عبارات حماسية فعالة تحفزك لأداء تمارين اللياقة
آخر تحديث GMT11:37:35
 العرب اليوم -
الاتحاد الأوروبي يرحب بالاتفاق بين الإمارات وإسرائيل ويعتبر أنه يسهم في الاستقرار الإقليمي قوات الأمن العراقية تلقي القبض على 31 سوريا قدموا من منطقة الرقه بحوزتهم مواد متفجرة ألمانيا تدعو إلى خفض التصعيد بين اليونان وتركيا فيما يخص الخلاف بشأن غاز المتوسط وصول جثمان سمير الإسكندراني إلى مسجد السيدة نفسية لأداء صلاة الجنازة ألمانيا تقول إن الاتفاق بين الإمارات وإسرائيل مساهمة مهمة في السلام في المنطقة طائرة تركية مسيرة تستهدف سيارة لحزب العمال الكردستاني شمالي العراق وتقتل 3 من أعضاء الحزب سلطنة عمان تؤيد الإمارات بشأن الإعلان التاريخي المشترك بينها وبين الولايات المتحدة وإسرائيل وزارة الخارجية اليابانية تعتبر الاتفاق بين الإمارات وإسرائيل خطوة مهمة لتخفيف التوتر الإقليمي وتعزيز الاستقرار في المنطقة مبعوث الأمم المتحدة للسلام في الشرق الأوسط يقول أن اتفاق الإمارات ـ إسرائيل يوقف مخطط الضم الإسرائيلي وزير الدولة الإماراتي للشؤون الخارجية أنور قرقاش يصرح تطوير العلاقات الطبيعية منحى واقعي تطرحه الإمارات بكل شفافية بعيدا عن المزايدات
أخر الأخبار

عبارات حماسية فعالة تحفزك لأداء تمارين اللياقة

 العرب اليوم -

 العرب اليوم - عبارات حماسية فعالة تحفزك لأداء تمارين اللياقة

تمارين اللياقة
القاهرة ـ العرب اليوم

هل تعانين من زيادة في الوزن تمنعك من ارتداء الملابس الصيفية الأنيقة مثل صديقاتك، وتشعرين برغبة أكيدة في ممارسة التدريبات الرياضية للحصول على الرشاقة، لكن حماسك يفتر سريعا وتتكاسلين بعد أيام قليلة؟

أنت إذن بحاجة لدفعة حماسية متواصلة، تحفزك على المواظبة على ممارسة التدريبات الرياضية يوميا ودون انقطاع، إلى أن تحققي رغبتك المنشودة، وتسمعين شهقات الدهشة والإعجاب من كل من يراك في صورتك الجديدة، بجسد رشيق متناسق. فيما يلي سنعرض عليك بعض العبارات الحماسية الرائعة حول الرشاقة وتمارين اللياقة البدنية، التي يمكنك أن تختاري من بينها ما يروق لك، بحيث تكتبين كل عبارة بمفردها على لوح ورق مقوى وملون، وتعلقيها في مكان واضح بغرفتك وأركان المنزل المختلفة، حتى تقع عيناك عليها دوما، فيندفع الحماس في عروقك لاستكمال المشوار والمواظبة على تدريبات اللياقة بشكل يومي:

- مهما يحدث، واصلي العدو يا فتاة، لا تدعي شيئا يوقفك!

- مارسي تمريناتك الرياضية بانتظام، لأنك تحبين جسدك وتريدينه أن يصبح في أتم صحة وأفضل هيئة، وليس لأنك تكرهينه

- الأعذار للتكاسل عن أداء التمرينات الرياضية، لا تحرق السعرات الحرارية الزائدة

- لست بحاجة لتناول الكثير من السكريات والحلويات، فأنت "حلوة" بما يكفي

- لا تسمحي لأحد أبدا بأن يقنعك أنك لا تستحقين الوصول لأهدافك، والحصول على المظهر الرشيق الذي تنشدينه

- أن يصفك الناس بصاحبة الجسد الرشيق المتناسق، أفضل كثيرا من أن يصفوك بصاحبة الملابس الثمينة التي تتوافق مع أحدث الصيحات

- هل سئمت وتعبت من بدء المشوار من بدايته مرارا وتكرارا؟ إذن توقفي عن اليأس في منتصف الطريق، ولا تتوقفي أبدا قبل الوصول لخط النهاية.

- اللياقة لا تعني أن يصبح شكل جسدك أفضل من أجساد الآخرين، بل أن يصبح تناسق جسدك أفضل كثيرا مما كان هو نفسه في السابق.

- قوة الإرادة مثل عضلات الجسم، كلما حرصت على تدريبها وتمرينها، أصبحت أقوى

- ليس من الضروري أن تكوني عظيمة لتبدئي مسيرتك نحو الرشاقة، لكن يجب عليك أن تبدئي المسيرة حتى تصبحي عظيمة في النهاية

- عندما تخور قواك، وتشعرين بالرغبة في التوقف عن ممارسة تمارينك الرياضية اليومية، عليك أن تتذكري لماذا بدأت أصلا في ممارستها

- السؤال ليس: هل تستطيعين؟، بل السؤال هو: هل ستفعلين؟

- ستتلقين الكثير من الإطراء لممارستك الرياضة يوميا لساعات قليلة، وفي المقابل لن يثني عليك أحد لو واصلت النوم والكسل يوميا لساعات طويلة

- بالأمس، قلت إنك ستفعلينها اليوم... فقط ابدئي في العمل فورا!

- التمرين الرياضي الوحيد الذي يجب أن تندمي عليه، هو تمرين لم تقومي بأدائه

- لا تعيشي في الأحلام والأوهام.... بل ابدئي العمل لتحقيق أهدافك

- أصعب خطوات بالنسبة لأي عداء أو ممارس لرياضة الجري، هي أول خطوات قام بها خارج منزله بعد ارتداء الحذاء الرياضي لأول مرة.

- اللياقة عملية تسير ببطء، فلا تيأسي وواصلي في نفس الطريق دون توقف

- أغلقي عينيك، وتخيلي أجمل صورة تتمنين أن تري نفسك فيها، واعلمي أن تدريباتك الرياضية المنتظمة هي الطريق الأكيد لتحويل هذه الصورة الخيالية إلى واقع

- آمني بقدرتك على تحقيق أهدافك، وستحققيها بالفعل يوما ما

- ممارسة التمارين الرياضية كالإدمان، بمجرد البدء فيها، سيعتاد جسدك عليها ويحتاج إليها ليواصل الحياة

- مارسي العدو في ساعات نهارك، بدلا من أن تعدو الساعات وتتركك في نفس مكانك

- ممارسة التمارين الرياضية لا تزيد فقط من نشاط الجسم، بل ترفع كذلك من درجة تنبيه وتركيز العقل، فيسير كل شيء بشكل أفضل

- لا تنتظري أبدا قدوم اللحظة المناسبة، فمثل هذه اللحظة قد لا تأتي أبدا، بل عليك أن تصنعيها بنفسك.

arabstoday

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

شروط الاستخدام

شروط النشر: عدم الإساءة للكاتب أو للأشخاص أو للمقدسات أو مهاجمة الأديان أو الذات الالهية. والابتعاد عن التحريض الطائفي والعنصري والشتائم.

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

 

عبارات حماسية فعالة تحفزك لأداء تمارين اللياقة عبارات حماسية فعالة تحفزك لأداء تمارين اللياقة



تمتلك "ستايل" جذابًا وبعيدًا تمامًا عن التكرار والروتين

تنسيق الجمبسوت بإطلالات عصرية على طريقة أوليفيا باليرمو

واشنطن - العرب اليوم

GMT 05:50 2020 الإثنين ,03 آب / أغسطس

فحصان جديدان يكشفان كورونا في 90 دقيقة

GMT 07:41 2020 الأحد ,02 آب / أغسطس

ظاهرة فلكية مبهرة تضيء سماء مصر

GMT 16:00 2018 الخميس ,04 تشرين الأول / أكتوبر

كيفية تعامل الزوجة مع الزوج الخاين الكذاب المخادع

GMT 17:15 2017 الخميس ,23 تشرين الثاني / نوفمبر

الفتيات ينافسن الشباب في استعمال " علكة الإثارة الجنسية "

GMT 00:09 2016 الإثنين ,20 حزيران / يونيو

فوائد عشبة القلب

GMT 01:10 2016 الأحد ,28 آب / أغسطس

الكرفس علاج للمعدة والسمنة

GMT 16:18 2018 الأحد ,25 تشرين الثاني / نوفمبر

تعرف على أهمية "جوان كيلاس" في سيارتك

GMT 10:51 2016 الأربعاء ,03 شباط / فبراير

وفاة حرم الأمير ممدوح بن عبد العزيز

GMT 03:13 2019 الإثنين ,23 كانون الأول / ديسمبر

مجموعة ديكورات غرف نوم بالزهري الباستيل مودرن ومميز
 
syria-24

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2020 ©

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2020 ©

Arabstoday Arabstoday Arabstoday Arabstoday
arabstoday arabstoday arabstoday
arabstoday
بناية النخيل - رأس النبع _ خلف السفارة الفرنسية _بيروت - لبنان
arabs, Arab, Arab