كونتي يعلن رحيل كفاراتسخيليا عن نابولي فى انتقالات يناير إنتر ميلان يخطط للتعاقد مع دوناروما فى الصيف زلزال شدته 4.2 درجة يهز شمال أفغانستان الجيش الروسي يكبد القوات الأوكرانية خسائر فادحة على محور كورسك إدارة الإطفاء في لوس أنجلوس تصدر أوامر إجلاء جديدة لمناطق بسبب حرائق الغابات الجيش الإسرائيلى يفجر عدد من المنازل فى "عيتا الشعب" جنوب لبنان أطباء بلا حدود تدين الهجمات المتسببة فى تعليق الأنشطة فى مستشفى البشائر بالخرطوم استشهاد 10 فلسطينيين في قصف إسرائيلي على مدرسة للنازحين ومنزل في غزة الجيش السوداني يتقدم في عدة محاور قرب ود مدني انطلاق مناورات لقوات الدفاع الجوي بالجيش الإيراني

أخر الأخبار

نقص ساعات النوم يعيق نمو دماغ الطفل

GMT 23:00 2024 الأحد ,17 تشرين الثاني / نوفمبر

العرب اليوم - نقص ساعات النوم يعيق نمو دماغ الطفل

الطفل

القاهرة - العرب اليوم

أكدت دراسة جديدة أن حصول الطفل على ساعات النوم التي يحتاجها في نفس أهمية التغذية الجيدة وحمايته من الصدمات النفسية، ووجدت أن نقص النوم خلال أول 12 عاماً من عمر الطفل يؤثر سلباً على نمو الدماغ، وتحديداً تقليص حجم الخلايا المسؤولة عن ربط الأفكار والاستنتاجات والذاكرة والعواطف، والتي تُسمّى "هيبوكامبوس". وحسب الدراسة التي نُشرت في "أمريكان جورونال أوف سيكاتري"، لاحظ الباحثون أن 80 بالمائة من الأطفال المصابين بالتوحد لديهم صعوبات في النوم، ولا يحصلون على ساعات النوم الكافية. وينام الأطفال عادة خلال 20 دقيقة من الذهاب إلى الفراش، وعلى الأبوين تهيئة الأجواء التي تساعد الصغار على النعاس والاستغراق في النوم، وتوفير الهدوء الذي يمنحهم 9 إلى 10 ساعات من النوم، حسب العمر.

كيف تساعد الطفل على النعاس؟
* تحديد موعد مناسب للنوم كل ليلة، والالتزام به قدر الإمكان.
* تهدئة الحركة والتفاعلات، وخفض الإضاءة قبل موعد النوم بساعة تقريباً لتوفير أجواء الاسترخاء.
* تقليل نوم القيلولة للأطفال الكبار، وتبكير موعده.
* التأكّد من أن الطفل تناول عشاءه في وقت مبكر، وأنه حصل على الكمية الكافية لتبعد عنه الجوع قبل النوم.
* إغلاق الشاشات قبل 30 إلى 60 دقيقة من النعاس، وعدم السماح باستخدامها في السرير.
* تشجيع الصغير على روتين القراءة أو الاستماع إلى موسيقى هادئة قبل النوم لتسهيل النعاس.

الرئيسية

أخبارعاجلة

رياضة

ثقافة

إقتصاد

فن وموسيقى

أزياء

صحة وتغذية

سياحة وسفر

ديكور

أخبار

إعلام

تعليم

مرأة

علوم وتكنولوجيا

بيئة

مدونات

أبراج

فيديو

سيارات

نقص ساعات النوم يعيق نمو دماغ الطفل

الطفل

القاهرة - العرب اليوم

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

صندوق النقد الدولي

القاهرة ـ العرب اليوم

خالد النبوي

القاهرة - العرب اليوم

مجموعة ميتا المالكة لشركة فيسبوك

واشنطن ـ العرب اليوم

برنامج أمير الشعراء- الصورة من الحساب الرسمي على إكس

أبوظبي - العرب اليوم

نيمار دا سيلفا

الرياض ـ العرب اليوم

القهوة السوداء

القاهرة ـ العرب اليوم

سميرة سعيد ترتدي صيحة البنطلون الجينز الممزق

الرباط ـ العرب اليوم