8 نصائح هامة وذهبية لتقوية الذاكرة بسهولة

GMT 20:25 2015 الثلاثاء ,03 شباط / فبراير

العرب اليوم - 8 نصائح هامة وذهبية لتقوية الذاكرة بسهولة

8 نصائح هامة وذهبية لتقوية الذاكرة بسهولة

القاهرة - العرب اليوم

مؤخراً أصبحت أتذكر بصعوبة ماذا كنت أريد من المطبخ بعدما أذهب و أقف حائرة بالدقائق! نفس الأمر يتكرر مع الأحداث المتلاحقة فى اليوم أو المهام التي أتذكرها فجأة قبل النوم.. الأرقام وأسامي الأشخاص أصبحت تختلط عليّ.
الحقيقة كثرة المسئوليات و ضغوط الحياة ترهق أذهاننا كثيراً بحيث تصبح ذاكرتنا كذاكرة الأسماك سريعة النسيان.

لذلك أحضرت ليّ و لكن بعض النصائح التي ربما تفلح فى تقوية الذاكرة مرة أخري:

    احفظي أرقام تليفونات المقربين إليك
    احفظي قائمة التسوق بدلا من كتابتها
    التمارين الرياضية لجسمك تفيد ذاكرتك أيضا
    إلعبي ألعاب الذاكرة على حاسبك أو موبايلك.
    لا تتخذي قرارا قبل أن تنامي أولا، فالنوم مهم لاستيعاب المعلومات
    الضحك ينعش الذاكرة، اضحكي وابحثي عن كل ما يجعلك تضحكي.
    اشركي أكبر عدد من حواسك فيما تقومين به، فكلما زاد عدد الحواس المشتركة كلما انطبع ما تقومين به في الذاكرة. مثلا، انظري إلى من تتحدثين إليه وليس فقط الاستماع إليه.

الرئيسية

أخبارعاجلة

رياضة

ثقافة

إقتصاد

فن وموسيقى

أزياء

صحة وتغذية

سياحة وسفر

ديكور

أخبار

إعلام

تعليم

مرأة

علوم وتكنولوجيا

بيئة

مدونات

أبراج

فيديو

سيارات

8 نصائح هامة وذهبية لتقوية الذاكرة بسهولة

8 نصائح هامة وذهبية لتقوية الذاكرة بسهولة

القاهرة - العرب اليوم

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

محمد معيط وزير المالية المصري

القاهرة ـ العرب اليوم

الفنانة اللبنانية نانسي عجرم

القاهرة ـ العرب اليوم

تطبيق ثريدز الذي أطلقته شركة ميتا العملاقة المالكة لـ"فيسبوك"

واشنطن ـ العرب اليوم

برنامج أمير الشعراء- الصورة من الحساب الرسمي على إكس

أبوظبي - العرب اليوم

الدولي المصري محمد صلاح نجم ليفربول الإنجليزي

لندن - العرب اليوم

السمنة

القاهرة - العرب اليوم

تتجّه هيفا نحو الحقائب الصغيرة

القاهرة ـ العرب اليوم