تعرفي على نصائح لحماية طفلك من هشاشة العظام
آخر تحديث GMT19:42:34
 العرب اليوم -

تعرفي على نصائح لحماية طفلك من هشاشة العظام

 العرب اليوم -

 العرب اليوم - تعرفي على نصائح لحماية طفلك من هشاشة العظام

تعرفي على نصائح لحماية طفلك من هشاشة العظام
القاهرة - العرب اليوم

أثبتت الدراسات الطبية التي أجرتها المؤسسة الدولية لهشاشة العظام أن نسبة إصابة الأطفال بهشاشة العظام في الدول العربية تفوق النسبة في البلدان الأخرى وذلك نتيجة بعض العادات الغذائية التي تؤثر على عظام الأطفال.

تستعرض مجلة حياتكِ في هذه المقالة بعض النصائح التي تساعدكِ في الحفاظ على صحة عظام أطفالك بعيدًا عن أمراض هشاشة العظام والإصابات بالكسور المختلفة.
الفيتامينات

للفيتامينات دور مهم للغاية في الحفاظ على صحة عظام الاطفال، فالعظام تتمتع بصحة جيدة في حالة تناول الطفل للأغذية التي تحتوي على نسبة عالية من الكالسيوم وفيتامين د والفسفور، فهذه الفيتامينات العضوية هي المكون الأساسي للعظام القوية، لذلك احرصي على أن يتناول طفلك يوميًا كوب من الحليب في الصباح وذلك ليتمكن من الاستفادة من الكالسيوم الموجود في الحليب.
الرياضة

ممارسة الأطفال للتمارين الرياضية بشكل يومي يساعد على زيادة قدرة وتحمل الطفل، لذلك احرصي على أن تتابعي مع طفلك بعض التمارين الرياضية الخفيفة كالجري والمشي فهي من أفضل التمارين التي تساعد على التعزيز من قوة تحمل الطفل، ويمكن ممارسة طفلك لرياضة يفضلها بشكل يومي كالتنس والجمباز والتزلج.
التغذية

تناول الطفل لبعض الأغذية كالبطاطس والأرز والحبوب الكاملة والخضروات المختلفة يعمل على تغذية الجسم بشكل عام والعظام بشكل خاص، لذلك احرصي على أن تقومي بتغذية طفلك بهذه الأغذية الصحية وابعديه عن الأغذية الأخرى التي تخلو من الفيتامينات، ويمكن لكِ أن تزيدي رغبة طفلك في تناول هذه الأغذية عن طريق تحضيرها بالطريقة التي يفضلها، كما يمكن تزيين الأطباق لطفلك بشكل يزيد من رغبته في تناول هذه الأطعمة، فلاحتواء طبق الطفل على ألوان مختلفة دور كبير في فتح شهيته على تناول الطعام.

arabstoday

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

شروط الاستخدام

شروط النشر: عدم الإساءة للكاتب أو للأشخاص أو للمقدسات أو مهاجمة الأديان أو الذات الالهية. والابتعاد عن التحريض الطائفي والعنصري والشتائم.

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

 

تعرفي على نصائح لحماية طفلك من هشاشة العظام تعرفي على نصائح لحماية طفلك من هشاشة العظام



GMT 23:08 2024 الثلاثاء ,05 تشرين الثاني / نوفمبر

تأثير الوجبات السريعة على ذكاء الأطفال

GMT 15:12 2024 السبت ,02 تشرين الثاني / نوفمبر

أهم الأخطاء والنصائح لتربية الأطفال

GMT 15:12 2024 السبت ,02 تشرين الثاني / نوفمبر

ثلاثة أشياء للحفاظ على الروتين اليومي للطفل

GMT 15:12 2024 السبت ,02 تشرين الثاني / نوفمبر

التعامل الإيجابي مع المواقف الصعبة المثيرة للغضب

GMT 08:37 2024 الجمعة ,06 أيلول / سبتمبر

كيف أدرب طفلً على التحكم في غضبه

GMT 08:35 2024 الجمعة ,06 أيلول / سبتمبر

طرق التعامل مع الطفل الذي لا يستجيب للأوامر

GMT 08:34 2024 الجمعة ,06 أيلول / سبتمبر

نصائح لجعل طفلك ينتقل للرضاعة من الزجاجة

تارا عماد بإطلالات عصرية تلهم طويلات القامة العاشقات للموضة

القاهرة ـ العرب اليوم

GMT 07:11 2024 الثلاثاء ,12 تشرين الثاني / نوفمبر

الأميرة آن تُغير لون شعرها للمرة الأولى منذ 50 عاماً
 العرب اليوم - الأميرة آن تُغير لون شعرها للمرة الأولى منذ 50 عاماً

GMT 11:50 2024 الثلاثاء ,12 تشرين الثاني / نوفمبر

ولي العهد السعودي يُدين الإجراءات التي اتخذتها إسرائيل في غزة
 العرب اليوم - ولي العهد السعودي يُدين الإجراءات التي اتخذتها إسرائيل في غزة

GMT 14:56 2024 الإثنين ,11 تشرين الثاني / نوفمبر

أداة ذكية لفحص ضغط الدم والسكري دون تلامس

GMT 01:33 2024 الثلاثاء ,12 تشرين الثاني / نوفمبر

اعتقالات جديدة في أحداث أمستردام وتجدد أعمال الشغب

GMT 13:05 2024 الإثنين ,11 تشرين الثاني / نوفمبر

مهرجان آفاق مسرحية.. شمعة عاشرة

GMT 06:21 2024 الثلاثاء ,12 تشرين الثاني / نوفمبر

مفكرة القرية: الطبيب الأول

GMT 10:50 2024 الثلاثاء ,12 تشرين الثاني / نوفمبر

سبيس إكس تعيد إطلاق صاروخ Falcon 9 حاملا القمر الصناعى KoreaSat-6A

GMT 20:05 2024 الإثنين ,11 تشرين الثاني / نوفمبر

انضمام بافارد لمنتخب فرنسا بدلا من فوفانا

GMT 16:04 2024 الإثنين ,11 تشرين الثاني / نوفمبر

ريال مدريد يكشف طبيعة إصابة فاسكيز ورودريجو في بيان رسمي

GMT 07:23 2024 الإثنين ,11 تشرين الثاني / نوفمبر

أزياء ومجوهرات توت عنخ آمون الأيقونية تلهم صناع الموضة

GMT 08:47 2024 الإثنين ,11 تشرين الثاني / نوفمبر

تامر حسني يتألق في حفل حاشد بالقرية العالمية في دبي

GMT 14:12 2024 الإثنين ,11 تشرين الثاني / نوفمبر

ليفربول يفقد أرنولد أسبوعين ويلحق بموقعة ريال مدريد

GMT 22:55 2024 الأحد ,10 تشرين الثاني / نوفمبر

ليوناردو دي كابريو يحتفل بعامه الـ50 بحضور النجوم
 
syria-24

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©

Arabstoday Arabstoday Arabstoday Arabstoday
arabstoday arabstoday arabstoday
arabstoday
بناية النخيل - رأس النبع _ خلف السفارة الفرنسية _بيروت - لبنان
arabs, Arab, Arab