نصائح لعلاقة حميمة جيدة بعد الولادة
آخر تحديث GMT05:32:45
 العرب اليوم -
الجيش الإسرائيلي يقول إن سلاح الجو استهدف منشأة يستخدمها حزب الله لتخزين صواريخ متوسطة المدى في جنوب لبنان أكثر من 141 قتيلا في اشتباكات بين القوات السورية وهيئة تحرير الشام في ريفي حلب وإدلب بوتين يقول إن الهجوم الضخم على أوكرانيا كان "ردًا" على الضربات على روسيا بأسلحة أميركية وبريطانية الجامعة العربية تطالب بالوقف الفوري لإطلاق النار في غزة والسماح بدخول المساعدات الخطوط الجوية الفرنسية تواصل تعليق رحلاتها إلى تل أبيب وبيروت حتى نهاية العام قطر ترحب بوقف النار في لبنان وتأمل باتفاق "مماثل" بشأن غزة وزير الدفاع الإسرائيلي يوعز بالتعامل بشكل صارم مع الأشخاص المحسوبين على حزب الله العائدين إلى الشريط الحدودي مع إسرائيل الجيش الإسرائيلي يصدر أوامر إخلاء لسكان عدد من المناطق في صور ويأمرهم بالتوجه إلى شمال نهر الأولي الدفاع الجوي الأوكراني يعلن إسقاط 50 مسيرة روسية من أصل 73 كانت تستهدف مواقع أوكرانية الجيش الإسرائيلي يعلن اعتراض مسيّرة قبالة سواحل حيفا
أخر الأخبار

نصائح لعلاقة حميمة جيدة بعد الولادة

 العرب اليوم -

 العرب اليوم - نصائح لعلاقة حميمة جيدة بعد الولادة

القاهره ـ العرب اليوم

العودة لممارسة مهامك الزوجية والعلاقة الحميمة مع زوجك بعد الولادة هو أمر هام. حتى تعودين للعلاقة الحميمة وأنتِ مرتاحة البال، إليكِ نصائحنا للتعامل مع وضعك الجديد. اهتمى بطفلك أولاً حتى لا تقلقى من إستيقاظ طفلك فى منتصف الليل، تأكدى من أنه خلد إلى النوم بمعدة مملوءة. أيضاً تكلمى مع طبيبك عن خيارات تنظيم الأسرة المتاحة لكِ فى هذا الوقت. تقوية العضلات قومى بتمرينات كيجيل لتقوية عضلات الحوض لتساعد على مرونة المهبل. إذا لم تقومين بهم من قبل، ننصحك بالبدء بهم الآن. استخدمى الجيل الملين استخدام الملين يساعدك على ترطيب المهبل من الجفاف بسبب الهرومونات المتغيرة. الترطيب يقلل الألم وقد يعزز الاستمتاع بالعلاقة أيضاً. استمتعى بالمساج المساج يساعدك على الإسترخاء والتخلص من التوتر. ضعى بعض المناشف بجانبك إذا كنتِ ترضعين طفلك طبيعى، قد يتسرب بعض الحليب من الثدى ولذا قد تساعد المناشف على التحكم فى الأمر. الإرضاع أو الضخ قبل العلاقة قد يساعدك على تجنب هذا الموقف أيضاً. حضرى للعلاقة ربما قد يكون قد فات الكثير من الوقت على آخر علاقة حميمية مع زوجك. لذا ابدأي بالتحضير لها بالقبلات أو بالتقرب لبعضكما. كونى موجودة كأم جديدة قد تكونى مكبلة بالمسئوليات والمهام التى لا تنتهى. ابعدى التفكير فى أى شىء آخر وأنتِ مع زوجك وركزى عليه هو فقط. غيرى وضعك عند الحاجة جسمك قد اختلف الآن، وربما أردتِ ضبط وضعك أثناء العلاقة لتشعرى براحة أكثر. تكلمى مع زوجك ليس عن الطفل بالتأكيد. ولكن وجهيه إلي ما يريحك أو يؤلمك وبالطبع اظهرى له ما يمتعك ويسعدك. إذا لم ينجح الأمر كررى المحاولة قد يستيقظ الطفل، أو قد تكونى لست مستعدة بعد. لا تيأسى، كررى المحاولة مرة أخرى وستنجحين فى وقت ما بالتأكيد.

arabstoday

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

شروط الاستخدام

شروط النشر: عدم الإساءة للكاتب أو للأشخاص أو للمقدسات أو مهاجمة الأديان أو الذات الالهية. والابتعاد عن التحريض الطائفي والعنصري والشتائم.

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

 

نصائح لعلاقة حميمة جيدة بعد الولادة نصائح لعلاقة حميمة جيدة بعد الولادة



GMT 09:51 2024 السبت ,16 تشرين الثاني / نوفمبر

نصائح الرضاعة الطبيعية أثناء إصابة الأم بالأنفلونزا

GMT 19:49 2024 الخميس ,14 تشرين الثاني / نوفمبر

نصائح للتعامل مع تساقط الشعر بعد الولادة

GMT 19:46 2024 الخميس ,14 تشرين الثاني / نوفمبر

3 طرق فعالة للتخلص من حب الشباب

GMT 19:43 2024 الخميس ,14 تشرين الثاني / نوفمبر

طريقة إزالة آثار الحبوب السوداء من الجسم

GMT 19:41 2024 الخميس ,14 تشرين الثاني / نوفمبر

4 علامات على تقشير البشرة المفرط و طرق العلاج

GMT 19:37 2024 الأربعاء ,13 تشرين الثاني / نوفمبر

أسباب ظهور حبوب الوجه قبل الدورة الشهرية وطرق تفاديها

GMT 19:34 2024 الأربعاء ,13 تشرين الثاني / نوفمبر

طرق التخلص من حفر الوجه بوصفات سهلة وسريعة

GMT 19:31 2024 الأربعاء ,13 تشرين الثاني / نوفمبر

طرق لإزالة شعر الجسم بوصفات طبيعية

إطلالات الأميرة رجوة الحسين تجمع بين الفخامة والحداثة بأسلوب فريد

عمّان ـ العرب اليوم

GMT 21:53 2024 الخميس ,28 تشرين الثاني / نوفمبر

ترامب يناقش إبعاد بعض وسائل الإعلام من البيت الأبيض مع نجله
 العرب اليوم - ترامب يناقش إبعاد بعض  وسائل الإعلام من البيت الأبيض مع نجله

GMT 18:57 2024 الأربعاء ,27 تشرين الثاني / نوفمبر

العين قد تتنبأ بالخرف قبل 12 عاما من تشخيصه

GMT 09:17 2024 الخميس ,28 تشرين الثاني / نوفمبر

فواكه طبيعية لتحسين وظائف الكلى ودعم تطهيرها بطرق آمنة

GMT 04:28 2024 الخميس ,28 تشرين الثاني / نوفمبر

تناول الزبادي الطبيعي يومياً قد يقلل من خطر الإصابة بسرطان

GMT 06:06 2024 الأربعاء ,27 تشرين الثاني / نوفمبر

راجعين يا هوى

GMT 04:00 2024 الخميس ,28 تشرين الثاني / نوفمبر

العلماء الروس يطورون طائرة مسيّرة لمراقبة حرائق الغابات

GMT 19:14 2024 الأربعاء ,27 تشرين الثاني / نوفمبر

الملك سلمان بن عبد العزيز يفتتح مشروع قطار الرياض

GMT 08:52 2024 الخميس ,28 تشرين الثاني / نوفمبر

كيا EV3 تحصد لقب أفضل سيارة كروس أوفر في جوائز Top Gear لعام 2024
 
syria-24

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©

Arabstoday Arabstoday Arabstoday Arabstoday
arabstoday arabstoday arabstoday
arabstoday
بناية النخيل - رأس النبع _ خلف السفارة الفرنسية _بيروت - لبنان
arabs, Arab, Arab