السعودية تعلن إعدام مواطنة قتلت زوجها وهو نائم في منطقة الحدود الشمالية أدنوك تحقق قبولاً كبيراً لعرض استحواذها على كوفيسترو الألمانية بنسبة 70% من المساهمين الجيش السوري يؤكد تحركه على عدة محاور في أرياف حلب وحماة وإدلب للالتفاف على الفصائل المسلحة وطردهم من المناطق التي دخلوها وتأمينها بالكامل الولايات المتحدة وفرنسا وألمانيا والمملكة المتحدة تدعو إلى خفض التصعيد بـ"سوريا" ارتفاع حصيلة هجوم الفصائل المسلحة في شمال سوريا إلى 214 قتيلاً ارتفاع عدد الشهداء الصحفيين في غزة إلى 192 منذ بدء العدوان بدء أعمال القمة الخليجية الـ 45 في الكويت "هيئة تحرير الشام" والفصائل تعلن قطع طريق حلب-حماة كاملا بعد السيطرة عليه الدفاع الروسية تعلن إحباط هجوم جوي ليلي أوكراني وتؤكد اعتراض 29 طائرة مسيرة كان تستهدف مواقع روسية الجيش الإسرائيلي يعلن اعتراض صاروخ أطلق من اليمن خارج المجال الجوي الإسرائيلي

أخر الأخبار

مرأة » نصائح

هذا هو برنامج ريجيم هوليود الثوري .. تعرفي عليه

GMT 21:38 2014 الأربعاء ,05 تشرين الثاني / نوفمبر

العرب اليوم - هذا هو برنامج ريجيم هوليود الثوري .. تعرفي عليه

برنامج ريجيم هوليود

القاهرة - العرب اليوم

هل ترغبين بالحصول على جسم رشيق ومتناسق وقوام رائع كنجمات هوليود؟ إليك برنامج حمية هوليود الذي يمكنك إتباعه لأسبوع أو أكثر ويساعدك على خسارة 5 كيلوغرامات.

الفطور: كوب شاي أخضر غير محلى وكوب عصير الغريب فروت أو كوب من عصير البرتقال الطبيعي، مع بيضة مسلوقة.

الغداء: كوب عصير الغريب فروت أو كوب من عصير البرتقال الطبيعي، نصف خسة متوسطة الحجم وحبتين خيار مع حبة طماطم كبيرة، وحبة فاكهة من أي نوع.

وجبة خفيفة: كوب من عصير الغريب فروت أو البرتقال، قطعه صغيرة من الجبن قليل الدسم، حبة خيار كبيرة وحبة طماطم كبيرة.

العشاء: صدر دجاج مشوي مع حبة كوسا متوسطة الحجم مسلوقة أو مشوية بالفرن بحيث تُهرس ويضاف إليها كوب من الزبادي كامل الدسم مع حبة واحدة من الثوم، كوب من عصير الغريب فروت طازج أو البرتقال، طبق سلطة.

إضافة إلى ريجيم هوليود، يحب ممارسة الرياضة بانتظام لذا كالمشي لمدة نصف ساعة، مع ممارسة تمرين الضغط لمدة 10 دقائق وبعض تمارين المعدة والأرداف لمدة 20 دقيقة يومياً.

الرئيسية

أخبارعاجلة

رياضة

ثقافة

إقتصاد

فن وموسيقى

أزياء

صحة وتغذية

سياحة وسفر

ديكور

أخبار

إعلام

تعليم

مرأة

علوم وتكنولوجيا

بيئة

مدونات

أبراج

فيديو

سيارات

هذا هو برنامج ريجيم هوليود الثوري .. تعرفي عليه

برنامج ريجيم هوليود

القاهرة - العرب اليوم

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

المصرف المركزي الليبي

طرابلس ـ العرب اليوم

الفنانة المصرية منى زكي

هوليوود ـ العرب اليوم

الروبوتات - صورة أرشيفية

واشنطن ـ العرب اليوم

قلعة بعلبك الأثرية

بيروت ـ العرب اليوم

الدولي المصري محمد صلاح نجم ليفربول الإنجليزي

لندن - العرب اليوم

النظام الغذائي النباتي

لندن ـ العرب اليوم

الأميرة رجوة الحسين بإطلالة تجمع بين الكلاسيكية والعصرية

عمّان ـ العرب اليوم