برشلونة يطيح بـ جارسيا وكريستنسن في يناير لتحسين الأوضاع الإقتصادية ريال مدريد يتنازل عن خيار ضم أرنولد في يناير النصر السعودي يمنح 5% من ملكية النادي لـ رونالدو لتجديد عقده كاف يكشف عن شعار وكأس بطولة أمم أفريقيا للمحليين 2024 بلينكن يؤكد أن انتخاب الرئيس وتكليف رئيس الوزراء يشكلان خطوات أساسية لتحول لبنان إلى دولة آمنة سلسلة من المناقشات العسكرية الإسرائيلية حول الانسحاب التدريجي من غزة وإنشاء منطقة عازلة قرب الحدود إصابة 3 جنود إسرائيليين جراء انفجار عبوة ناسفة استهدفت مركبتهم العسكرية قرب قباطية جنوبي جنين رئيس الوزراء الفلسطيني يؤكد استعداد الحكومة لتولي المسؤولية في قطاع غزة بعد التوصل إلى اتفاق لوقف إطلاق النار زلزال جديد بقوة 4.3 درجة يضرب إثيوبيا هيئة الأوراق المالية الأميركية تقاضي إيلون ماسك بسبب صفقة "أسهم تويتر"

أخر الأخبار

تخلصي من الوزن الزائد مجانًا مع هذه النصائح الهامة

GMT 05:35 2014 الثلاثاء ,30 كانون الأول / ديسمبر

العرب اليوم - تخلصي من الوزن الزائد مجانًا مع هذه النصائح الهامة

إنقاص وزنك مجانًا

القاهرة ـ العرب اليوم

بخطوات بسيطة غير مكلفة يمكنك سيدتي أن تتخلصي من الكيلوات الزائدة في جسمك، كل ما عليك فقط إتباع النصائح التالية:

الخطوة الأولى: ليس عليك بعد الآن أن تشتركي في برامج باهظة الثمن من أجل التخلص من الوزن الزائد حيث يمكنك القيام بطرق بسيطة و غير مكلفة، كل ما عليك فعله هو المواظبة على التمارين الرياضية في المنزل أو حتى في الخارج خاصة المشي السريع لمدة 45 دقيقة على الأقل أو التزلج سيساعدك على التخلص من 1 كيلو يومياً دون أي عناء.

الخطوة الثانية: حتى تتمكني من إنقاص وزنك مجاناً يجب أن تستغني على محفظتك حيث يمكنك اعتماد أو تبني أي نظام غذائي يناسبك و يناسب ميزانيتك و يجب أن تتجنبي الوجبات السريعة و الوجبات المجمدة في حين يمكنك استبدالها بالخضروات، و من الجيد أن تقومي بطهي الطعام على البخار حتى تبتعدي عن الدهون التي ستتسبب لك في السمنة فيما بعد. ومع تطبيق هذه النصائح ستتمكنين من تحقيق حلمك و ستتمتعين بجسم رشيق مثل نجمات هوليود و لكن هناك شيء مهم عليك دائما القيام به هو شرب الماء 8 أكواب يوميا أي ما يعادل 2 لتر.

الرئيسية

أخبارعاجلة

رياضة

ثقافة

إقتصاد

فن وموسيقى

أزياء

صحة وتغذية

سياحة وسفر

ديكور

أخبار

إعلام

تعليم

مرأة

علوم وتكنولوجيا

بيئة

مدونات

أبراج

فيديو

سيارات

تخلصي من الوزن الزائد مجانًا مع هذه النصائح الهامة

إنقاص وزنك مجانًا

القاهرة ـ العرب اليوم

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

اجتماع بين مدبولي والسويدي لمتابعة تنفيذ مشروع رأس الحكمة

القاهرة ـ العرب اليوم

الفنانة المصرية مي عز الدين

القاهرة ـ العرب اليوم

ثردز

واشنطن ـ العرب اليوم

برنامج أمير الشعراء- الصورة من الحساب الرسمي على إكس

أبوظبي - العرب اليوم

الدولي المصري محمد صلاح نجم ليفربول الإنجليزي

الرياض ـ العرب اليوم

الأطعمة فائقة المعالجة قد تتسبب في ظهور أسنان بارزة لدى الأطفال

القاهرة ـ العرب اليوم

أحلام بفستان طويل فخم أبيض من تصميم نيكولا جبران

الرياض ـ العرب اليوم