خيسوس يدفع بـ"مفاجأة" في تشكيل الهلال الرسمي أمام العروبة في دوري روشن السعودي تصريحات رسمية من الدوري السعودي بشأن انتقال فينيسيوس جونيور وتفاصيل الصفقة المرتقبة قوات الاحتلال الإسرائيلية تشدد إجراءاتها العسكرية على الحواجز بمحيط نابلس الشرع يستقبل وفداً عمانياً برئاسة المبعوث الخاص لسلطان عمان جهاز الاستخبارات العامة ينجح في إحباط محاولة لتنظيم داعش لتفجير في مقام السيدة زينب في محيط دمشق الطائرة الإغاثية السعودية التاسعة تغادر إلى مطار دمشق الدولي الجيش السوداني يبسط سيطرته على منطقة كبري ود المهيدي بولاية الجزيرة احتجاجات في ليبيا تمتد طرابلس والمتظاهرون يغلقون طريق البيفي 22 شهيدا في غزة وانصهار الجثث جراء كمية المتفجرات مقتل 6 أشخاص وإصابة اثنين بغارة إسرائيلية جنوب لبنان

أخر الأخبار

مرأة » نصائح

تخلصي من الوزن الزائد مجاناً مع هذه النصائح

GMT 19:59 2014 الجمعة ,18 تموز / يوليو

العرب اليوم - تخلصي من الوزن الزائد مجاناً مع هذه النصائح

الوزن الزائد

القاهرة ـ العرب اليوم

بخطوات بسيطة غير مكلفة يمكنك سيدتي أن تتخلصي من الكيلوات الزائدة في جسمك، كل ما عليك فقط إتباع النصائح التالية:

الخطوة الأولى: ليس عليك بعد الآن أن تشتركي في برامج باهظة الثمن من أجل التخلص من الوزن الزائد حيث يمكنك القيام بطرق بسيطة و غير مكلفة، كل ما عليك فعله هو المواظبة على التمارين الرياضية في المنزل أو حتى في الخارج خاصة المشي السريع لمدة 45 دقيقة على الأقل أو التزلج سيساعدك على التخلص من 1 كيلو يومياً دون أي عناء.

الخطوة الثانية: حتى تتمكني من إنقاص وزنك مجاناً يجب أن تستغني على محفظتك حيث يمكنك اعتماد أو تبني أي نظام غذائي يناسبك و يناسب ميزانيتك و يجب أن تتجنبي الوجبات السريعة و الوجبات المجمدة في حين يمكنك استبدالها بالخضروات، و من الجيد أن تقومي بطهي الطعام على البخار حتى تبتعدي عن الدهون التي ستتسبب لك في السمنة فيما بعد. ومع تطبيق هذه النصائح ستتمكنين من تحقيق حلمك و ستتمتعين بجسم رشيق مثل نجمات هوليود و لكن هناك شيء مهم عليك دائما القيام به هو شرب الماء 8 أكواب يوميا أي ما يعادل 2 لتر.

الرئيسية

أخبارعاجلة

رياضة

ثقافة

إقتصاد

فن وموسيقى

أزياء

صحة وتغذية

سياحة وسفر

ديكور

أخبار

إعلام

تعليم

مرأة

علوم وتكنولوجيا

بيئة

مدونات

أبراج

فيديو

سيارات

تخلصي من الوزن الزائد مجاناً مع هذه النصائح

الوزن الزائد

القاهرة ـ العرب اليوم

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

صندوق النقد الدولي

القاهرة ـ العرب اليوم

خالد النبوي

القاهرة - العرب اليوم

مجموعة ميتا المالكة لشركة فيسبوك

واشنطن ـ العرب اليوم

برنامج أمير الشعراء- الصورة من الحساب الرسمي على إكس

أبوظبي - العرب اليوم

نيمار دا سيلفا

الرياض ـ العرب اليوم

القهوة السوداء

القاهرة ـ العرب اليوم

سميرة سعيد ترتدي صيحة البنطلون الجينز الممزق

الرباط ـ العرب اليوم