الرئيسية
أخبارعاجلة
رياضة
- الأخبار الرياضية
- أخبار الرياضة
- فيديو أخبار الرياضة
- نجوم الملاعب
- أخبار الرياضة
- ملاعب عربية وعالمية
- بطولات
- أخبار الأندية العربية
- مقابلات
- رياضة عربية
- رياضة عالمية
- موجب
- سالب
- مباريات ونتائج
- كرة الطائرة
- كرة اليد
- كرة السلة
- رمي
- قفز
- الجري
- تنس
- سيارات
- غولف
- سباق الخيل
- مصارعة
- جمباز
- أخبار المنتخبات
- تحقيقات
- مدونات
- أخبار المحترفين
- غاليري
ثقافة
إقتصاد
فن وموسيقى
أزياء
صحة وتغذية
سياحة وسفر
ديكور
آخر تحديث GMT13:57:10
آخر تحديث GMT13:57:10
الفاصوليا والعدس غذاء مثالي وضروري خلال الحمل
الفاصوليا والعدس غذاء مثالي وضروري خلال الحمل
القاهرة - العرب اليوم
تحتاج الحامل الى 10 جرامات إضافية من البروتين يومياً خلال الحمل ـ ليصبح الإجمالي لا يقل عن 60 جراماً من البروتين ـ ويُعد العدس والفول مصدراً ممتازاً للبروتين مع تناول نحو 15 جراماً لكل كوب.
كما أنهما غنيان بالألياف التي تساعد علي مكافحة الإمساك وهو من الأعراض الشائعة خلال الحمل.
يذكر ان تناول كوب واحد من العدس المطبوخ يفي بنصف الاحتياجات اليومية من حمض الفوليك
- الأربعاء ,05 شباط / فبراير GMT 05:34 2025 تنمية مهارات الطفل و دور انشطة للاطفال في تعزيز النمو الشامل
GMT 04:09 2025 السبت ,22 شباط / فبراير
الابتسام أثناء الطعام يزيد من شهية الأطفال ويشجعهم على الأكل
GMT 04:07 2025 السبت ,22 شباط / فبراير
أسباب تمرد وعناد الطفل قبل عامه الثاني
GMT 04:06 2025 السبت ,22 شباط / فبراير
فهم سلوكيات أطفال التوحد خطوة نحو تحسين التواصل والتكيف
GMT 05:37 2025 الأربعاء ,05 شباط / فبراير
كيفية يمكن حماية الأطفال من الهشاشة النفسية
GMT 05:34 2025 الأربعاء ,05 شباط / فبراير
تنمية مهارات الطفل و دور انشطة للاطفال في تعزيز النمو الشامل
GMT 00:06 2024 الأحد ,01 كانون الأول / ديسمبر
أطعمة خارقة تساعد على تعزيز تركيز الأطفال
GMT 22:38 2024 السبت ,23 تشرين الثاني / نوفمبر
طرق تعليم الأطفال لنظافة الشخصية
GMT 22:35 2024 السبت ,23 تشرين الثاني / نوفمبر
الإساءة اللفظية لها تأثير على نمو دماغ الأطفال
القاضية غادة عون تدّعي على رياض سلامة والحاكم الحالي لمصرف لبنان وآخرين
بيروت ـ العرب اليوم
ادعت النائب العام الاستئنافي في جبل لبنان القاضية غادة عون على كل من حاكم مصرف لبنان السابق رياض سلامة، وعلى الحاكم الحالي بالإنابة وسيم منصوري وعلى أنطوان سلامة ورجا أبو عسلة. وتمت التهم وفق مواد قانونية المتعلقة...المزيدبعد غياب 3 سنوات رانيا يوسف تعود للمنافسة الرمضانية بثلاثة أعمال درامية مختلفة ومفاجآت جديدة في السينما
القاهرة ـ العرب اليوم
رانيا يوسف أصبحت واحدة من أكثر النجمات تواجداً في موسم رمضان 2025، وعادت إلى المنافسة في موسم رمضان بعد غيابها لأكثر من 3 مواسم متتالية، وتراهن هذا العام على عودتها بمشاركتها في 3 أعمال مختلفة ومتنوعة في نفس الموسم. و...المزيدخلل في الإملاء الصوتي بهواتف iPhone يحول كلمة "عنصري" إلى "ترمب"
واشنطن ـ العرب اليوم
شهدت منصات التواصل الاجتماعي خلال الأيام الماضية موجة من الجدل بعد اكتشاف خلل في ميزة الإملاء الصوتي على هواتف آيفون، بعدما لاحظ بعض المستخدمين أن النظام يقوم مؤقتاً بتحويل كلمة "عنصري" (racist) إلى "ترمب" (Tru...المزيدعلماء يكتشفون ظاهرة كهرومغناطيسية غريبة داخل الهرم الأكبر في مصر
القاهرة ـ العرب اليوم
الأهرامات، تلك المعجزة التي أثارت الدهشة والحيرة عبر آلاف السنين، لا تزال تحتفظ بالعديد من الأسرار التي تحير العلماء، ومن بين هذه الأسرار، كشفت دراسة حديثة أن الهرم الأكبر في الجيزة في مصر والذي يعرف بهرم خوفو قد ي...المزيد
اتباع نظام البحر المتوسط يمكن أن يقلل خطر السرطان ويحسن صحة الدماغ والتمثيل الغذائي
القاهرة ـ العرب اليوم
GMT 13:02 2025 الأربعاء ,26 شباط / فبراير
قرقاش يشدد على موقف الإمارات الراسخ تجاه القضية الفلسطينية ودعم حل الدولتين
GMT 13:47 1970 الأربعاء ,26 شباط / فبراير
زيلينسكي يزور واشنطن الجمعة لتوقيع اتفاق المعادن النادرة مع ترمب والصفقة ستشمل النفط والغاز
GMT 10:56 2025 الأربعاء ,26 شباط / فبراير
ترامب يتخيل غزة كريفييرا الشرق الأوسط بفيديو ذكاء اصطناعي ويقترح تهجير سكانها
GMT 15:07 2025 الإثنين ,24 شباط / فبراير
الرئيس عون يؤكد السعي لإحياء النشاطات الفرانكوفونية ويشيد بدعم المنظمة للبنان في مرحلة بناء الدولة
GMT 16:45 2025 الإثنين ,24 شباط / فبراير
الجيش الإسرائيلي يواصل التصعيد في الضفة الغربية ويدفع بقوات إضافية إلى طولكرم
GMT 11:58 2025 الإثنين ,24 شباط / فبراير
غوتيريش يُشدد على التوصل إلى سلام شامل يحترم سيادة واستقلال أوكرانيا
GMT 10:50 2025 الإثنين ,24 شباط / فبراير
فيصل بن فرحان يؤكد التزام السعودية بالعمل الانساني وتعزيز الدبلوماسية لحل النزاعات والاستجابة للازمات
GMT 22:15 2025 الإثنين ,24 شباط / فبراير
أشرف دبور يبحث مع نواف سلام أوضاع اللاجئين الفلسطينيين في لبنان ودعم الأونروا
GMT 21:38 2025 الإثنين ,24 شباط / فبراير
منى زكي توجه رسائل دعم وتهنئة لنجمات مسلسلات رمضان
GMT 08:52 2025 السبت ,22 شباط / فبراير
حماس تشترط التزام الاحتلال ببنود الاتفاق والبروتوكول الإنساني لإتمام عمليات التبادل القادمة
GMT 08:24 2025 السبت ,22 شباط / فبراير
الجيش الإسرائيلي يعلن تسلم أسيرين إسرائيليين من الصليب الأحمر بعد إفراج كتائب القسام عنهما في رفح
GMT 08:30 2025 السبت ,22 شباط / فبراير
استعدادات في مخيم النصيرات لتسليم أربعة أسرى إسرائيليين للصليب الأحمر ضمن اتفاق التهدئة
GMT 07:03 2025 السبت ,22 شباط / فبراير
القسام تسلّم أسيرين إسرائيليين للصليب الأحمر في رفح وتواصل تنفيذ المرحلة الأولى بتسليم أربعة آخرين في النصيرات
GMT 11:41 2025 السبت ,22 شباط / فبراير
شيريهان تستعد للعودة إلى الساحة الفنية في رمضان من خلال عمل ضخم
GMT 00:16 2025 الإثنين ,24 شباط / فبراير
تجدد المطالب بإعادة تشكيل الحكومة الليبية رغم تمسك الدبيبة بمنصبه
GMT 10:19 2025 السبت ,22 شباط / فبراير
محمد بن راشد يُكرّم رواد صناع الأمل في الوطن العربي في حفل خاص
GMT 10:39 2025 الأحد ,23 شباط / فبراير
أحمد العوضي يرد على اتهامه بتشابه مسلسله مع "حق عرب"
GMT 07:09 2025 السبت ,22 شباط / فبراير
مسيّرة يرجح أنها للتحالف الدولي استهدفت مساء الجمعة سيارة بريف إدلب مما أدى لمقتل أحد قادة تنظيم حراس الدين
GMT 18:30 2025 السبت ,22 شباط / فبراير
تساقط كثيف للثلوج فى تركيا والسلطات تلغى عشرات الرحلات الجوية
GMT 02:39 2025 الإثنين ,24 شباط / فبراير
نتنياهو يؤجل الإفراج عن مئات الأسرى الفلسطينيين ضمن الدفعة السابعة من الاتفاق
GMT 08:53 2025 الأحد ,23 شباط / فبراير
القسام تنشر فيديو لرهائن اسرائيليين قبل تسليمهم وحديث شجرة الزيتون يثير الجدل
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2025 ©
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2025 ©
أرسل تعليقك