نصائح ذهبية للتمتع بصحة مثالية
آخر تحديث GMT23:49:49
 العرب اليوم -

نصائح ذهبية للتمتع بصحة مثالية

 العرب اليوم -

 العرب اليوم - نصائح ذهبية للتمتع بصحة مثالية

القاهرة ـ العرب اليوم

«الصحة تاج على رؤوس الأصحاء» حكمة لايدرك قيمتها إلا من يرقدون على أسرة المرض وهناك خطوات للمحافظة على الصحة العامة. والدكتور وسيم الطرابيلي، أستاذ الطب العام، بعض النصائح البسيطة التي تجعلكم تحصلون على صحة مثالية ومنها «يعد النوم جيدًا من أول الأمور المهمة للتمتع بصحة جيدة وذهن صاف وتقدر ساعات النوم المناسبة من 7 إلى 8 ساعات يوميًا لأنها تعزز المناعة وتمنع الإصابة بالأمراض». وأوضح «الطرابيلي»، أهمية تناول ما لا يقل عن 8 أكواب من الماء يوميا للحفاظ على الصحة العامة للإنسان، موضحًا أن الماء من أكثر الأشياء التي تعمل على إزالة وتنقية الجسم من السموم. وتابع «تعتبر عملية غسل اليدين من الطريق الفعالة لمنع إلتقاط العدوي بالأمراض كالإنفلونزا الموسمية وغيرها من الأمراض الشائعة، لذلك يجب التأكد من غسل اليدين باستخدام الصابون جيدًا بعد دخول الحمام وقبل تناول الطعام». وأكد أستاذ الطب العام، أن ممارسة الرياضة اليومية للإنسان أو ثلاث مرات في الأسبوع لزيادة معدل الأيض «حرق الدهون» ما يشعر الإنسان بالراحة ويحسن من أداء الأعضاء الداخلية للجسم حتى لو مارس الإنسان رياضة المشى لنصف ساعة يوميا. واختتم «الطرابيلي»، نصائحه مؤكدًا ضرورة الابتعاد عن التدخين لأنه يؤثر سلبًا على الصحة ويسبب أمراض السرطان والقلب والشرايين والرئة ودائمًا يشعر الإنسان بالإعياء والعصبية وقلة النوم.

arabstoday

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

شروط الاستخدام

شروط النشر: عدم الإساءة للكاتب أو للأشخاص أو للمقدسات أو مهاجمة الأديان أو الذات الالهية. والابتعاد عن التحريض الطائفي والعنصري والشتائم.

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

 

نصائح ذهبية للتمتع بصحة مثالية نصائح ذهبية للتمتع بصحة مثالية



GMT 23:02 2024 الأربعاء ,09 تشرين الأول / أكتوبر

3 أقنعة طبيعية تخلص الوجه من الجفاف وتمنحه الترطيب

GMT 11:08 2024 السبت ,21 أيلول / سبتمبر

طرق لاستخدم البودرة لتثبيت كريم الأساس

GMT 08:24 2024 الجمعة ,06 أيلول / سبتمبر

خطوات بسيطة للعناية بالشعر الأسود

GMT 08:23 2024 الجمعة ,06 أيلول / سبتمبر

طريقة إزالة البقع السوداء من الوجه الدهني

GMT 07:34 2024 الجمعة ,06 أيلول / سبتمبر

الزنجبيل وزيت الليمون لترطيب القدمين

نجوى كرم بإطلالات استثنائية وتنسيقات مبهرة في "Arabs Got Talent"

القاهرة ـ العرب اليوم

GMT 23:44 2024 الجمعة ,08 تشرين الثاني / نوفمبر

غارتان إسرائيليتان على منطقة الحدت في ضاحية بيروت الجنوبية
 العرب اليوم - غارتان إسرائيليتان على منطقة الحدت في ضاحية بيروت الجنوبية

GMT 06:54 2024 الجمعة ,08 تشرين الثاني / نوفمبر

الجديد الذي يمكن استكشافه!

GMT 12:42 2024 الأربعاء ,06 تشرين الثاني / نوفمبر

أحماض تساعد على الوقاية من 19 نوعاً من السرطان

GMT 11:35 2024 الجمعة ,08 تشرين الثاني / نوفمبر

مكون غذائي يساهم في تسريع تعافي العضلات بعد ممارسة الرياضة

GMT 09:19 2024 الخميس ,07 تشرين الثاني / نوفمبر

أستراليا تحظر السوشيال ميديا لمن دون 16 عاماً

GMT 16:12 2024 الخميس ,07 تشرين الثاني / نوفمبر

الاحتلال الإسرائيلي ينذر بإخلاء 5 مناطق شمال غزة

GMT 09:38 2024 الخميس ,07 تشرين الثاني / نوفمبر

اتحاد الكرة المصري يحقق في تسريب محادثات حكام المباريات

GMT 02:09 2024 الخميس ,07 تشرين الثاني / نوفمبر

وزارة الصحة اللبنانية تعلن مقتل 40 في غارات إسرائيلية
 
syria-24

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©

Arabstoday Arabstoday Arabstoday Arabstoday
arabstoday arabstoday arabstoday
arabstoday
بناية النخيل - رأس النبع _ خلف السفارة الفرنسية _بيروت - لبنان
arabs, Arab, Arab