الرئيسية
أخبارعاجلة
رياضة
- الأخبار الرياضية
- أخبار الرياضة
- فيديو أخبار الرياضة
- نجوم الملاعب
- أخبار الرياضة
- ملاعب عربية وعالمية
- بطولات
- أخبار الأندية العربية
- مقابلات
- رياضة عربية
- رياضة عالمية
- موجب
- سالب
- مباريات ونتائج
- كرة الطائرة
- كرة اليد
- كرة السلة
- رمي
- قفز
- الجري
- تنس
- سيارات
- غولف
- سباق الخيل
- مصارعة
- جمباز
- أخبار المنتخبات
- تحقيقات
- مدونات
- أخبار المحترفين
- غاليري
ثقافة
إقتصاد
فن وموسيقى
أزياء
صحة وتغذية
سياحة وسفر
ديكور
آخر تحديث GMT19:09:20
آخر تحديث GMT19:09:20
نشاطات مسلية تخلّصك من السعرات الحرارية
نشاطات مسلية تخلّصك من السعرات الحرارية
القاهرة - العرب اليوم
ما هو هدفك بالتحديد من الرياضة؟ أهو شدّ العضلات، التسلية أم الرشاقة؟! إليك في هذه السطور تفنيداً واضحاً لبعض أنواع النشاطات المسلية يقابلها عدد السعرات الحرارية التي يمكنك التخلّص منها. هدفنا أن تستمتعي بوقتك وأن تصلي الى هدفك بتعب أقلّ!
- 15 دقيقة من صعود السلاسلم تخلّصك من 220 سعرة حرارية.
- ساعة من لعب البولينغ تحرق 175 سعرة حرارية.
- الركض في جوار المنزل لـ10 دقائق كفيل بحرق 100 سعرة حرارية.
- الرسم لمدّة ساعة مع تغيير بالألوان والسير حول اللوحة يخلّصك من 120 الى 150 سعرة وأقلّه ستحصلين على لوحة تحمل توقيعك.
- انزعي الغبار عن غرفتك لنصف ساعة واخسري 173 سعرة حرارية.
- ما رأيك في أن تغيّري ورق جدران غرفتك لنهار كامل أو على دفعات ، لأنك بهذه العملية تقضين على ما يقارب الـ500 سعرة حرارية.
- شغّلي الموسيقى وارقصي أمام المرآة لـ20 دقيقة مثلاً واخسري نحو 50 سعرة حرارية.
- الأربعاء ,13 تشرين الثاني / نوفمبر GMT 19:37 2024 أسباب ظهور حبوب الوجه قبل الدورة الشهرية وطرق تفاديها
GMT 09:51 2024 السبت ,16 تشرين الثاني / نوفمبر
نصائح الرضاعة الطبيعية أثناء إصابة الأم بالأنفلونزا
GMT 19:49 2024 الخميس ,14 تشرين الثاني / نوفمبر
نصائح للتعامل مع تساقط الشعر بعد الولادة
GMT 19:46 2024 الخميس ,14 تشرين الثاني / نوفمبر
3 طرق فعالة للتخلص من حب الشباب
GMT 19:43 2024 الخميس ,14 تشرين الثاني / نوفمبر
طريقة إزالة آثار الحبوب السوداء من الجسم
GMT 19:41 2024 الخميس ,14 تشرين الثاني / نوفمبر
4 علامات على تقشير البشرة المفرط و طرق العلاجGMT 19:37 2024 الأربعاء ,13 تشرين الثاني / نوفمبر
أسباب ظهور حبوب الوجه قبل الدورة الشهرية وطرق تفاديهاGMT 19:34 2024 الأربعاء ,13 تشرين الثاني / نوفمبر
طرق التخلص من حفر الوجه بوصفات سهلة وسريعةGMT 19:31 2024 الأربعاء ,13 تشرين الثاني / نوفمبر
طرق لإزالة شعر الجسم بوصفات طبيعية
الاقتصاد المصري يثبت قدرته على الصمود ومواصلة النمو في ظل الإصلاحات والتحديات العالمية
القاهرة ـ العرب اليوم
أكد ممثلو صندوق النقد والبنك الدوليين قدرة الاقتصاد المصري على مواصلة النمو ومجابهة الصعوبات الاقتصادية رغم تداعيات التحديات الإقليمية والدولية.جاء ذلك خلال ندوة "التحديات التي تجابه الاقتصاد المصري" التي ن...المزيدنجوى كرم تواصل نجاح حفلاتها العالمية وتبهر جمهور هولندا رغم السقوط المفاجئ على المسرح
بيروت ـ العرب اليوم
أحيت نجوى كرم ليلة غنائية جديدة في العاصمة الهولندية أمستردام، والتي جاءت ضمن قائمة طويلة من الحفلات الغنائية التي شاركت في إحيائها النجمة اللبنانية على مدار الأسابيع الماضية في العديد من الدول، وشهد حفل هولندا ا...المزيدوثائق مسربة تؤكد تورط شركتي مايكروسوفت وغوغل في حرب الإبادة على غزة
لندن - العرب اليوم
لم تكد تمر بضعة أيام على سريان وقف إطلاق النار في غزة، حتى ظهرت تقارير ووثائق مسرّبة جديدة تؤكد تورط جهات جديدة بشكل مباشر في حرب الإبادة الإسرائيلية على القطاع، هذه المرة كانت الفضيحة من نصيب شركتي مايكروسوفت و...المزيدالعريان يؤكد أن الرسوم الجمركية تهدد هيمنة أميركا الاقتصادية على العالم
واشنطن - العرب اليوم
حذر الخبير الاقتصادي العالمي، محمد العريان، عبر منصة "إكس" من أن سياسات التعريفات الجمركية التي تتبعها الولايات المتحدة قد تحقق مكاسب قصيرة الأجل لكنها قد تضر بقدرتها الاقتصادية على المدى الطويل.وقال العريان...المزيد
GMT 19:38 2025 الإثنين ,10 شباط / فبراير
احتفلي بعيد الحب تحت الماء في البحر الأحمر مع أجمل وجهات الغوص لعشاق المغامرة
GMT 05:05 2025 الثلاثاء ,11 شباط / فبراير
زيلينسكي يؤكد على أهمية "العمل مع الحلفاء لتحقيق سلام حقيقى وضمانات أمنية فعالة"
GMT 19:09 1970 الثلاثاء ,11 شباط / فبراير
الملك عبدالله لترامب سأعمل مصلحة بلدي و أتشاور مع القاهرة بشأن الموقف من عزّة
GMT 03:43 2025 الثلاثاء ,11 شباط / فبراير
الجيش الإسرائيلي يرفع حالة الجاهزية استعدادا لسيناريوهات مختلفة
GMT 17:36 2025 الثلاثاء ,11 شباط / فبراير
غادة عادل تَعِد جمهورها بمفاجأة في رمضان
GMT 06:35 2025 الإثنين ,10 شباط / فبراير
فوائد صحية لا حصر لها لـ "المغنيسيوم" بشرط الاستخدام الصحيح
GMT 03:29 2025 الثلاثاء ,11 شباط / فبراير
إغلاق مطار سكوتسديل عقب حادث تصادم بين طائرتين
GMT 18:12 2025 الإثنين ,10 شباط / فبراير
من أوراق العمر
GMT 18:34 2025 الإثنين ,10 شباط / فبراير
من «ريفييرا الشرق الأوسط» إلى المربع الأول
GMT 17:54 2025 الإثنين ,10 شباط / فبراير
مصر تستقبل دفعة جديدة من جرحى غزة وتواصل إدخال المساعدات وسط اتهامات متبادلة مع إسرائيل
GMT 17:30 2025 الإثنين ,10 شباط / فبراير
إجراءات مشددة لتفتيش الطائرات القادمة من العراق إلى بيروت وسط مخاوف من نقل أموال وأرصدة إلى حزب الله
GMT 18:36 2025 الإثنين ,10 شباط / فبراير
أميركا وأحجام ما بعد الزلزال
GMT 03:10 2025 الثلاثاء ,11 شباط / فبراير
زلزال بقوة 5.1 درجة يضرب المناطق الشمالية من المغرب
GMT 03:16 2025 الثلاثاء ,11 شباط / فبراير
قوات الاحتلال تقتحم بلدة جبع جنوب جنين في الضفة الغربية
GMT 08:19 2025 الإثنين ,10 شباط / فبراير
مصري يخترق القناة ١٤ الإسرائيلية وينشر علم مصر على شاشتها
GMT 17:47 2025 الإثنين ,10 شباط / فبراير
حظر تطبيق DeepSeek في نيويورك وتكساس بسبب مخاوف أمنية تتعلق ببيانات المستخدمين
GMT 03:14 2025 الثلاثاء ,11 شباط / فبراير
فصائل فلسطينية تعلن استهداف قوات الاحتلال بمخيم طولكرم
GMT 06:18 2025 الثلاثاء ,11 شباط / فبراير
استقرار أسعار النفط مع استيعاب المتعاملين تأثير جولة أخرى من الرسوم الجمركية
GMT 02:23 2025 الإثنين ,10 شباط / فبراير
فارسين أغابكيان نوكد أن السلطة الفلسطينية بدأت دراسة آلية دخولها إلى غزة
GMT 19:07 2025 الإثنين ,10 شباط / فبراير
الاقتصاد المصري يثبت قدرته على الصمود ومواصلة النمو في ظل الإصلاحات والتحديات العالمية
GMT 07:12 2025 الإثنين ,10 شباط / فبراير
ترمب يصعد الحرب التجارية بفرض رسوم جمركية جديدة على واردات الصلب والألمنيوم ويصر على رغبته في ضم كندا
GMT 14:41 2025 الإثنين ,10 شباط / فبراير
أردوغان يؤكد عدم وجود مكان للتنظيمات الإرهابية في سوريا ويدعم القيادة الانتقالية مع تكثيف الجهود الإقليمية لمكافحة الإرهاب
GMT 06:29 2025 الإثنين ,10 شباط / فبراير
هيئة الأدب والنشر والترجمة تستعد لتنظيم معرض جازان للكتاب تحت شعار "شتاء جازان 25""
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©
أرسل تعليقك