8 نصائح هامة وذهبية لتقوية الذاكرة بسهولة
آخر تحديث GMT05:50:01
 العرب اليوم -

8 نصائح هامة وذهبية لتقوية الذاكرة بسهولة

 العرب اليوم -

 العرب اليوم - 8 نصائح هامة وذهبية لتقوية الذاكرة بسهولة

8 نصائح هامة وذهبية لتقوية الذاكرة بسهولة
القاهرة - العرب اليوم

مؤخراً أصبحت أتذكر بصعوبة ماذا كنت أريد من المطبخ بعدما أذهب و أقف حائرة بالدقائق! نفس الأمر يتكرر مع الأحداث المتلاحقة فى اليوم أو المهام التي أتذكرها فجأة قبل النوم.. الأرقام وأسامي الأشخاص أصبحت تختلط عليّ.
الحقيقة كثرة المسئوليات و ضغوط الحياة ترهق أذهاننا كثيراً بحيث تصبح ذاكرتنا كذاكرة الأسماك سريعة النسيان.
 
لذلك أحضرت ليّ و لكن بعض النصائح التي ربما تفلح فى تقوية الذاكرة مرة أخري:
 
    احفظي أرقام تليفونات المقربين إليك
    احفظي قائمة التسوق بدلا من كتابتها
    التمارين الرياضية لجسمك تفيد ذاكرتك أيضا
    إلعبي ألعاب الذاكرة على حاسبك أو موبايلك.
    لا تتخذي قرارا قبل أن تنامي أولا، فالنوم مهم لاستيعاب المعلومات
    الضحك ينعش الذاكرة، اضحكي وابحثي عن كل ما يجعلك تضحكي.
    اشركي أكبر عدد من حواسك فيما تقومين به، فكلما زاد عدد الحواس المشتركة كلما انطبع ما تقومين به في الذاكرة. مثلا، انظري إلى من تتحدثين إليه وليس فقط الاستماع إليه.
   

arabstoday

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

شروط الاستخدام

شروط النشر: عدم الإساءة للكاتب أو للأشخاص أو للمقدسات أو مهاجمة الأديان أو الذات الالهية. والابتعاد عن التحريض الطائفي والعنصري والشتائم.

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

 

8 نصائح هامة وذهبية لتقوية الذاكرة بسهولة 8 نصائح هامة وذهبية لتقوية الذاكرة بسهولة



منى زكي في إطلالة فخمة بالفستان الذهبي في عرض L'Oréal

القاهرة ـ العرب اليوم

GMT 04:29 2024 السبت ,28 أيلول / سبتمبر

الجامد والسائح... في حكاية الحاج أبي صالح

GMT 08:22 2024 الجمعة ,27 أيلول / سبتمبر

الهجوم على بني أميّة
 
syria-24

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©

Arabstoday Arabstoday Arabstoday Arabstoday
arabstoday arabstoday arabstoday
arabstoday
بناية النخيل - رأس النبع _ خلف السفارة الفرنسية _بيروت - لبنان
arabs, Arab, Arab