6 أطعمة للحصول على شعر صحي و لامع
آخر تحديث GMT01:15:24
 العرب اليوم -

6 أطعمة للحصول على شعر صحي و لامع

 العرب اليوم -

 العرب اليوم - 6 أطعمة للحصول على شعر صحي و لامع

القاهرة - هديل يوسف

يعتبرالغذاء هو أفضل عناية للشعر وجماله, فالعناية بالشعر ليس فقط العناية الخارجية والاهتمام باستخدام مستحضرات العناية بالشعر، بل أيضآ العناية بالتغذية الصحية والحرص على تناول الأطعمة الصحية التى تساعد على نمو شعرك وتقويته وترطيبه. 1 – الخضراوات : تحتوي الخضروات الخضراء على فيتامين “B” الذي يساعدك في الحفاظ على شعرك "صحي وقوي" كما أنه يساعدك في الحفاظ على لون شعرك وعدم التعرض لشيب الشعر المبكر، لذلك أحرصي على تناول الخضراوات الطازجة يوميآ للحصول على شعر صحي وقوي. 2 – منتجات الألبان : تحتوي منتجات الألبان على فيتامين “B” الذي يعمل على تنشيط خلايا الدم الحمراء بالجسم مما يؤدي إلى إمداد الجسم بما فيه فروة الرأس بالأوكسجين الذي يساعد في الحفاظ على شعر صحى, بجانب أنه يحتوى على الكالسيوم المهام لصحة شعرك وعدم تقصفة ويساعد في الحفاظ على عدم تساقط الشعر. 3 – اللوز : الكل يعلم فوائد اللوز للبشرة لما يحتوية من فيتامين ” E ” فهو أيضآ مفيد للعناية بصحة الشعر ولمعانة وعدم تساقطة ويساعد في زيادة طولة أيضآ . 4 – السلمون : يحتوى السلمون على السيلينيوم الذي يحافظ على صحة وقوة شعرك كما أنه يحافظ على هرمون لون الشعر مما يجعله لا يشيب سريعآ ويحافظ على لون الشعر الطبيعى , كما أنه يحتوى على دهون اوميغا-3 التى تساعدك في الحصول على شعر ناعم وطويل . 5 – الشوكولاتة : الشوكولاتة غنية بالنحاس المنتج للميلانين الذى من مسؤوليته أنتاج الألوان بالجسم مما يساعدك على الحفاظ على لون شعرك الطبيعى وتأخر ظهور شيب الشعر, كما أنه يساعدك أيضا في تقوية الشعر ومنع تساقط الشعر . 6 – الفراولة : تحتوى الفراولة على فيتامين “C” المهم للحصول على شعر قوي وصحي أكثر كما أنه يساعدك في تأخر ظهور شيب الشعر , ويعالج تساقط الشعر أيضآ.  

arabstoday

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

شروط الاستخدام

شروط النشر: عدم الإساءة للكاتب أو للأشخاص أو للمقدسات أو مهاجمة الأديان أو الذات الالهية. والابتعاد عن التحريض الطائفي والعنصري والشتائم.

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

 

6 أطعمة للحصول على شعر صحي و لامع 6 أطعمة للحصول على شعر صحي و لامع



GMT 23:02 2024 الأربعاء ,09 تشرين الأول / أكتوبر

3 أقنعة طبيعية تخلص الوجه من الجفاف وتمنحه الترطيب

GMT 11:08 2024 السبت ,21 أيلول / سبتمبر

طرق لاستخدم البودرة لتثبيت كريم الأساس

GMT 08:24 2024 الجمعة ,06 أيلول / سبتمبر

خطوات بسيطة للعناية بالشعر الأسود

GMT 08:23 2024 الجمعة ,06 أيلول / سبتمبر

طريقة إزالة البقع السوداء من الوجه الدهني

GMT 07:34 2024 الجمعة ,06 أيلول / سبتمبر

الزنجبيل وزيت الليمون لترطيب القدمين

نجوى كرم بإطلالات استثنائية وتنسيقات مبهرة في "Arabs Got Talent"

القاهرة ـ العرب اليوم

GMT 06:54 2024 الجمعة ,08 تشرين الثاني / نوفمبر

الجديد الذي يمكن استكشافه!

GMT 12:42 2024 الأربعاء ,06 تشرين الثاني / نوفمبر

أحماض تساعد على الوقاية من 19 نوعاً من السرطان

GMT 11:35 2024 الجمعة ,08 تشرين الثاني / نوفمبر

مكون غذائي يساهم في تسريع تعافي العضلات بعد ممارسة الرياضة

GMT 09:19 2024 الخميس ,07 تشرين الثاني / نوفمبر

أستراليا تحظر السوشيال ميديا لمن دون 16 عاماً

GMT 16:12 2024 الخميس ,07 تشرين الثاني / نوفمبر

الاحتلال الإسرائيلي ينذر بإخلاء 5 مناطق شمال غزة

GMT 09:38 2024 الخميس ,07 تشرين الثاني / نوفمبر

اتحاد الكرة المصري يحقق في تسريب محادثات حكام المباريات

GMT 02:09 2024 الخميس ,07 تشرين الثاني / نوفمبر

وزارة الصحة اللبنانية تعلن مقتل 40 في غارات إسرائيلية
 
syria-24

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©

Arabstoday Arabstoday Arabstoday Arabstoday
arabstoday arabstoday arabstoday
arabstoday
بناية النخيل - رأس النبع _ خلف السفارة الفرنسية _بيروت - لبنان
arabs, Arab, Arab