وصفات طبيعية للتخلص من آلام الدورة الشهرية
آخر تحديث GMT11:03:47
 العرب اليوم -

وصفات طبيعية للتخلص من آلام الدورة الشهرية

 العرب اليوم -

 العرب اليوم - وصفات طبيعية للتخلص من آلام الدورة الشهرية

آلام الدورة الشهرية
مراكش ـ ثورية ايشرم

تعاني العديد من السيدات و الفتيات من آلام الدورة الشهرية التي تكون مؤلمة في بعض الأحيان و غير محتملة، مما يضطرهن إلى تناول حبوب مسكنة للألم، وقد يؤدي الإفراط في استخدام  هذه المسكنات إلى مشاكل صحية عديدة.
 لتجنب الوقوع في أية عواقب وخيمة قد يصعب علاجها نقدم لك بعض النصائح و الوصفات الطبيعية التي ستخلصك من آلام الدورة الشهرية و النزيف، و تجنبك الآثار الضارة للحبوب المسكنة:
تناولي مشروب القرفة:  تعد القرفة من أقوى مضادات النزيف، ويفضل تناول فنجان من القرفة ثلاث مرات يوميًا في حالات النزيف الشديد، ضعي كمية من القرفة في كوب من الماء المغلي، غطيه لمدة خمس دقائق ثم تناوليه دافئًا.
ابقي دافئة: حاولي البقاء دافئة أثناء فترة الدورة الشهرية، ويمكنك استخدام زجاجة من الماء الساخن، أو عمل كمادات ساخنة، أو أخذ حمام ساخن، إذ تساعد السخونة على تقليل التقلصات، و بسط العضلات، الأمر الذي يقلل الشعور بالألم بنسبة كبيرة.
تجنبي الكافيين: تجنبي تناول القهوة والشاي والشيكولاتة و المشروبات الغازية، فهذه الأطعمة و المشروبات تزيد من التقلصات وتسبب الشعور بالتوتر أثناء الدورة، ويفضل استبدالها بمشروب النعناع أو القهوة منزوعة الكافيين.
 تناولي المكسرات: تحتوي المكسرات على نسبة عالية من عنصر الماغنسيوم الذي يساعد على انبساط العضلات و تقليل التقلصات، لذا يمكنك تناول المكسرات كوجبات خفيفة لتجنب الشعور بالألم.

 

arabstoday

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

شروط الاستخدام

شروط النشر: عدم الإساءة للكاتب أو للأشخاص أو للمقدسات أو مهاجمة الأديان أو الذات الالهية. والابتعاد عن التحريض الطائفي والعنصري والشتائم.

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

 

وصفات طبيعية للتخلص من آلام الدورة الشهرية وصفات طبيعية للتخلص من آلام الدورة الشهرية



GMT 23:02 2024 الأربعاء ,09 تشرين الأول / أكتوبر

3 أقنعة طبيعية تخلص الوجه من الجفاف وتمنحه الترطيب

GMT 11:08 2024 السبت ,21 أيلول / سبتمبر

طرق لاستخدم البودرة لتثبيت كريم الأساس

GMT 08:24 2024 الجمعة ,06 أيلول / سبتمبر

خطوات بسيطة للعناية بالشعر الأسود

GMT 08:23 2024 الجمعة ,06 أيلول / سبتمبر

طريقة إزالة البقع السوداء من الوجه الدهني

GMT 07:34 2024 الجمعة ,06 أيلول / سبتمبر

الزنجبيل وزيت الليمون لترطيب القدمين

نجوى كرم بإطلالات استثنائية وتنسيقات مبهرة في "Arabs Got Talent"

القاهرة ـ العرب اليوم

GMT 10:22 2024 السبت ,09 تشرين الثاني / نوفمبر

نانسي عجرم تعود للحفلات بمصر بعد غياب
 العرب اليوم - نانسي عجرم تعود للحفلات بمصر بعد غياب

GMT 06:54 2024 الجمعة ,08 تشرين الثاني / نوفمبر

الجديد الذي يمكن استكشافه!

GMT 12:42 2024 الأربعاء ,06 تشرين الثاني / نوفمبر

أحماض تساعد على الوقاية من 19 نوعاً من السرطان

GMT 11:35 2024 الجمعة ,08 تشرين الثاني / نوفمبر

مكون غذائي يساهم في تسريع تعافي العضلات بعد ممارسة الرياضة

GMT 09:19 2024 الخميس ,07 تشرين الثاني / نوفمبر

أستراليا تحظر السوشيال ميديا لمن دون 16 عاماً

GMT 16:12 2024 الخميس ,07 تشرين الثاني / نوفمبر

الاحتلال الإسرائيلي ينذر بإخلاء 5 مناطق شمال غزة

GMT 09:38 2024 الخميس ,07 تشرين الثاني / نوفمبر

اتحاد الكرة المصري يحقق في تسريب محادثات حكام المباريات

GMT 02:09 2024 الخميس ,07 تشرين الثاني / نوفمبر

وزارة الصحة اللبنانية تعلن مقتل 40 في غارات إسرائيلية
 
syria-24

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©

Arabstoday Arabstoday Arabstoday Arabstoday
arabstoday arabstoday arabstoday
arabstoday
بناية النخيل - رأس النبع _ خلف السفارة الفرنسية _بيروت - لبنان
arabs, Arab, Arab