الرئيسية
أخبارعاجلة
رياضة
- الأخبار الرياضية
- أخبار الرياضة
- فيديو أخبار الرياضة
- نجوم الملاعب
- أخبار الرياضة
- ملاعب عربية وعالمية
- بطولات
- أخبار الأندية العربية
- مقابلات
- رياضة عربية
- رياضة عالمية
- موجب
- سالب
- مباريات ونتائج
- كرة الطائرة
- كرة اليد
- كرة السلة
- رمي
- قفز
- الجري
- تنس
- سيارات
- غولف
- سباق الخيل
- مصارعة
- جمباز
- أخبار المنتخبات
- تحقيقات
- مدونات
- أخبار المحترفين
- غاليري
ثقافة
إقتصاد
فن وموسيقى
أزياء
صحة وتغذية
سياحة وسفر
ديكور
آخر تحديث GMT20:30:23
آخر تحديث GMT20:30:23
بعض الأمور تجنبك الهبات الساخنة
بيروت ـ العرب اليوم
تعاني 70 % من النساء من الهبات الساخنة ، خاصة في فترة انقطاع الطمث ، وذلك بسبب نقص هرمون الأستروجين ، واختلاف معدل حرارة الجسم ، وضيق الأوعية الدموية القريبه من السطح نتيجة تدفق الحرارة الداخلية إلى الرأس و العنق، كما ان هناك من يعانون من ضيف في التنفس وغثيان طفيف،وذلم وفقا لما نشره موقع sheknows. و إليك بعض النصائح لتفادي او التقليل من تأثير الهبات الساخنة : 1- يمكنك استخدام منشفة بارده حول عنقك اثناء النهار او في الليل ، لتجنب ارتفاع الحرارة المفاجئ، وذلك كحل بديل من توجيه المروحه إليك. 2- ضغي رزاز من ماء الورد المعطر، خلف الرقبة ، او زيت اللافندر على معصمك . 3- تناول المزيد من الكالسيوم والأطعمة الغنية بالماغنسيوم، مثل الخضروات الطازجة و الحبوب الكاملة و المكسرات لتأثيرها الكبير على الهبات الساخنة. 4- اذا كنت تجدين صعوبة في النوم ، فيمكنك ممارسة يوغا خفيفة قبل النوم ، للاستمرار بنوم هادئ.
- الأربعاء ,13 تشرين الثاني / نوفمبر GMT 19:37 2024 أسباب ظهور حبوب الوجه قبل الدورة الشهرية وطرق تفاديها
GMT 09:51 2024 السبت ,16 تشرين الثاني / نوفمبر
نصائح الرضاعة الطبيعية أثناء إصابة الأم بالأنفلونزا
GMT 19:49 2024 الخميس ,14 تشرين الثاني / نوفمبر
نصائح للتعامل مع تساقط الشعر بعد الولادة
GMT 19:46 2024 الخميس ,14 تشرين الثاني / نوفمبر
3 طرق فعالة للتخلص من حب الشباب
GMT 19:43 2024 الخميس ,14 تشرين الثاني / نوفمبر
طريقة إزالة آثار الحبوب السوداء من الجسم
GMT 19:41 2024 الخميس ,14 تشرين الثاني / نوفمبر
4 علامات على تقشير البشرة المفرط و طرق العلاجGMT 19:37 2024 الأربعاء ,13 تشرين الثاني / نوفمبر
أسباب ظهور حبوب الوجه قبل الدورة الشهرية وطرق تفاديهاGMT 19:34 2024 الأربعاء ,13 تشرين الثاني / نوفمبر
طرق التخلص من حفر الوجه بوصفات سهلة وسريعةGMT 19:31 2024 الأربعاء ,13 تشرين الثاني / نوفمبر
طرق لإزالة شعر الجسم بوصفات طبيعية
مصر تزيد حصتها في صندوق النقد الدولي وتقلل التضخم لأدنى مستوى في عامين
القاهرة ـ العرب اليوم
نشرت الجريدة الرسمية في مصر قرار الرئيس عبد الفتاح السيسي، بشأن الموافقة على زيادة حصة البلاد في صندوق النقد الدولي بنسبة 50 في المائة. كما نص القرار على أن الزيادة في الحصة لن تصبح سارية إلا بعد استيفاء شروط التصديق...المزيدخالد النبوي يكشف لأول مرة رغبته في الابتعاد عن التمثيل والسفر خارج مصر
القاهرة - العرب اليوم
تحدث الفنان خالد النبوي، خلال الندوة التي أُقيمت له ضمن فعاليات مهرجان الأقصر للسينما الإفريقية في دورته الـ14، التي أُقيمت اليوم في اولى أيام فعاليات المهرجان السينمائي، عن الفترة الصعبة التي مر بها في مشواره الم...المزيدتغييرات مارك زوكربيرغ في فيسبوك وإنستغرام ستعيد تشكيل الإنترنت بالكامل
واشنطن ـ العرب اليوم
يقوم الرئيس التنفيذي لشركة "ميتا" مارك زوكربيرغ بإجراء تغييرات شاملة على شبكة الإنترنت الاجتماعية، وكل ذلك يتماشى مع رغبات الرئيس الأمريكي المنتخب دونالد ترامب وأنصاره. فقد أعلن زوكربيرغ، الثلاثاء، انته...المزيدبرنامج أمير الشعراء يختتم المرحلة الأولى في موسمه الـ11 ويعلن عن المتأهلين
أبوظبي - العرب اليوم
اختتم برنامج أمير الشعراء، الذي تنتجه هيئة أبوظبي للتراث، المرحلة الأولى من موسمه الحادي عشر، بالحلقة المباشرة الخامسة التي بُثت مساء أمس الخميس 2 يناير 2025، وذلك من على مسرح شاطئ الراحة في أبوظبي.وخلال هذه الحلقة ت...المزيد
GMT 14:55 2025 الخميس ,09 كانون الثاني / يناير
تاريخ رئاسة الجمهورية في لبنان من بشارة الخوري إلى جوزيف عون
GMT 09:07 1970 الجمعة ,10 كانون الثاني / يناير
تقدم محدود في مفاوضات وقف إطلاق النار في غزة وبايدن يتحدث عن تقدم حقيقي وسط تصاعد الضحايا والمخاوف الإنسانية في القطاع
GMT 11:01 2025 الجمعة ,10 كانون الثاني / يناير
مبعوث الأمم المتحدة يغادر صنعاء بعد محادثات مع الحوثيين حول إطلاق سراح المختطفين وتحقيق السلام
GMT 15:17 2025 الجمعة ,10 كانون الثاني / يناير
خالد النبوي يوجه نصيحة لنجله ويكشف عن أعماله الجديدة
GMT 04:11 2025 الأربعاء ,08 كانون الثاني / يناير
أدوية حرقة المعدة تزيد من خطر الإصابة بالخرف
GMT 08:31 2025 الخميس ,09 كانون الثاني / يناير
قائد الجيش اللبناني جوزف عون يتولى رئاسة البلاد بدعم داخلي ودولي وتوافق شعبي واسع
GMT 14:36 2025 الخميس ,09 كانون الثاني / يناير
مورينيو ومويس مرشحان لتدريب إيفرتون في الدوري الانجليزي
GMT 14:58 2025 الخميس ,09 كانون الثاني / يناير
شهداء وجرحى في قصف إسرائيلي على مدينة غزة وإحراق عشرات المنازل
GMT 14:39 2025 الخميس ,09 كانون الثاني / يناير
وست هام يعلن تعيين جراهام بوتر مديراً فنياً موسمين ونصف
GMT 09:33 2025 الخميس ,09 كانون الثاني / يناير
أنغام تحتفل بألبومها وتحسم جدل لقب "صوت مصر"
GMT 14:38 2025 الخميس ,09 كانون الثاني / يناير
مانشستر سيتى يحسم صفقة مدافع بالميراس البرازيلى
GMT 13:23 2025 الخميس ,09 كانون الثاني / يناير
حرائق لوس أنجلوس تودي بحياة خمسة أشخاص وتدمر أكثر من 1500 مبنى وتؤثر على منازل مشاهير هوليوود وبايدن يلغي رحلته لإيطاليا
GMT 20:53 2025 الخميس ,09 كانون الثاني / يناير
إيفرتون يعلن إقالة مديره الفني شون دايتش ودخول مورينيو دائرة المرشحين
GMT 14:30 2025 الخميس ,09 كانون الثاني / يناير
جوزيف عون يصل إلى قصر بعبدا
GMT 20:44 2025 الخميس ,09 كانون الثاني / يناير
مانشستر يونايتد يعلن تجديد عقد أماد ديالو حتي 2030
GMT 20:40 2025 الخميس ,09 كانون الثاني / يناير
الهلال يعلن غياب ميتروفيتش هداف الدوري السعودي 3 أسابيع للإصابة
GMT 18:04 2025 الخميس ,09 كانون الثاني / يناير
بابا الفاتيكان البابا فرانسيس يُعين أول امرأة في منصب كبير بالكنيسة الكاثوليكية
GMT 17:35 2025 الخميس ,09 كانون الثاني / يناير
حرائق الغابات تغلق أشهر دور السينما في لوس أنجلوس وتشعل أزمة شباك التذاكر
GMT 11:37 2025 الخميس ,09 كانون الثاني / يناير
بايدن يقرر الإبقاء على تصنيف هيئة تحرير الشام كجماعة إرهابية ويحيل الملف إلى إدارة ترامب لمراجعته
GMT 14:20 2025 الخميس ,09 كانون الثاني / يناير
جوزيف عون يعلن عن بداية مرحلة جديدة للبنان بعد انتخابه رئيسًا
GMT 14:32 2025 الخميس ,09 كانون الثاني / يناير
كييف تعلن إسقاط 46 من أصل 70 طائرة مسيرة روسية
GMT 12:39 2025 الخميس ,09 كانون الثاني / يناير
الحكومة المصرية تسمح بتصدير القطن بالطاقة القصوى بعد إلغاء الحد الأدنى للصادرات للموسم الحالي
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©
أرسل تعليقك