطاق الأراضي الم...المزيدالموت يغيب الفنان القدير مصطفى فهمي عن عمر 82 عامًا بعد جراحة في المخ
القاهرة - شيماء عصام
غيب الموت الفنان القدير مصطفى فهمي، صباح اليوم الأربعاء، عن عمر يناهز الـ 82 عاما، بعد صراع قصير مع مضاعفات جراحة في المخ خضع لها في شهر أغسطس الماضي.ولم يعلن الفنان حسين فهمي تفاصيل موعد ومكان تشييع جثمان شقيقه، ...المزيدإكس" توقف حساب المرشد الإيراني خامنئي بعد منشور بالعبرية
طهران ـ العرب اليوم
أوقفت منصة التواصل الاجتماعي "إكس" حسابا جديدا نيابة عن المرشد الأعلى الإيراني علي خامنئي الذي نشر رسائل بالعبرية. وتم تعليق الحساب، صباح اليوم الاثنين، مع ملاحظة تفيد بأن "إكس" توقف الحسابات التي تنتهك ق...المزيدالدكتورة هبة القواس تتحدث عن حفلها الفني الثقافي الخيري "سمفونية الأمل" وتؤكد أنه من أجل الحب والخير
الرياض ـ العرب اليوم
قبل لحظات قليلة من انطلاق الحدث الأبرز على المستوى الموسيقي والفني والثقافي والخيري في المملكة الذي تنظمه جمعية السلياك بعنوان "سمفونية الأمل"، أكدت د. هبة القواس أن العرض الموسيقي المنتظر تم إعداد...المزيد
GMT 06:13 2024 الخميس ,31 تشرين الأول / أكتوبر
البدلة النسائية الخيار الأمثل لإبراز شخصيتك وأناقتك
GMT 09:18 2024 الخميس ,31 تشرين الأول / أكتوبر
سريلانكا وجهة سياحية جذّابة تجمع بين الطبيعة الخلابة وعبق التاريخ
GMT 00:55 2024 الخميس ,31 تشرين الأول / أكتوبر
ترامب يوجه رسالة للبنانيين ومصادر تتحدث عن نواياه تجاه غزة
GMT 08:14 1970 الخميس ,31 تشرين الأول / أكتوبر
قصف مستشفى كمال عدوان وبيت لاهيا وجباليا ومخيم نور الشمس وتوبيخ أميركي لإسرائيل بشأن مساعدات غزة
GMT 05:59 2024 الأحد ,27 تشرين الأول / أكتوبر
عقار شائع للإجهاض قد يساهم في إطالة العمر ويشعل آمال مكافحة الشيخوخة
GMT 12:54 2024 الأربعاء ,30 تشرين الأول / أكتوبر
اكتشاف جينات جديدة ترتبط بزيادة خطر الإصابة بالسرطان
GMT 17:32 2024 الثلاثاء ,29 تشرين الأول / أكتوبر
أبرز الإطلالات بالفساتين البرّاقة في مهرجان الجونة السينمائي 2024
GMT 01:30 2024 الأربعاء ,30 تشرين الأول / أكتوبر
3 شهداء من عائلة الفرا بينهم طفلة وامرأة في قصف إسرائيلي استهدف منزلًا في منطقة الشيخ ناصر شرقي مدينة خانيونس جنوبي قطاع غزة
GMT 05:35 2024 الثلاثاء ,29 تشرين الأول / أكتوبر
قائمة الفائزين بـ"جوائز الكرة الذهبية" 2024
GMT 01:12 2024 الأربعاء ,30 تشرين الأول / أكتوبر
وفاة الفنان مصطفى فهمي عن عمر يناهز الـ 82 عاما
GMT 09:04 2024 الثلاثاء ,29 تشرين الأول / أكتوبر
رحيل الفنان الكبير حَسَن يُوسِف عن عمرٍ ناهز التِّسعين عامًا
GMT 17:23 2024 الثلاثاء ,29 تشرين الأول / أكتوبر
أفكار عملية ومختلفة لتزيين الشرفة المنزلية الصغيرة
GMT 02:00 2024 الثلاثاء ,29 تشرين الأول / أكتوبر
مقترح أميركي جديد لهدنة في غزة وإطلاق سراح الرهائن
GMT 14:36 2024 الثلاثاء ,29 تشرين الأول / أكتوبر
الجيش الإسرائيلي يتخبّط في "أزمة حادة"
GMT 16:48 2024 الثلاثاء ,29 تشرين الأول / أكتوبر
أنغام تتحدث عن علاقتها الوطيدة بالسعودية وتكشف أسرار ألبومها
GMT 16:53 2024 الثلاثاء ,29 تشرين الأول / أكتوبر
محمد عبده يفجّر مفاجأة لجمهوره بعد رحلة علاجه من السرطان
GMT 06:37 2024 الأربعاء ,30 تشرين الأول / أكتوبر
الموت يغيب الفنان القدير مصطفى فهمي عن عمر 82 عامًا بعد جراحة في المخ
GMT 19:44 2024 الثلاثاء ,29 تشرين الأول / أكتوبر
إدانة خليجية جماعية للهجوم العسكري الإسرائيلي على إيران
GMT 05:47 2024 الإثنين ,28 تشرين الأول / أكتوبر
كندة علوش تطلّ بالكوفية الفلسطينية في مهرجان الجونة
GMT 09:14 2024 الأربعاء ,30 تشرين الأول / أكتوبر
طائرة مسيرة تستهدف سيارة في جبل لبنان وتخفق في ضرب أخرى ببشامون
GMT 14:47 2024 الثلاثاء ,29 تشرين الأول / أكتوبر
كاملا هاريس تحت الأميركيين علي طي صفحة منافسها ترامب من موقع حادثة 6 يناير
GMT 07:03 2024 الثلاثاء ,29 تشرين الأول / أكتوبر
طريقان لا ثالث لهما أمام إيران
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©
أرسل تعليقك