نصائح ذهبية للتمتع بصحة مثالية
آخر تحديث GMT12:26:32
 العرب اليوم -

نصائح ذهبية للتمتع بصحة مثالية

 العرب اليوم -

 العرب اليوم - نصائح ذهبية للتمتع بصحة مثالية

القاهرة ـ العرب اليوم

«الصحة تاج على رؤوس الأصحاء» حكمة لايدرك قيمتها إلا من يرقدون على أسرة المرض وهناك خطوات للمحافظة على الصحة العامة. والدكتور وسيم الطرابيلي، أستاذ الطب العام، بعض النصائح البسيطة التي تجعلكم تحصلون على صحة مثالية ومنها «يعد النوم جيدًا من أول الأمور المهمة للتمتع بصحة جيدة وذهن صاف وتقدر ساعات النوم المناسبة من 7 إلى 8 ساعات يوميًا لأنها تعزز المناعة وتمنع الإصابة بالأمراض». وأوضح «الطرابيلي»، أهمية تناول ما لا يقل عن 8 أكواب من الماء يوميا للحفاظ على الصحة العامة للإنسان، موضحًا أن الماء من أكثر الأشياء التي تعمل على إزالة وتنقية الجسم من السموم. وتابع «تعتبر عملية غسل اليدين من الطريق الفعالة لمنع إلتقاط العدوي بالأمراض كالإنفلونزا الموسمية وغيرها من الأمراض الشائعة، لذلك يجب التأكد من غسل اليدين باستخدام الصابون جيدًا بعد دخول الحمام وقبل تناول الطعام». وأكد أستاذ الطب العام، أن ممارسة الرياضة اليومية للإنسان أو ثلاث مرات في الأسبوع لزيادة معدل الأيض «حرق الدهون» ما يشعر الإنسان بالراحة ويحسن من أداء الأعضاء الداخلية للجسم حتى لو مارس الإنسان رياضة المشى لنصف ساعة يوميا. واختتم «الطرابيلي»، نصائحه مؤكدًا ضرورة الابتعاد عن التدخين لأنه يؤثر سلبًا على الصحة ويسبب أمراض السرطان والقلب والشرايين والرئة ودائمًا يشعر الإنسان بالإعياء والعصبية وقلة النوم.

arabstoday

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

شروط الاستخدام

شروط النشر: عدم الإساءة للكاتب أو للأشخاص أو للمقدسات أو مهاجمة الأديان أو الذات الالهية. والابتعاد عن التحريض الطائفي والعنصري والشتائم.

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

 

نصائح ذهبية للتمتع بصحة مثالية نصائح ذهبية للتمتع بصحة مثالية



GMT 09:51 2024 السبت ,16 تشرين الثاني / نوفمبر

نصائح الرضاعة الطبيعية أثناء إصابة الأم بالأنفلونزا

GMT 19:49 2024 الخميس ,14 تشرين الثاني / نوفمبر

نصائح للتعامل مع تساقط الشعر بعد الولادة

GMT 19:46 2024 الخميس ,14 تشرين الثاني / نوفمبر

3 طرق فعالة للتخلص من حب الشباب

GMT 19:43 2024 الخميس ,14 تشرين الثاني / نوفمبر

طريقة إزالة آثار الحبوب السوداء من الجسم

GMT 19:41 2024 الخميس ,14 تشرين الثاني / نوفمبر

4 علامات على تقشير البشرة المفرط و طرق العلاج

GMT 19:37 2024 الأربعاء ,13 تشرين الثاني / نوفمبر

أسباب ظهور حبوب الوجه قبل الدورة الشهرية وطرق تفاديها

GMT 19:34 2024 الأربعاء ,13 تشرين الثاني / نوفمبر

طرق التخلص من حفر الوجه بوصفات سهلة وسريعة

GMT 19:31 2024 الأربعاء ,13 تشرين الثاني / نوفمبر

طرق لإزالة شعر الجسم بوصفات طبيعية

إطلالات هند صبري مصدر إلهام للمرأة العصرية الأنيقة

القاهرة ـ العرب اليوم

GMT 09:46 2024 الخميس ,21 تشرين الثاني / نوفمبر

الفستق يتمتع بتأثير إيجابي على صحة العين ويحافظ على البصر

GMT 07:23 2024 السبت ,23 تشرين الثاني / نوفمبر

"فولكس فاغن" تتمسك بخطط إغلاق مصانعها في ألمانيا

GMT 06:42 2024 السبت ,23 تشرين الثاني / نوفمبر

إيران ولبنان.. في انتظار لحظة الحقيقة!

GMT 15:39 2024 السبت ,23 تشرين الثاني / نوفمبر

رانيا يوسف تخوض تحديا جديدا في مشوارها الفني

GMT 15:41 2024 السبت ,23 تشرين الثاني / نوفمبر

ميرهان حسين تكشف مفاجأة عن أعمالها المقبلة

GMT 14:30 2024 السبت ,23 تشرين الثاني / نوفمبر

نائبة الرئيس الفلبيني تتفق مع قاتل مأجور لاغتياله وزوجته

GMT 08:18 2024 الأحد ,24 تشرين الثاني / نوفمبر

الجيش الإسرائيلي يعلن اعتراض مسيّرة قبالة سواحل حيفا

GMT 17:41 2024 السبت ,23 تشرين الثاني / نوفمبر

حماس تعلن مقتل رهينة بقصف إسرائيلي شمالي غزة

GMT 08:28 2024 الأحد ,24 تشرين الثاني / نوفمبر

واتساب يحول الرسائل الصوتية إلى نصوص بلغات منها العربية

GMT 08:16 2024 الأحد ,24 تشرين الثاني / نوفمبر

"حزب الله" يعلن استهداف قوات إسرائيلية في الخيام والمطلة
 
syria-24

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©

Arabstoday Arabstoday Arabstoday Arabstoday
arabstoday arabstoday arabstoday
arabstoday
بناية النخيل - رأس النبع _ خلف السفارة الفرنسية _بيروت - لبنان
arabs, Arab, Arab